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Pequena Duvidaa =\\\

Por luttz
Em Dieta e suplementação

Posts Recomendados

Postado

Devo tomar suplementos de alto índice glicêmico antes ou depois do treino?

Pra estimular a insulina..

Entao..

Insulina favorece o anabolismo antes, ou depois do treino?! ;D

Grato!

Postado

antes da atividade física, o consumo de suplementos com alto índice glicêmico pode provocar uma resposta exagerada da insulina, resultando em uma queda brusca da concentração glicídica do sangue, o que poderá acarretar fadiga mental e física, diminuindo o seu rendimento.

Postado

Depois do treino, para favorecer a absorção da proteína (whey). Ou seja, whey + dextrose imediatamente após o treino.

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