Lesão Persistente No Antebraço

[PunkD]

Bom, estou com um problema meio q parecido....

meu antibraço doi demais quando faço rosca W ou outro exercicio que exige um pouco mais... Dói o Osso, e pra parar a dor tenho q segurar o braço que logo passa, mas nada impede de fazer os exercicio, so eh chata essa dor.. ate mesmo em casa sinto um pouco quando eu aperto, o que ser a que possa ser =\

obg

[dgbraga]

to com esse problema no braço esquerdo, mas no lado do dedão, bem na junção dedo/punho, e a dor pega mais quando faço a rosca scott, dá uma afroxada no punho quando for fazer, não deixa ele reto dá uma aliviada, vo tratar agora no fim de ano, academia aqui vai para por duas semanas acredita?!?!

[hiprtrofiaBCAA]

Cara, "tendinite significa inflamação do tendão.

As causas das Tendinites propriamente ditas são variadas, e podem estar associadas à presença de muitas condições ou doenças, incluindo:

* Esforço físico intenso ou repetido;

* Traumas mecânicos

* infecções

* Doenças Reumatológicas

* Doenças do Sistema Imunológico

* Distúrbios metabólicos

* Iatrogenia

* Processos degenerativos das articulações

* Neuropatias que induzam alterações musculares

* etc.."

Eu tive isso, porque ficava muito tempo no computador, e aí parei de usar computador por 1 ano e meio, parou de vez a dor, tente ir a algum medico, peça pra ele um atestado pra permanecer por 1 ou mais meses afastado do seu trabalho, e se o caso for muito grave e sua empresa for com carteira assinada, voce pode até aposentar, mas já que nao quer ir à um medico, faça massagens na regiao, em vez de teclar usando somente os dedos tente fazer um movimento com o braço, pra nao forçar tanto os tendoes.

Bom, tente digitar com um lápis em cada mão (sei que vai ser devagar), o movimento que voce vai ter que fazer vai ser de erguer o braço e descer certo? Então faça isso com os dedos.

Não faça assim:

abraço

Editado Novembro 15, 2010 às 02:15 por hiprtrofiaBCAA

[hiprtrofiaBCAA]

Double Post;/

culpa da minha net

Editado Novembro 15, 2010 às 02:12 por hiprtrofiaBCAA

[PunkD]

humm,, eu passo +- 15 horas no computador

[DraggO]

Ja tive o mesmo problema.

Mas ja falaram tudo aqui:

Pare de usar barra reta e faça exercicios pra biceps com halteres. Aquecimento e alongamento antes é fundamental...

Depois do treino mete gelo com gosto e repete durante o dia.

Um diclofenaco de sodio ou de potassio ajuda a desinflamar tambem.

Tenha calma e persistencia que a dor vai embora e nao volta mais,

Pra finalizar: colageno nao adianta de nada, nem pra isso nem pra porr@ nenhuma....tem post nossos falando disso, mas se quiser suplemento pra ajudar os tendoes e ligamentos vai de glucosamina e condroitina. Tem topico sobre elas tambem.

Abraço.

[freddiebr]

Só para avisar que a minha dor sumiu, graças a fazer apenas exercícios com walters e a usar compressa com agua morna. Agora está normal, ja voltei a fazer com barra e não senti nada, está como novo. Fica a dica ai pra quem quiser tentar, funciona mesmo.

[ligabo]

o Blade ninguem idsse q ajuda + como ja ta tomando pode continuar com ele e o colageno e para a recuperação do tendão

Espero q agora q o Draggo escreveu q colageno isolado não serve pra porcaria nenhuma, vc não venha dizer q ele isolado serve pra recuperar tendão. É cada pérola...

[hickmorais]

Só para avisar que a minha dor sumiu, graças a fazer apenas exercícios com walters e a usar compressa com agua morna. Agora está normal, ja voltei a fazer com barra e não senti nada, está como novo. Fica a dica ai pra quem quiser tentar, funciona mesmo.

mas vc chegou a repousar? Vou fazer isso durante 5 dias pra ver se melhora, porque tenho essa dor tambem e estou com outras no triceps, acho que a musculatura está estressada, sei lá.

ontem foi feriado aqui, dai já não fui, hoje vou fazer somentes pernas e talvez aerobico e na sexta somente aerobicos.

Volto com pesos na segunda (se estiver bom)

[Marcohead]

Po eu estava com esse mesmo problema mas ai reparei que doia muito quando fazia rosca scott ai parei de fazer rosca scott pra ver se a dor diminuiria e na rosca direta eu não uso mais a barra reta , to usando uma barra que parece com a barra em w mas ela é retangular e no meio onde se segura a barra parece com a barra em w mas as mãos ficam mais inclinadas para cima , os pulsos ficam em uma posição muito mais confortavel se comparado com a barra reta e a dor diminuiu 90% sinto coisa mínima agora .

