pepsilitro 7 Postado Outubro 12, 2010 às 19:30 Compartilhar Postado Outubro 12, 2010 às 19:30 muito legal seu treino... E vc está muito bem cara, tenho certeza de que vai fazer bonito no campeonato... Abraços Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
IgorR 9 Postado Outubro 12, 2010 às 20:24 Compartilhar Postado Outubro 12, 2010 às 20:24 [quote name='kilsomaromba' date='12 outubro 2010 - 02:41 ' timestamp='1286905276' post='412704' Poise Igor tem que rola um patrocinio ae uns 15kg de whey ae haahhaha Vlw ae Brother abraço Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
JulioC 0 Postado Outubro 12, 2010 às 20:47 Compartilhar Postado Outubro 12, 2010 às 20:47 Cara que história sinistra rsrs, é, naquela época a informação era bem menos, agora tem bastante pessoa que está consciente e pesquisa antes de ciclar pela primeira vez. Bons ganhos Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
kilsomaromba 93 Postado Outubro 12, 2010 às 22:36 Autor Compartilhar Postado Outubro 12, 2010 às 22:36 muito legal seu treino... E vc está muito bem cara, tenho certeza de que vai fazer bonito no campeonato... Abraços vlw ae brother abração ae e bons treinos!! Né não brother, Whey+Bcaa+Dextrose+Creatina+N02+Glutamina+Albumina huauhauhauhauh Continua firme. Não desiste não. Corre atrás do teu sonho que tu consegue ! Shape tá massa !! Abração. vlw ae igor kkkk tinha esquecido dos outros complementos Abraço ae e Bons treinos!!! Cara que história sinistra rsrs, é, naquela época a informação era bem menos, agora tem bastante pessoa que está consciente e pesquisa antes de ciclar pela primeira vez. Bons ganhos poise julioc na epoca pesquisei muito pouco se fosse hoje teria sido diferente, mas com os erros q se aprende Abraço ae e Bons treinos!!! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
MiguelChain 0 Postado Outubro 13, 2010 às 20:00 Compartilhar Postado Outubro 13, 2010 às 20:00 Tudo bem? Muito legal seu video. Eu daria alguns conselhos: tente segurar mais a contração, tente usar menos impulso. Pelo video dá pra ver que você sabe treinar, como contrair as costas etc.. talvez por estar filmando, você acabou colocando um pouco de peso a mais e isso talvez atrapalhou um pouco a execução dos exercícios. Nas remadas, o tronco está muito elevado na curvado. e o tronco está indo muito para trás na remada baixa. Mas como disse, isso pode ter sido reflexo da carga a mais e da filmagem sei lá. Costuma acontecer. Mesmo com atletas experientes, competidores de mundial isso costuma aconetcer. Quando vou filmar alguns videos para os sites, os caras claramente tentam usar cargas q eles não são acostumados. Outro conselho - comece a fazer remada abaixa com pegada aberta - para o meio do trapezio e romboides e terra. Isso traria uma impressão mais em 3D em suas costas em poucos meses. de um modo geral, parabens pelo fisico e pelo treino! abração Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
kilsomaromba 93 Postado Outubro 13, 2010 às 20:18 Autor Compartilhar Postado Outubro 13, 2010 às 20:18 Tudo bem? Muito legal seu video. Eu daria alguns conselhos: tente segurar mais a contração, tente usar menos impulso. Pelo video dá pra ver que você sabe treinar, como contrair as costas etc.. talvez por estar filmando, você acabou colocando um pouco de peso a mais e isso talvez atrapalhou um pouco a execução dos exercícios. Nas remadas, o tronco está muito elevado na curvado. e o tronco está indo muito para trás na remada baixa. Mas como disse, isso pode ter sido reflexo da carga a mais e da filmagem sei lá. Costuma acontecer. Mesmo com atletas experientes, competidores de mundial isso costuma aconetcer. Quando vou filmar alguns videos para os sites, os caras claramente tentam usar cargas q eles não são acostumados. Outro conselho - comece a fazer remada abaixa com pegada aberta - para o meio do trapezio e romboides e terra. Isso traria uma impressão mais em 3D em suas costas em poucos meses. de um modo geral, parabens pelo fisico e pelo treino! abração Vlw ae miguel chain, irei seguir suas dicas ae vlw mesmo realmente a remada eu peguei um pouco do normal q costumo pegar dai a execução não saiu 100%, Abração ae e Bons treinos Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
MiguelChain 0 Postado Outubro 13, 2010 às 21:25 Compartilhar Postado Outubro 13, 2010 às 21:25 Vlw ae miguel chain, irei seguir suas dicas ae vlw mesmo realmente a remada eu peguei um pouco do normal q costumo pegar dai a execução não saiu 100%, Abração ae e Bons treinos Legal, entao diminui o peso nos outros tbm um pouco. Vai ser melhor ainda! Continue assim e conseguirá um fisico muito bom. Parabens e bons treinos! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
kilsomaromba 93 Postado Outubro 14, 2010 às 14:38 Autor Compartilhar Postado Outubro 14, 2010 às 14:38 Legal, entao diminui o peso nos outros tbm um pouco. Vai ser melhor ainda! Continue assim e conseguirá um fisico muito bom. Parabens e bons treinos! vlw mesmo miguel Abração ae e bons treinos!!! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
hiprtrofiaBCAA 4 Postado Janeiro 3, 2011 às 22:57 Compartilhar Postado Janeiro 3, 2011 às 22:57 continua assim cara!!! shape teu ta bem daora mano Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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