Glauberdh 0 Postado Outubro 11, 2010 às 19:16 Compartilhar Postado Outubro 11, 2010 às 19:16 Bom galera fikei devendo as fotos do Shotgun, mas minha camera quebrou etc... Entao... começarei hj o Super Pump 250, com Tribullus Terrestris (comprei no mundo verde ) + Albumina + Malto + BCAA + Whey Treinarei ABC 2x Vou postar o relato aki pq eh um meio de eu me animar e tbm ajudaar a galera que procura relatos do SP 250 (quase nao axei) As ultimas semanas foram bem ruins, provas na faculdade e no tecnico (noites viradas, alimentaçao ruim, etc) Estava com 2 NOs aqui em casa, SP 250 e 1.M.R Decidi abrir o SP 250 e como comprei uma camera ela xegando talvez tire fotos, resolvi empurrar o cutting mais pra frente e farei ele com um Oxyelite Pro. Pretendo fazer o treino concentrado essa semana ( pouco peso e parte negativa dos movimentos bem devagar) e na proxima semana aumentar o peso e fazer as execuçoes como de costume. Depois disso, na 3° semana mudar o treino e fazer concentrado e na 4° semana o msm treino com execuçoes normais. Avaliarei: FOCUS FORÇA DISPOSIÇAO PUMP VASCULARIZAÇAO PUMP POS TREINO Vamos que vamos! Obs: Perna enfaixada pq meu Rottweiler me atacou sexta FUUUUU Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
rodts 169 Postado Outubro 12, 2010 às 00:24 Compartilhar Postado Outubro 12, 2010 às 00:24 Posta mais dados do relato como teus dados pessoais. Abraço. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Glauberdh 0 Postado Outubro 12, 2010 às 11:38 Autor Compartilhar Postado Outubro 12, 2010 às 11:38 1° Treino - A - 1 Scoop FOCUS:BOM FORÇA:BOM DISPOSIÇAO:BOM PUMP: BOM VASCULARIZAÇAO:NORMAL PUMP POS TREINO:NORMAL 1 dia, tomei e fikei esperando por 30-35 minutos pra ir malhar... A força tava melhor, talvez pelo psicologico... o Pump foi legal! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Renan Dias 2 Postado Outubro 12, 2010 às 11:50 Compartilhar Postado Outubro 12, 2010 às 11:50 Acompanhando. Sempre tem uma desculpa pra perna Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Glauberdh 0 Postado Outubro 12, 2010 às 16:34 Autor Compartilhar Postado Outubro 12, 2010 às 16:34 2° Treino - B - 1 Scoop FOCUS:BOM + FORÇA:BOM DISPOSIÇAO:BOM + PUMP: BOM ++ VASCULARIZAÇAO:NORMAL PUMP POS TREINO:NORMAL Academia lotada, Treino de costas legal, força melhorou um pouco... Pump em biceps mto bom! Bem mais disposto, tava treinando sem vontade nenhuma nos ultimos dias. Obs: Quem escolhe esses sabores nos NOs? Deve ser algum alienigena, é cada um mais estranho que o outro... Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Glauberdh 0 Postado Outubro 14, 2010 às 03:05 Autor Compartilhar Postado Outubro 14, 2010 às 03:05 3° Treino - C - 1 Scoop ( Ombro e trapezio) FOCUS:BOM ++ FORÇA:BOM + DISPOSIÇAO:BOM ++ PUMP: BOM +++ VASCULARIZAÇAO:NORMAL PUMP POS TREINO:NORMAL + Bem mais aniamdo que o normal no treino de hoje, fiz o treino com a execuçao dos movimentos bem mais lenta que o normal O pump foi legal, ja da pra perceber que eh melhor que sem o NO... Vamos que vamo! Amanha peito, espero pegar 42 no supino com facilidade... Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Gustave 48 Postado Outubro 14, 2010 às 03:22 Compartilhar Postado Outubro 14, 2010 às 03:22 Pô to precisando tomar algum NO, também to desanimado e preciso tá bem pra continuar no meu bulk. Vou acompanhar aqui pra te ajudar, sei como é chato um relato desanimado, qualquer coisa só perguntar. Abçs e bons ganhos ! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
rsuper 0 Postado Outubro 14, 2010 às 10:52 Compartilhar Postado Outubro 14, 2010 às 10:52 Acompanhando ae cara!!! .bons treinos!! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
panturrilha 1 Postado Outubro 14, 2010 às 11:41 Compartilhar Postado Outubro 14, 2010 às 11:41 Acompanhando!! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
garoto prodígio 0 Postado Outubro 14, 2010 às 16:02 Compartilhar Postado Outubro 14, 2010 às 16:02 Acompanhando também!!! Boa sorte ai Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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