to aqui pra mais um relato de m-drol (peguei com rodrigo suplementos , gente boa) , tenho 22 anos treino desde os 15 anos entre indas e vindas (rato de academia) , dessa vez voltei faz 1 mês , fiquei 1 ano parado meu peso atual é

84 kg

braço: 39,00

altura: 1,75

bf : ? (to gordo kk )

minha suplementação alem do m-drol vai ser com albumina saltos e whey do fernandows que provavelmente chega amanhã (ponta firme) , as refeições divididas de 3 em 3 horas ingerindo whey 3 vezes ao dia e albumina de manhã e antes de dormir , almoço e janta arroz e filé de frango , não vou postar horarios certos ainda pois estou em fase de mudanças no meu trampo e tudo vai depender disso mas fico em divida com isso no decorrer do relato.

a maneira de tomar o m-drol sera 1-2-2-1 na 5ª semana se pintar uma grana a mais mando xplode , fora isso não decidi ainda o que mandar na tpc , vai depender do que ocorrer durante o ciclo, acabou xplode vou mandar mais um ciclo de m-drol 1-2-2-1 junto com shotgun + basico , ou seja é uma jornada de 12 a 14 semanas, estou aberto a criticas e sujestões.

vou me sujeitar a postar meu shape de barata aqui kkkk e vou postando conforme a evolução (ou não)

https://www.myspace.com/546508135/photos

forte abraço a todos

Editado 18/08/2010 às 17:39 08/18, 2010 por lucasbeker1 (veja o histórico de edições)

Liberado,boa sorte!

alias...o inicio do ciclo é em 16/08 (amanhã)

Vou acompanhar!

Editado 15/08/2010 às 16:15 08/15, 2010 por LC dutra (veja o histórico de edições)

Seu figado vai pedir socorro...

melhor pensar bem nessa quarta semana ai.

abraços

M-drol depois de 1 mês de volta? 1-2-2-4? sei não, como é um relato nem vou dar minha opinião.

De qualquer forma vou acompanhar também. Boa sorte!

primeiro, poe um tribulus na tpc e tira essa 4º semana dai pq alem de ter muita dose, não vai adiantar de nada(de acordo com outros relatos) e poe um tamox nessa tpc ai eim, falta de estudo eim mano (to de bom humor hj) ajeita isso ai.

abraço

primeiro, poe um tribulus na tpc e tira essa 4º semana dai pq alem de ter muita dose, não vai adiantar de nada(de acordo com outros relatos) e poe um tamox nessa tpc ai eim, falta de estudo eim mano (to de bom humor hj) ajeita isso ai.

abraço

coloquei errado ali na 4ª semana , n se assustem o certo é 1-2-2-1

e quanto a tpc basta ler no inicio que informei que ainda não estava definida...e falta de estudo pode ficar tranquilo q n é amiguinho ...

bom não consigo postar fotos intão ai vai o myspace q criei pra vocês acompanharem , abraços

https://www.myspace.com/546508135

Editado 15/08/2010 às 18:48 08/15, 2010 por lucasbeker1 (veja o histórico de edições)

Não adianta diminuir a dose na ultima semana, vai ser comrpimido jogado fora.

Tira a ultima semana com -1

Todo riscado, boa sorte nas proximas sessões, uhauha

abraço

Editado 15/08/2010 às 20:33 08/15, 2010 por LC dutra (veja o histórico de edições)

bom não consigo postar fotos intão ai vai o myspace q criei pra vocês acompanharem , abraços

https://www.myspace.com/546508135

- Evite Flood - Postar duas mensagens ou mais consecutivamente é considerado flood. Esqueceu de colocar alguma informação em seu post ? É para isto que existe a possibilidade de editar os posts. Postar para colocar o tópico no topo do fórum também é considerado flood. Evite também posts com contéudo inútil, contendo risadas, apenas dizendo sim, não, ou ok e posts que não adicionam nada a discussão.

Punição: Aviso

Reincidência: 07 Dias de Punição

Segunda Reincidência: Banimento

ae...primeiro dia do ciclo hoje...tranquilo...tirando que acordei atrasado e só deu tempo de treinar costas tudo ok , tomei a primeira capsula depois do almoço ...nada de diferente...amanhã começo a trampar de manhã , melhor pra treinar a tarde com mais carbo no corpo , braço ta ouxilando pros 40cm ja ... por enquanto é só ... abraços

Editado 17/08/2010 às 03:48 08/17, 2010 por lucasbeker1 (veja o histórico de edições)

mais um dia...hoje voltei a trampar cedo ...alimentação ta bem melhor...to até me sentindo mais inxado e o melhor de tudo , to realmente com 40 de braço , não por causa do m-drol claro ...mas to, abraços

Continua postando, to acompanhando ainda

Continua postando, to acompanhando ainda

valew brother ! pelo jeito vc é o unico kkk

bom ...o treino hoje foi legal , treinei biceps e triceps , subi o peso em alguns exercicios o que provavelmente é psicologico ...cheguei em casa mandei whey +mato + 1 capsula m-drol .... n vejo a hora desse trem começar a fazer efeito kkkk

abraços

Acompanhando.....

