marombajunior 9 Postado Agosto 1, 2012 às 00:31 Compartilhar Postado Agosto 1, 2012 às 00:31 esses shapes alcançáveis ai são alcançáveis em 2-3 anos né? então, essas fotos que eu postei não são o limite para um natural, da pra chegar mais seco e com um pouco mais de volume, mas foram as que eu achei mais aceitaveis na internet.. em uns 2-3 anos da pra chegar um pouco melhor do que isso.. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
VitorT 43 Postado Agosto 1, 2012 às 02:40 Compartilhar Postado Agosto 1, 2012 às 02:40 Procura por Alberto Nunes, Layne Norton, Matt Ogus, Eric Helms... esses competem em competições naturais (me veio na cabeça só esses no momento haha) Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Brunobyof 330 Postado Agosto 1, 2012 às 13:32 Compartilhar Postado Agosto 1, 2012 às 13:32 Eh, mas essas competições "naturais" também estão cheios de caras que tomam anabolizantes....vc nunca vai saber. Eu prefiro me basear pelo shape de caras que você vê por aí, na praia por exemplo, ou revistas. Não me importa muito o "máximo" que dá pra chegar sendo natural, mas é importante saber distinguir o cara que obviamente toma anabolz do cara que não toma. Agora sempre vai ter aqueles que vc vai ficar na dúvida pois não tem como ter 100% certeza dependendo do corpo do cara. E com relação aos limites físicos, eu li que é mais ou menos como o amigo postou, mas existe uma fórmula "pronta" pra calcualr o limite natural: Altura em cm - 100 = Massa magra máxima com 6% de bf. Parece girar em torno exatamente do que o amigo postou aí alguns posts acima. Faz todo o sentido e, ainda que nõa seja "exato" essa conta, serve muito bem pra basear suas metas, se vc quer ser natural, claro. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Markoz 14 Postado Agosto 1, 2012 às 14:53 Compartilhar Postado Agosto 1, 2012 às 14:53 Pra saber se o cara é natural é simples, se tu quiser o shape igual ao dele ele não é. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Giganti 103 Postado Agosto 1, 2012 às 15:02 Compartilhar Postado Agosto 1, 2012 às 15:02 (editado) Eh, mas essas competições "naturais" também estão cheios de caras que tomam anabolizantes....vc nunca vai saber. Eu prefiro me basear pelo shape de caras que você vê por aí, na praia por exemplo, ou revistas. Não me importa muito o "máximo" que dá pra chegar sendo natural, mas é importante saber distinguir o cara que obviamente toma anabolz do cara que não toma. Agora sempre vai ter aqueles que vc vai ficar na dúvida pois não tem como ter 100% certeza dependendo do corpo do cara. E com relação aos limites físicos, eu li que é mais ou menos como o amigo postou, mas existe uma fórmula "pronta" pra calcualr o limite natural: Altura em cm - 100 = Massa magra máxima com 6% de bf. Parece girar em torno exatamente do que o amigo postou aí alguns posts acima. Faz todo o sentido e, ainda que nõa seja "exato" essa conta, serve muito bem pra basear suas metas, se vc quer ser natural, claro. acho que é bem por ai mesmo esse calculo em relação a altura, peso e esse bf"pre contest", o valor pode não ser exato mais o valor(peso) que gira em torno fica bem próximo dos resultados que esse calculo resulta. mais para galera que não esquenta muito com Bf acho que da pra chegar as uns 15~25kg acima da altura com bf até no 16%(tiro isso como base, pelo que vejo por ai). sei que isso é bem dificil de dizer pois cada ser humano é diferente. mas o que você acha Brunão? Editado Agosto 1, 2012 às 15:03 por Giganti Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Brunobyof 330 Postado Agosto 1, 2012 às 17:19 Compartilhar Postado Agosto 1, 2012 às 17:19 Opa, concordo. Com mais bf e sendo dedicado, pode-se chegar a pesar mais, claro. Não sei se chegaria a 25kg de massa magra a mais do que o calculado, mas com certeza o cálculo resultante da fórmula não é algo como um recorde mundial ou algo assim que ninguém possa passar, e com certeza dá pra pesar mais que isso com um bf mais alto. Mas sendo o bf 6% ou em torno disso, o peso "máximo teórico" é por aí. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Vendeta 27 Postado Agosto 1, 2012 às 17:25 Compartilhar Postado Agosto 1, 2012 às 17:25 Na boa so muito mais o Lucas Frangão que o zyzz. Lembrando que o tópico é sobre fitness de verdade, não para postar shapes de zés da esquina, estão desvirtuando o tópico. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Giganti 103 Postado Agosto 2, 2012 às 01:28 Compartilhar Postado Agosto 2, 2012 às 01:28 Opa, concordo. Com mais bf e sendo dedicado, pode-se chegar a pesar mais, claro. Não sei se chegaria a 25kg de massa magra a mais do que o calculado, mas com certeza o cálculo resultante da fórmula não é algo como um recorde mundial ou algo assim que ninguém possa passar, e com certeza dá pra pesar mais que isso com um bf mais alto. Mas sendo o bf 6% ou em torno disso, o peso "máximo teórico" é por aí. sim sim, porem no caso do Bf mais alto não seria somente MM podendo sim conseguir mais de 25kg(com um bf mais alto logicamente) agora com um Bf "descente"(julgo eu ser algo em torno de 14~16%, até mais um pouco quiçá) para tal afirmação, acho sim que é possível conseguir até uns 25kg acima da altura, mais isso não é lei e varia de acordo com cada um, é mais uma estimativa mesmo. até porque 25kg de MM "pura" acima da altura e Natural, é impossível. abração Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
SpyThieF 186 Postado Agosto 2, 2012 às 14:52 Compartilhar Postado Agosto 2, 2012 às 14:52 acho que deveriam fechar o topico ja q os links tao tudo off mesmo. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
lucasfrangao 79 Postado Agosto 2, 2012 às 16:33 Compartilhar Postado Agosto 2, 2012 às 16:33 -euaieuasieuiasueiuasieuasus Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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