zaney Postado Setembro 20, 2010 às 15:39 Postado Setembro 20, 2010 às 15:39 (editado) . Editado Maio 21, 2011 às 02:01 por zaney
icosagono Postado Setembro 20, 2010 às 16:15 Postado Setembro 20, 2010 às 16:15 Po evolução muito boa cara pra 5 semanas... Continua em bulking teu bf ta baixo ja... Parabens!
shwarzenegger Postado Setembro 20, 2010 às 16:15 Postado Setembro 20, 2010 às 16:15 cara vc ta grandinho e seu bf ta baixo continua no bulking pra crescer mais ainda da pra botar mais massa ai flw abraço e bons treinos
StreetFighter Postado Setembro 20, 2010 às 16:37 Postado Setembro 20, 2010 às 16:37 (editado) Vc tá bulkando mas fez um ciclo de cutting, mas deu uma evoluida boa... Editado Setembro 20, 2010 às 16:39 por StreetFighter
XallaX Postado Setembro 20, 2010 às 16:38 Postado Setembro 20, 2010 às 16:38 cutting com 9% de BF?? opaaaa, clarooo, óbvio...............
craw69 Postado Setembro 20, 2010 às 16:42 Postado Setembro 20, 2010 às 16:42 Nao vou avaliar antes/depois porque mal deu pra comparar pelas fotos; mas na minha opiniao, ciclou extremamente cedo, dava pra ficar o dobro desse tamanho ai naturalmente. Enfim, mantem bulk ai porque cabe muita massa nesse shape. E foto de pernas... nao mesmo né?
matheuslol Postado Setembro 20, 2010 às 16:54 Postado Setembro 20, 2010 às 16:54 tambem acho que n precisava ciclar, mas o shape ficou bacana, ficou foda essa terceira foto, continua o bulk... pelo que parece seu BF ainda n chegou nem nos 15% ainda... ^^
Bibiano Postado Setembro 20, 2010 às 17:42 Postado Setembro 20, 2010 às 17:42 curti a evolucao da droga mas teus 4 anos poderiam ter sido mto melhor aproveitado abração
zaney Postado Setembro 20, 2010 às 21:11 Autor Postado Setembro 20, 2010 às 21:11 Nao vou avaliar antes/depois porque mal deu pra comparar pelas fotos; mas na minha opiniao, ciclou extremamente cedo, dava pra ficar o dobro desse tamanho ai naturalmente. Enfim, mantem bulk ai porque cabe muita massa nesse shape. E foto de pernas... nao mesmo né? Boa tarde!! então cara, sou formado em ed fisica. o treino nao ficou a desejar.. talves se eu tivesse ido no Ney Felipe fazer a dieta antes do ciclo teria conseguido uns kgs a mais antes de ciclar.. mas agora ja foi. vou segurar o maximo! mas veja minhas medidas antes de treinar... 67kg 1,87 29braço.. para um ectomorfo ganhar 12kg só de massa magra e aumentar 10cm o braço limpo acho q ta bom.. como estava estagnado há um ano mais ou menos resolvi mandar.. treino pernas sim, tenho algumas fotos, fim da semana posto! nao são meu ponto forte, mas estou tentando melhorar abraços tambem acho que n precisava ciclar, mas o shape ficou bacana, ficou foda essa terceira foto, continua o bulk... pelo que parece seu BF ainda n chegou nem nos 15% ainda... ^^ Ola! obrigado para quem me deu parabens! fiquei feliz com o resultado! meu bf agora esta em 9% antes do ciclo era 11% mas gostaria de descer para uns 6% só por experiencia de viver uma dieta restritiva e ficar com uma definição legal.. pq sei q nao é possivel se manter dessa forma por mto tempo. abração!
zaney Postado Setembro 24, 2010 às 20:41 Autor Postado Setembro 24, 2010 às 20:41 Ola pessoal! 8 dias do fim do ciclo.. por equanto n perdi nada!continuo com o mesmo peso.. as vezes varia 1kg a menos ou a mais esta aqui uma foto de panturrilha.. ta pequena demais, mas to trabalhando nela há alguns meses.. por favor nao zoem hehe o problema é que negligenciei o treino de panturilha no inicio dos meus treinos.. começei a treina-lá com mais frequencia no inicio do ano +ou- https://img15.imageshack.us/img15/1896/panturrilha.png abraços a todos
XandyTorres Postado Setembro 26, 2010 às 04:23 Postado Setembro 26, 2010 às 04:23 (editado) eu fiquei pasmo que ninguem comentou cade seu trapezio fera ? :S no depois nao deu pra ver mt bem, então não sei.. mas no antes nao tinha nada ali :x Editado Setembro 26, 2010 às 04:31 por XandyTorres
zaney Postado Setembro 26, 2010 às 12:29 Autor Postado Setembro 26, 2010 às 12:29 eu fiquei pasmo que ninguem comentou cade seu trapezio fera ? :S no depois nao deu pra ver mt bem, então não sei.. mas no antes nao tinha nada ali :x ola xandy na verdade as fotos ficaram meio ruins! meu trapezio deu uma melhorada legal após o ciclo. depois vou postar mais fotos.. o angulo, a luz e as poses das primeiras fotos (antes) estão muito diferentes das novas! mas o que eu acredito q preciso mais é de peitoral, trapézio e membros inferiores Valeuu! abraço!
babuino Postado Setembro 27, 2010 às 22:30 Postado Setembro 27, 2010 às 22:30 coloca uma foto do shape todo, tem não ? melhorou bastante sim fera! bom bom não ta mais ta bom ! kkkk
Bibiano Postado Setembro 28, 2010 às 01:21 Postado Setembro 28, 2010 às 01:21 UP ! up? tá kerendo da o cu pro kara?
gemyny Postado Outubro 9, 2010 às 02:37 Postado Outubro 9, 2010 às 02:37 up? tá kerendo da o cu pro kara? AUSHDUASHDUASHUDUSHUDHASUDHAS a evolução foi notável brow, mais 4 anos de treino ? dava pra ter evoluido mais,e como comentaram(só vi dps q falaram) não vi mto seu trapézio não.
xxxnytroxxx Postado Outubro 9, 2010 às 21:30 Postado Outubro 9, 2010 às 21:30 a evolução foi notável brow, mais 4 anos de treino ? dava pra ter evoluido mais,e como comentaram(só vi dps q falaram) não vi mto seu trapézio não. Tambem achei pra 4 anos de treino tu era muito pequeno.. mais cada um é cada um.. genética eh foda!
Cadu monstro Postado Outubro 9, 2010 às 21:37 Postado Outubro 9, 2010 às 21:37 (editado) Melhoro pra caramba em champz Editado Outubro 9, 2010 às 21:41 por Cadu monstro
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