pedroleite 0 Postado Outubro 27, 2010 às 23:54 Compartilhar Postado Outubro 27, 2010 às 23:54 Fala ai galera... Já tenho um tempinho aqui no site... ai decidi relatar o meu segundo ciclo, pq quase num vejo nego relatando ciclo de dura com hemogenin... Quando eu finalizalo eu vo postar umas fotos de antes e depos... Idade: 18 Tempo de treino: 2 anos Peso:70kg Altura:1,80 BF%: Não sei Medidas:(Braço: 37 cm / Peito: 93cm / Coxa 50cm =s) Quantos ciclos já fez: Esse é o segundo objetivos com o ciclo: Ganhar o Máximo de massa muscular! Ciclo detalhado: Dura: 500mg Segunda e quinta(8 semanas) Hemogenin: Todo dia 1 comp. (4 semanas) TPC: Tamoxifeno e indux 21 dias após a última aplicação! Série: A)Supino reto com barra 1x15/2x12/2x8 Supido 45° 2x8/2x10 Crucifixo 45° 5x8 Trícps no pulley 5x8 Trícps no pulley invertido 5x8 Trícps corda 5x8 Abdominal supra (normal) com carga 4x15 / Oblico / B)Puxada aberta pra frente 1x15/2x12/2x8 Remada unilateral apoiado 2x12/ 3x6 Voador inverso 5x8 Encolhimento de ombro 2x12/3x6 Bícps direto com barra 5x8 Bícps neutro 5x8 Bícps sentado 5x8 C)Desenvolvimento com alters aberto no banco de 90° 4x8 Remada alta 2x10/ 3x6 Elevação frontal com halters 5x8 Leg Press vertical 4x12 Cad extensora 4x8 Agachamento máquina 4x8 Pantorrilha na máquina 5x8 Abdominal supra (normal) com carga 4x15 / Oblico Suplementação: Whey, Albumina, Malto 2 colheres de sopa Whey pré treino 2 colheres de sopaWhey + 2colheres de sopa de malto Malto pós treino Albumina de manhã Albumina de noite Alimentação: Minha alimentação ta sendo bem rígeda... To comendo muita proteina e carboidrato... Galera eu comecei o ciclo essa semana... Até agora o eu percebi foi aumento da força, e o musculo mais inchado, mais tb só qd saio do treino... depois ele volta ao normal... Vamos lá galera todas as opiniões que serão pra ajudar são bem vindas! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
pedroviski 15 Postado Outubro 28, 2010 às 02:05 Compartilhar Postado Outubro 28, 2010 às 02:05 (editado) Um ciclo nas costas, 70kg, 37cm de braço e 50cm de perna. Tá feia a coisa ae hein, chará Comece a TPC duas semanas após a última injeção de Durateston. Só na teoria que a MV da dura é de 21 dias. Ciclo convencional, só pensaria na hipótese de mandar Dianabol em detrimento da Oximetolona. Mas como já começou, só me resta desejar-lhe BOA SORTE. Editado Outubro 28, 2010 às 02:10 por pedroviski Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
TEUMINA 3 Postado Outubro 28, 2010 às 02:20 Compartilhar Postado Outubro 28, 2010 às 02:20 Boa sorte com os ganhos, torccer para na tpc vc segura-los... acompanhando abrs Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
B.B. 0 Postado Outubro 28, 2010 às 08:49 Compartilhar Postado Outubro 28, 2010 às 08:49 Com diana jah eh dificil vc segurar os ganhos fazendo tudo certinho como manda o figurino, oximetalona vc tera chance de perder metade daquilo que vc ganhou, mais vc jah começo então boa sorte. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
carlinhonit 9 Postado Outubro 28, 2010 às 10:17 Compartilhar Postado Outubro 28, 2010 às 10:17 (editado) Cara, sinceramente achei suas medidas muito ruins para um 2º ciclo. Tem algum relato de como foi o primeiro? Achei seu treino de pernas muito fraco, vc treina 2X ? Acho que vc pode revisar a quantidade de repetições também, achei muita coisa. Acredito que não conseguira manter o que ganhou na TPC. abs Editado Outubro 28, 2010 às 10:19 por carlinhonit Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
