Ajuda Na Elaboração De Um Ciclo

Postado 15/10/2010 às 22:08 10/15, 2010

Fala ai galera... Então to aqui pra vocês me ajudarem com suas opiniões e elaborar um ciclo, e me mandar dicas na alimentação, suplementação...

Tenho 20anos, sou magro, tenho 72kg, já ciclei 1 vez dura e deca, obitive 8 kilos de ganho, mais já perdi muito pois estive doente ai vc's sabe como q é... esse ciclo que eu fiz foi de 8 semanas tem 5 mêsses já que eu fiz ele...

Minha alimentação é bem balanciada, opito por comer bastante alimentos com proteinas e carboidratos...

Meu treino é AB, na série A eu malho peito, costas, ombro, trapézia... na B eu malho braço e perna...

Minhas medidas são:

braço: 37cm

peito:92cm

coxa:52cm

Pantorrilha:35cm

Idade (obrigatorio)

Tempo de treino: malho a 2 anos +-

Peso:72 kilos

Altura:1,80

Quantos ciclos: já fiz 1 ciclo

objetivos com o ciclo: ganhar massa muscular

Sou magro mais meu abdomen ainda não é rachado, tem umas gordurinhas ainda... o que vcs acham que eu devo fazer pra ajudar a rachar esse abdomen?

Então queria q vocês me dessem algumas dicas, um ciclo pra min começar a elaborar e quem sabe ainda fazer esse ano, pra começar esse ciclo eu já tenho: uma cartela de hemogenin, um dura e uma deca....

Tava pensando em ciclar dura 8 semans e 4 semanas de hemo... pra TPC tamoxifeno ( que num consigo arrumar aqui an minha cidade) e o Indux mais me ajuda ai pessoal...

Desde já agradeço pessoal....

Editado 16/10/2010 às 00:30 10/16, 2010 por pedroleite (veja o histórico de edições)

EAT BIG, LIFT BIG, GET BIG. Voltando a rotina ~ in OFF

Em breve novidades pro mundo da MAROMBA.

Postado 15/10/2010 às 22:34 10/15, 2010

OPAAA, vai uma aguinha de côco ae também, parceiro?

Reportado

Postado 15/10/2010 às 22:47 10/15, 2010

Lê as REGRAS é bom em ? :rolleyes:

Editado 15/10/2010 às 22:51 10/15, 2010 por Leandro.x (veja o histórico de edições)

CAMPEÃO ESTADUAL NABBA MG 2014 - CAT SUB.JR

Postado 15/10/2010 às 22:48 10/15, 2010

Sou magro mais meu abdomen ainda não é rachado, tem umas gordurinhas ainda... o que vcs acham que eu devo fazer pra ajudar a rachar esse abdomen?

Dá uma machadada no abdomen que ele racha, aproveita e da na cabeça também! :axehead:

~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~

A paz não tem preço. Infelizmente, só damos valor a ela quando há perdemos.

Postado 15/10/2010 às 22:52 10/15, 2010

cara manda uns emogelin e uns winstrozolol que vc vai ficar show de bola crescer com qualidade, manda tudo por 8 semanas

Postado 16/10/2010 às 00:27 10/16, 2010

Autor

OPAAA, vai uma aguinha de côco ae também, parceiro?

Reportado

haha engraçado... só que vez de atrapalhar vc podia ajudar

Dá uma machadada no abdomen que ele racha, aproveita e da na cabeça também!

PQP! qqq vc veio fgazer aqui?

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Postado 16/10/2010 às 00:30 10/16, 2010

É gancho e fim de papo.

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Postado 16/10/2010 às 00:31 10/16, 2010

Autor

Lê as REGRAS é bom em ?

já li e modifiquei! Obrigado!

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