Bom galera, eu pesquisando sobre os exercícios, me deparei com 2 maneiras de executar o voador,

1 - https://www.strengthequipment.net/pics/s127.jpg

2 - https://www.strengthequipment.net/pics/s103.jpg

Qual seria a diferença do tipo da pegada ?

Obrigado!

EDIT: Sem levar em consideração o tipo do aparelho a se fazer o exercício!

Editado 12/09/2010 às 22:21 09/12, 2010 por Berny (veja o histórico de edições)

nao sei direito,mais eu sempre faço com os braços em "L".

nao sei direito,mais eu sempre faço com os braços em "L".

Tmb faço com braços em L, mais as vezes com braço esticado, queria saber a diferença entre eles.

o primeiro é crucifixo

Axo

Editado 12/09/2010 às 22:28 09/12, 2010 por Bibiano (veja o histórico de edições)

nao gosto muito de peck deck, da dor no meu ombro, principalmente o numero 1 ai

Prefiro pull over mesmo

o primeiro mostra dois tipos um para costas e outro para peito.

ja a segunda imagem nao tem este aparelho na academia.

Deixar os braços em L dificulta mais o exercicio.

Com os braços alongados é mais facil de fazer.

Se forem mudar do jeito em L para alongado, provavelmente aumentarao o peso.

tbm axo.

eu faço com o braço esticado consequentemente pego mais peso e forço mais o peito ao inves do ombro.

o primeiro é cruxifixo sentado

e o segundo que é o voador...

pegando com os braços abertos vc consegue pegar mais peso, disso é fato...

Isso é física...

Momento = Força aplicada X distância da Força aplicada em relação ao eixo de giro

Ou seja quanto mais perto da extremidade, maior a sensação de "leveza"

Abraços

Parece que tem um 3o jeito que é fazer em L deitado , tipo

Faz a mão empurrando as almofadas

Não sei, no voador me dói o antebraço, agora já acostumei, mesmo assim é bizarro

o primeiro eh mais estilo crusifixo , e o segundo em L

mais ah diferença no resultado ? :B

bom na minha opiniâo eu achoo cricifixo melhor eu so faço peck deck quando os bancos estâo ocupados falando de exercicio isolador peitoral claro

crucifico hahahaha erro

crucifixo eita agora foi hahahahha