Dicas De Suplementação

[Kase 1]

Eaew galera, sou novo no blog e queria pedir a ajuda de vocês.

Tenho 21 anos, 1,81cm de altura, 72 kilos e malho a 1 ano e três meses. Durante esse período, mudei minha alimentação (dieta do nutricionista) e tomo os suplementos básicos, que são o Whey e glutamina da Optimum, dextrose,albumina e creatina da Prolab (estou tomando atualmente este, e achei, particularmente, uma bosta). No entanto não consigo engordar, sempre mantenho essa média de 70 kilos.

Daí keria uma ajuda de vcs,umas dicas alguns de combos para hipertrofia, para pelo menos engordar uns 7 kilos. Juntei uma boa grana, e planejo comprar produtos não-nacionais.

eu pensei já em dois combos, mas não sei se estão bons.....

1°:

a) Jack 3d - http://www.bodybuilding.com/store/usp/jacked.html

B ) Optimen - http://www.bodybuilding.com/store/opt/men.html

c) Platinum Hydrowhey - http://www.bodybuilding.com/store/opt/platinum_hydrowhey.html

d) MyoFusion- http://www.bodybuilding.com/store/gn/myofusion.html

2°:

a)Serious Mass - http://www.bodybuilding.com/store/opt/sm.html

b)Platinum Hydrowhey - http://www.bodybuilding.com/store/opt/platinum_hydrowhey.html

c)Optimen - http://www.bodybuilding.com/store/opt/men.html

Aproveitando também, gostaria de saber se alguém já comprou na bodybuilding.com, se realmente vale a pena comprar nesse site, e se a Receita Federal complica as coisas na hora da entrega.....

Então desde já agradeço aew pela ajuda!!!

[crown 0]

cara, eu iria na primeira opção, por conter o jack3d que é um NO experimentado por muitos (inclusive por mim) e que agradou quase todos, e seria capaz de dar um gás a mais no seu treino.

pesquisa bem antes de tomar as decisões

[Miguelito 18]

oi cara eu ia para a opçao myofusion que e uma das melhores proteinas do mercado e ja comprei e gostei muito dos resultados boa proteina.

e agora a sua outra questão sobre o site e sobre a encomenda pode confiar eu nunca comprei la nesta loja mas ja ouvi falar bem

Abraços

[!_FrAnGoO_! 0]

bem eu iria na primeira opção

mais antes... como ta a dieta? tu ta seguindo a mesma dieta de 1ano atras?(se você esta ae esta um erro) pois nestes 1ano você ganho peso uqer ganhar mais coma mais(ajuste as calorias nao exagere pra não ganhar aquela porchete depois uahaua

não consegue comer? faz um hiper caseiro =) bem mais se não esta cometendo esses erros... eu concerteza iria na primeira opção

[Kase 1]

bem eu iria na primeira opção

mais antes... como ta a dieta? tu ta seguindo a mesma dieta de 1ano atras?(se você esta ae esta um erro) pois nestes 1ano você ganho peso uqer ganhar mais coma mais(ajuste as calorias nao exagere pra não ganhar aquela porchete depois uahaua

não consegue comer? faz um hiper caseiro =) bem mais se não esta cometendo esses erros... eu concerteza iria na primeira opção

já mudei já, aumentei o consumo de calorias,não exagerando, como você mencionou. Mas já tem uns 2 a 3 meses que mantenho meu peso e acho que está na hora de dar um "choque" no corpo, por issuh quero fazer um combo foda, e queria a ajuda de vcs =]

O treino também estou fazendo tudu certo.....

Aproveitando, alguém aew já tomou o bio forge ( http://www.bodybuilding.com/store/biotivia/bioforge.html?Vale a pena o investimento? Gostaria de saber se aqui no Brasil ele está proibido tb....

vlw aew

[D_Tox 19]

Cara, e esse myofusion, é bem conceituado, to pensando em comprar. Vc vai comprar tudo em uma remessa do bb.com?

[Kase 1]

Cara, e esse myofusion, é bem conceituado, to pensando em comprar. Vc vai comprar tudo em uma remessa do bb.com?

pois eh, dei uma pesquisada, e as dicas que eu vejo é não fazer grande pedidos em uma unica remessa. Eu tinha colocado esses combos, maas nessa semana a bb.com esta com uma promoção mto boa: http://www.bodybuilding.com/store/opt/performancestack.html

então, vou comprar esse combo numa remessa, e o jack 3d em outra.

[gabrielni 0]

Muito bom esse combo da optimum, mas acho que mesmo separado do jack3d vai ficar muito grande o pacote,mais chances de ser barrado eu acho

[Kase 1]

vou pedir em semanas diferente, e o jack no nome do meu irmão, só para garantir

XD

[Kase 1]

Ontem, dia 15, comprei o combo da optimum. Optei pelo meio mais barato e, com o cupon de desconto que eu possuia, deu 101 dolares.

Vou atualizar sobre o trâmite dos produtos e qdo chegar, começarei a postar sobre minha evolução com essa suplementação.

O meu combo irá ser:

a) Whey Optimum 5kg

Caseína 2kg

c)Optimen

d)Glutamina

e) Jack 3D

f)Creatina da Prolab ( tem um restinho pra umas 2 a 3 semanas

Obs: as alíneas "d", "e" e "f" são os produtos q eu já tenho, e so irei tomá-los qdo o restante chegar.

Também irei comprar um myofusion, mas acho q será por aki msm...

(juntei uma boa grana msm, rsrsrs)

Irei marcar uma consulta num nutricionista e, se tiver alguém de Brasília aew que souber de um bom, me indique por favor....

abraço pra todos