adickel 2 Postado Setembro 10, 2010 às 03:29 Compartilhar Postado Setembro 10, 2010 às 03:29 Eai mlkada gostaria de saber da opiniao e experiencias de voces.... Vcs preferem crescer mesmo com gordura e depois secar ou crescer com qualidade? tenho 1,72 e 78 kg sempre fiz musculação em casa e paw vo entra numa academia de verdade agora essa semana vo fazer um bulking monstro... Pretendo bulkar até uns 90 kg e depois secar vo abrir mao de minha definição.... Mas eai oq vcs acham vcs fariam isso ? flw abração Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
phe 2 Postado Setembro 10, 2010 às 03:33 Compartilhar Postado Setembro 10, 2010 às 03:33 crescer com qualidade, sempre! bulk não significa comer porcaria e ganhar peso de gordura Guilherme Dias_123 reagiu a isso 1 Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Mass Again 0 Postado Setembro 10, 2010 às 04:42 Compartilhar Postado Setembro 10, 2010 às 04:42 na verdade o bulking sujo que é comer porcaria no bulking a pessoa só eleva as taxas de carbo proteina etc que come... a principio acho que depende do seu objetivo,se seu objetivo for uma hipertrofia visando um tamanho GG (: o bulking é indispensavél precedido do cut.. mas se n for o caso seja frango e faça fitness (brincadeira uhaua!) Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Bibiano 28 Postado Setembro 10, 2010 às 06:25 Compartilhar Postado Setembro 10, 2010 às 06:25 eh bem dificil "crescer seco " opto pelo bulking! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
adickel 2 Postado Setembro 10, 2010 às 11:10 Autor Compartilhar Postado Setembro 10, 2010 às 11:10 crescer com qualidade, sempre! bulk não significa comer porcaria e ganhar peso de gordura Logico, mais vc engorda fato só olhas o Mr.Olympias em off... Vc abre mão sim de qualidade e definição muscular mesmo sem comer "porcarias" Li em algum lugar nao lembro agora que o proprio ROleman diz:Vc deixa 9 meses só pra crescerr depois se preocupa com a qualidade e defnição muscular depois os outros 3 meses vc seca flw Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
kigoU 2 Postado Setembro 10, 2010 às 11:25 Compartilhar Postado Setembro 10, 2010 às 11:25 faz um bulk limpo para futuramente qndo for definir seja mais facil! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
pilsk 2 Postado Setembro 10, 2010 às 11:27 Compartilhar Postado Setembro 10, 2010 às 11:27 prefiro racha e indo crescendo Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
LeandroTwin 2085 Postado Setembro 10, 2010 às 12:15 Compartilhar Postado Setembro 10, 2010 às 12:15 Eu prefiro off que não se preocupa em ganhar gordura, mas... nada exagerado, apenas algumas calorias acima do necessário, vindas de alimentos de boa qualidade. Se eu tiver com vontade de comer alguma besteira durante o dia, como sem peso na conciencia. Eu gosto assim por que eu levo muito a sério o cutting e ficar o ano inteiro stressado com dieta não da certo. Então eu tiro o off pra crescer e relaxar, comer o que quiser sem esquentar a cabeça. Abraço TeXugo_Jedi reagiu a isso 1 Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
garoto prodígio 0 Postado Setembro 10, 2010 às 12:15 Compartilhar Postado Setembro 10, 2010 às 12:15 De uma olhada nessa matéria, estou usando e tá funcionando (pelo menos em mim) http://www.hipertrofia.org/forum/topic/27414-passo-a-passo-montando-uma-rotina-para-ganho-de-massa-magra/ Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
broggui 3 Postado Setembro 10, 2010 às 16:13 Compartilhar Postado Setembro 10, 2010 às 16:13 prefiro fazer um bulk controlado,sempre vem umas gordurinhas,mais da pra perder rapidinho depois Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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