ae , 3º dia , treinei ombro , trapézio e perna ... cheguei numa fome do k7 mandei whey,malto e 1 capsula do m-drol , to loco pra começar a mandar 2/sem logo kkkk , bom ...resultado não deu pra sentir ainda... acho q isso só no começo da semana que vem mas to bem feliz de ter chego nos 40 de braço com 1 mês de treino ...se pular pros 41 com m-drol ja vou ficar bem satisfeito ... por enquanto é isso , abraços

(n to conseguindo postar fotos no myspace, deve ta com pau, dps tento denovo)

ae ...4º dia do ciclo ...me pesei 86,50 ... ganhei 2kg e meio , ta bom ... disposição show de bola no treino , fiz peito e triceps brincando haha ... por enquanto é isso ...apesar de quase ninguem acompanhar isso aqui continuo relatando todo dia, abraços

ae...topico bombando heim kkkkk , 5º dia vamo la... acordei me sentindo mais inxado ...ta ficando legal , pessoal do meu trampo assustado falando q to tomando bomba...kkkk isso q só foram 5 dias , o braço provavelmente cresceu mais alguns milimetros só n to conseguindo ver direito quanto mas sem problema ,hoje treinei só biceps ...unicos musculos que treinei 2x essa semana foi biceps e triceps , ainda não ta indo minhas fotos no myspace, se alguem tiver uma sugestão de um lugar legal pra postar agradeço , por enquanto é isso , forte abraço

Editado 23/08/2010 às 03:23 08/23, 2010 por lucasbeker1 (veja o histórico de edições)

ae...topico bombando heim kkkkk , 5º dia vamo la... acordei me sentindo mais inxado ...ta ficando legal , pessoal do meu trampo assustado falando q to tomando bomba...kkkk isso q só foram 5 dias , o braço provavelmente cresceu mais alguns milimetros só n to conseguindo ver direito quanto mas sem problema ,hoje treinei só biceps ...unicos musculos que treinei 2x essa semana foi biceps e triceps , ainda não ta indo minhas fotos no myspace, se alguem tiver uma sugestão de um lugar legal pra postar agradeço , por enquanto é isso , forte abraço

Vc vai manter 1-2-2-1? tô acompanhando pq ainda tô na dúvida se mando 3 ou 4 semanas, os relatos estão bem divididos, mas enfim, as primeiras 2 semanas são as melhores sem dúvidas e vc não está tomando nenhum pré-treino???

Edit: Esqueci de sugerir pras fotos o Imageshack.us ou Photobucket

Editado 21/08/2010 às 19:56 08/21, 2010 por evertonluiz (veja o histórico de edições)

Vc vai manter 1-2-2-1? tô acompanhando pq ainda tô na dúvida se mando 3 ou 4 semanas, os relatos estão bem divididos, mas enfim, as primeiras 2 semanas são as melhores sem dúvidas e vc não está tomando nenhum pré-treino???

provavelmente sera 1-2-3 , pré treino smt malto e pão , verba ta curta brother mas não acredito que va prejudicar meus ganhos, pré treino vai ser xplode + basico ao termino da 3ª semana pra manter os ganhos , vlw por acompanhar

,,

me pesei hoje , 87,50 ...gostei haha , continuo aceitando sugestões de lugar bom pra postar foto prq to com serios problemas no myspace, abraços.

Editado 21/08/2010 às 19:14 08/21, 2010 por lucasbeker1 (veja o histórico de edições)

ae...ontem e hoje descanso..n vejo a hora dessa semana começar pra mandar 2 comps , espero bons resultados , to com 40,50 de braço , abraços

eae lucas to acompanhando,mais tenho uma pergunta.

vc pretende fazer tpc pra segurar os ganhos ou vai tentar manter na base da whey e albumina?

abrç e bons ganhos...

!!!Acompanhando!!!

eae lucas to acompanhando,mais tenho uma pergunta.

vc pretende fazer tpc pra segurar os ganhos ou vai tentar manter na base da whey e albumina?

abrç e bons ganhos...

!!!Acompanhando!!!

provavelmente vou de tamox na tpc + xplode ou shotgun que tbm sera relatado aqui ...valew por acompanhar e continua ae que ainda tem umas 11 semanas de ganhos (ou não kkk) abraço

foto tirada agora pouco

8º dia , ta começando a ficar legal, to quase batendo os 41 de braço , o ombro ta mais largo e a disposição no treino 100% , colaterais dores nas costas e mijando amarelo mesmo me hidratando mto , mas mto mesmo , só foi parar agora.

abraços

qto vc tem de bf amigo?

e bons ganhos

qto vc tem de bf amigo?

e bons ganhos

cara n faço ideia... deve estar em uns 18%

Logo mais começo o meu..ainda to pensando na tpc....

!!!Acompanhando!!!

Bons treinos...

ae ... 11º dia com o m-drol , ta começando a ficar legal , no trampo ...com amigos ...na academia geral perguntando oq to tomando e achando q to bolando kkkk , as veias saltando ...o ombro maior , o braço 41 cm , e de colateral só a dor nas costas e a urina amarela o dia todo mas ta tranquilo ...hoje treinei peito e triceps o pump foi animal de 41 pulou para 42.50 kkkk , forte abraço !

Editado 26/08/2010 às 21:12 08/26, 2010 por lucasbeker1 (veja o histórico de edições)