luttz 6 Postado Agosto 1, 2008 às 19:36 Compartilhar Postado Agosto 1, 2008 às 19:36 Devo tomar suplementos de alto índice glicêmico antes ou depois do treino? Pra estimular a insulina.. Entao.. Insulina favorece o anabolismo antes, ou depois do treino?! ;D Grato! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
zecarlinhos 6 Postado Agosto 2, 2008 às 02:06 Compartilhar Postado Agosto 2, 2008 às 02:06 antes da atividade física, o consumo de suplementos com alto índice glicêmico pode provocar uma resposta exagerada da insulina, resultando em uma queda brusca da concentração glicídica do sangue, o que poderá acarretar fadiga mental e física, diminuindo o seu rendimento. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Hermano 2 Postado Agosto 3, 2008 às 22:25 Compartilhar Postado Agosto 3, 2008 às 22:25 Depois do treino, para favorecer a absorção da proteína (whey). Ou seja, whey + dextrose imediatamente após o treino. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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