voces usam as famosas barrinhas de cereais na dieta de voces? recentemente eu comprei uma caixinha da ''Protein'' da TRIO, quais as melhores marcas pra quem faz musculação? voces sabem?

abraços

Editado 17/08/2010 às 20:39Ago 17, 2010 por rodts

Nao. Sao geralmente proteina de ma qualidade e em pouca quantidade e com um monte de açucar...existem outras opçoes melhores, como fazer um shake por exemplo!

compensa mais as barrinhas feitas em casa que tem aqui no forum

Barras de proteína = Proteínas de baixo VB + Carbo de alto ig. Precisa falar mais alguma coisa?

A da probiótica rola (segundo as informações nutricionais, assuntos avulsos n sei), mas sai mais caro do que um shake.

Editado 17/08/2010 às 23:35Ago 17, 2010 por valtin

barra de cereais é mais negativo doq benéfico na dieta, e essas barras de proteína pelo q a galera ta falando tambem n são lá muito boas, além de ter um péssimo custo x benefício... eu n curto muito, mas já que comprou adiciona nas refeições como complemento

Sempre ouvi dizer que é melhor consumir frutas secas, sem açucar, do que estas barras.

eu alio elas na dieta, nao deixo de comer frutas ou outros alimentos por causa delas, apenas adiciono elas.. so como 1 vez por dia.. a quu eu comprei da TRIO atualemnte nao tem cara de ser muito boa pra que pratica musculação nao.. mas perto da minha academia tem uma loja de suplementos e tem um cartaz grandao de uma barra de proteinas escrito ''13g de proteina em uma barra só''. ai pensei que fosse boa.. ate pensei em ver depois quanto custa pra ver se posso substituir pelas minhas, mas acho que o pessoal aqui é muito a favor dessas barrinhas

Editado 18/08/2010 às 00:37Ago 18, 2010 por BernardoGaspar