pedroleite 0 Postado Outubro 28, 2010 às 16:15 Autor Compartilhar Postado Outubro 28, 2010 às 16:15 Um ciclo nas costas, 70kg, 37cm de braço e 50cm de perna. Tá feia a coisa ae hein, chará Comece a TPC duas semanas após a última injeção de Durateston. Só na teoria que a MV da dura é de 21 dias. Ciclo convencional, só pensaria na hipótese de mandar Dianabol em detrimento da Oximetolona. Mas como já começou, só me resta desejar-lhe BOA SORTE. é doidoo tinha 33 de braço antes de fazer o primeiro... chegeu até 75 kilos 38 de braço... sóq fiquei doente 2 vezes febre gripadão.. ai me ferro tinah acabado de sair do ciclo quse 3 semansa doente =s só de cama... mais valleu ai brother.... Boa sorte com os ganhos, torccer para na tpc vc segura-los... acompanhando abrs É qd acabar o ciclo vo tacar uma creatina pra dar uma ajudada... e to tomando suplementação né... será q da pra dar uma segurada legal? Com diana jah eh dificil vc segurar os ganhos fazendo tudo certinho como manda o figurino, oximetalona vc tera chance de perder metade daquilo que vc ganhou, mais vc jah começo então boa sorte. É né manoo hemogenin é foda... mais nego que eu conheço seguro bem velho... perdeu poquinho... negócio de 2 kilos 1 kilo... vamos ver né! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
SeuCuca 54 Postado Outubro 28, 2010 às 16:18 Compartilhar Postado Outubro 28, 2010 às 16:18 cara eu so comessaria o ciclo no teu caso com 80kg, no meu caso tenho 1,79 so comecei meu ciclo com 78kg, mas isso eh de cada um. Com 2 anos de treino e 1 ciclo nas costas, vc esta pecando ou no treino ou na dieta, aposto mais na dieta. Reveja sua dieta e treino antes de começar o ciclo. abraço Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
phe 2 Postado Outubro 28, 2010 às 16:18 Compartilhar Postado Outubro 28, 2010 às 16:18 os nego tão ciclando cada vez mais cedo :// nem se alimentar direito maluco sabe ainda... foda.. mas vo acompanhar pra ver o que você consegue Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
pedroleite 0 Postado Outubro 28, 2010 às 16:24 Autor Compartilhar Postado Outubro 28, 2010 às 16:24 Cara, sinceramente achei suas medidas muito ruins para um 2º ciclo. Tem algum relato de como foi o primeiro? Achei seu treino de pernas muito fraco, vc treina 2X ? Acho que vc pode revisar a quantidade de repetições também, achei muita coisa. Acredito que não conseguira manter o que ganhou na TPC. abs pocha cara o primeiro ciclo eu ganhe uns 8 kilos 9 kilos... perdi bem né =s 2X? num entendi esse 2x? Pocha o cara da academia falo pra fazer 5 de 8 falo q é série de hipertrofia msm... amsi to gostando dessa série, to animadão com ela...é velho vamso ver... eu vo relatar aqui manoloo! cara eu so comessaria o ciclo no teu caso com 80kg, no meu caso tenho 1,79 so comecei meu ciclo com 78kg, mas isso eh de cada um. Com 2 anos de treino e 1 ciclo nas costas, vc esta pecando ou no treino ou na dieta, aposto mais na dieta. Reveja sua dieta e treino antes de começar o ciclo. abraço Pocha cara antes desse ciclo eu num me importava mt com dieta não... mais to regulando ela já tem usn 2 meses quando eu começei a pesquisar o ciclo que eu iria afzer... mais agora minha dieta ta bem melhor... num ta a melhor do mundo amsi é isso ai... abraçoo cara eu so comessaria o ciclo no teu caso com 80kg, no meu caso tenho 1,79 so comecei meu ciclo com 78kg, mas isso eh de cada um. Com 2 anos de treino e 1 ciclo nas costas, vc esta pecando ou no treino ou na dieta, aposto mais na dieta. Reveja sua dieta e treino antes de começar o ciclo. abraço Pocha cara antes desse ciclo eu num me importava mt com dieta não... mais to regulando ela já tem usn 2 meses quando eu começei a pesquisar o ciclo que eu iria afzer... mais agora minha dieta ta bem melhor... num ta a melhor do mundo amsi é isso ai... abraçoo os nego tão ciclando cada vez mais cedo :// nem se alimentar direito maluco sabe ainda... foda.. mas vo acompanhar pra ver o que você consegue =s Acompanha ai cara... valeu Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
carlinhonit 9 Postado Outubro 28, 2010 às 16:24 Compartilhar Postado Outubro 28, 2010 às 16:24 pocha cara o primeiro ciclo eu ganhe uns 8 kilos 9 kilos... perdi bem né =s 2X? num entendi esse 2x? Pocha o cara da academia falo pra fazer 5 de 8 falo q é série de hipertrofia msm... amsi to gostando dessa série, to animadão com ela...é velho vamso ver... eu vo relatar aqui manoloo! 2X = 2 vezes Mas é exatamente isso que a galera esta dizendo, não adianta vc ganhar e no TPC perder quase tudo como ja aconteceu com vc.è se prejudicar pra nada. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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