[hiprtrofiaBCAA]

aí galera as vezes o problema não está em fazer rosca direta com barra reta e afins, no caso de alguns ou muitos, não sei como é a vida de voces, no que trabalham, essa dor vem à tona fazendo musculação mas na verdade ela vem de uma tendinite de ficar muito tempo digitando, e aí muitos falam que é so mudar a pegada e tal, mas na verdade se voce tem tendinite é so parar de ficar o dia inteiro no pc que resolve.

E também em vez de ser cabeça dura e ficar fazendo com barra, faz com halter, dá na mesma.

[Jacks]

fala galera, eu estou com um problema parecido com o de voces,

estou com uma lesão no túnel cubital, exatamente no "ossinho", que dá choque

no cotovelo, talvez seja pq começei usar de um tempo para ca a barra reta e ainda fazendo rosca 21 em alguns momentos...

fui em um ortopedista e o cara mandou eu parar definitivamente de treinar O.o

me falou um monte a respeito dos treinos, que nao era legal, que eu teria que ficar somente em aerobicos

p/ ter um corpo legal..

enfim..

vou parar umas 2,3 semanas, e vou começar mais devagar, e tirar a rosca direta c/ barra dos meus treinos..

[Robertinho87]

Estou com este mesmo problema de vcs...

vou seguir alguns posts aqui pra ver no que da, vou tirar a rosca com barra e mandar uns antiflamatorios!!!!

[Visitante]

Eu também tive dores no antebraço(na verdade no pulso), os médicos pensaram que eu tinha tendinite, usei tais compressas de gelo obsessivamente, passava 3 horas por dia com essas merdas.

Depois fui em outros médicos, tinha essa dor no pulso, mas percebi que sentia dores no corpo todo...Fui em reumatólogos, endócrinos...Não descobriram nada, proporam algumas teorias, mas no fim nada deu certo.

Sabe o que melhorou muito essa dor?Treinar, comecei a academia mesmo contra a opinião de alguns e eu sempre treino antebraço.Mas cuidado, dê descanso a ele e evite usar o pc.Nas férias eu usei muito pc e as dores voltaram rsrs

Aprendi uma coisa...Dor não é sinônimo de lesão.Isto pode ser alguma coisa relacionada ao sistema neurológico.Estou pensando em ir um dia em um neurologista pra resolver definitivamente essa história.Mas não deve interromper o treino, mas sim treinar o músculo de sua dor.

Você até deve ir em um médico, mas sinceramente, é bom que vc formule teorias sobre sua doença.O médico apenas proporá(isso existe?) soluções genéricas, é bom você entender o que está acontecendo com você para ajudar ele

[Yuri35]

Porra , desculpa renascer o topico ai , mais tou sentido essa dor ai velho! que merda....

No antebraço direito na parte do dedo midinho , uma dor insuportavel quando eu executo o exercicio e lago o halter ou a barra!

vou no medico amanhã fazer um raio-x

[Yuri35]

u

[Orphee13]

É o melhor a se fazer.

[demisariang]

Tenho acompanhado vários relatos a respeito dessa dor. Esta acontecendo comigo também...dor na parte inferior do antebraço. Pior que antes doía só nos treinos, quando largava a barra no chão, ou ao executar rosca direta, o problema é que agora a dor tá me atrapalhando em outras atividades. Comecei a tomar Nimesulida(muito bom, a for passa em questão de 10 minutos), estou a 4 dias sem treinar, mas estou com receio de lesionar ainda mais e ter que largar os treinos. Uma coisa que faço que li por aqui é começar as séries com os exercícios de antebraço, pra depois ir para o restante da série. Enquanto não passa, estarei aqui acompanhando os tópicos.

[demisariang]

Galera...estou aqui novamente pra postar que mudei minha série e abandonei rosca direta com a barra reta e abandonei a rosca scotch( minha dor suavizou bastante ) Agora faço rosca apenas com os halteres!

[Yuri35]

Alguem esta com essa dor recente? do antebraço ?? a minha ainda nao passou :/

[Yuri35]

poxa eu sinto essa dor tbm parei de fazer exercicio com a barra e pra min melhorou legal, mais ontem no treino meu braço começou a formigar e ta inchado velho! eu to sentido meu braço pesado tlg?? apesar de q n estou sebtindo dor..

jja aconteceu com alguem ae em relaçao o antebraço ficar inchado??

[DanLM]

Também tenho esse mesmo problema!