Estou com uma duvida, quando executo o exercício "tríceps francês unilate" sinto estalos no cotovelo direito, que são até audíveis, porém não sinto nenhuma dor. Quando executo o mesmo exercício com o braço direito tudo corre normalmente. Isso é normal, alguem já teve este mesmo problema?

Editado 30/07/2010 às 02:25 07/30, 2010 por Leandro Lima (veja o histórico de edições)

já senti fazendo triceps testa, eu preferi parar de fazer, pelo menos no meu caso, senti que ia dar lesão na certa

já senti fazendo triceps testa, eu preferi parar de fazer, pelo menos no meu caso, senti que ia dar lesão na certa

[2]

Não consigo fazer Testa. Já no francês nem sinto nada, to sempre encaixando no meu treino.

Abraço

sêe estiver sentindo isso frequentemente, troque o exercicio por outro, para nao ter lesões pelo problema até.

Editado 30/07/2010 às 03:34 07/30, 2010 por jackbawer (veja o histórico de edições)

esse estralo pode ser por dois motivos,pelo menos e o q eu axo,pode ser um tendao q esta se deslocando sobre ou sob uma estrutura,ou a cabeça do radio agindo fora da posiçao anatomica,esses estalos normalmente somem com o tempo mais se vierem acompanhado de dor e melhor procurar uma ajuda de um fisioterapeuta,normalmente se aconselha algumas series com poko peso para preparaçao do musculo e da articulaçao antes de se usar cargas altas.

Editado 31/07/2010 às 01:49 07/31, 2010 por toinho (veja o histórico de edições)

esse estralo pode ser por dois motivos,pelo menos e o q eu axo,pode ser um tendao q esta se deslocando sobre ou sob uma estrutura,ou a cabeça do radio agindo fora da posiçao anatomica,esses estalos normalmente somem com o tempo mais se vierem acompanhado de dor e melhor procurar uma ajuda de um fisioterapeuta,normalmente se aconselha algumas series com poko peso para preparaçao do musculo e da articulaçao antes de se usar cargas altas.

Valeu Toinho, vou continuar fazendo esse exercício, por enquanto não estou sentindo dor, vou diminuir a carga e observar, valeu pelo conselho.

Acontecia isso comigo no Testa, mas era nos dois cotovelos. Continuei fazendo por falta de conhecimento acabo gerando uma lesão.

Hoje meu cotovelo doe por qualquer coisa, movimentos e tudo. E tenho que Treinar leve Triceps.

Acho melhor trocar de exercicio. As vezes pode acontecer com você o que aconteceu comigo .

é, eu sempre tive isso no triceps corda haha

tenta dar uma boa aquecida antes, se depois de aquecer ainda incomodar é melhor trocar de exercicio mesmo, melhor prevenir né

ah, e já tentou fazer o francês normal?

Eu tenho o mesmo problema em alguns exercícios (bem raro)

uma vez machuquei o pé sem motivo nenhum, dor igual de torção, porém não tinha torcido o pé, pois bem, fui no médico e ele me falou que tenho frouxidão ligamentar (aí que eu associei com esses problemas de estralos e intendi o pq disso acontecer), pelo que vc relata ai é bem parecido.

Eu não arriscaria continuar fazendo o exercício.