lnrandrade 0 Postado Julho 29, 2010 às 18:39 Compartilhar Postado Julho 29, 2010 às 18:39 Olá pessoal. Tenho 1.86m, 92kg bf no olhômetro entre 14 e 16%, treino a 1 ano e 7 meses (sério e com dieta a 7 meses +ou-)e pretendo dar início a um cutting semana que vem.Porém estou com algumas dúvidas que estão me deixando doido ..com relação a alimentação durante o cutting... mais indo direto ao ponto trabalho no período de 7:30 da manhã às 18:00 (hora que chego em casa)e na empresa é proibido entrar com qualquer tipo de comida(sólida ou líquida) lá possui café 9:00 e depois do almoço 15:00 (pão francês ou de doce com suco ou leite com toddy). Todos sabemos que essa não é uma refeição digamos assim "ideal", com isso tenho apenas o desjejum que no meu caso eu faço junto com o lanche em casa (5:40H) o almoço no trampo , que por sinal é até bom, o pré treino 18:30, pós treino e a ceia. O que vcs acham, esse défict de refeiçoes boas durante uma parte da manhâ e da tarde atrapalharia muita coisa nos meus ganhos? O que poderia fazer para suprir essas refeições? Bcaas, aminos ....talvez ,no trampo no horario dessas refeições... Ajudem por favor. Abraço e bons treinos. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
LeandroTwin 2086 Postado Julho 29, 2010 às 18:50 Compartilhar Postado Julho 29, 2010 às 18:50 Cara, acho que o ideal pra vc seria a dieta do guerreiro. Abraço Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
lnrandrade 0 Postado Julho 29, 2010 às 19:08 Autor Compartilhar Postado Julho 29, 2010 às 19:08 Interessante esta dieta..... Mas com relação a bcaas, aminos e outros afins seria bom consumí-los durante essas refeiçoes fracas? Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
RafaelTwin 26 Postado Julho 29, 2010 às 19:10 Compartilhar Postado Julho 29, 2010 às 19:10 Interessante esta dieta..... Mas com relação a bcaas, aminos e outros afins seria bom consumí-los durante essas refeiçoes fracas? Sempre são bem vindos, mas nenhum suplemento vai substituir comida. No max, seria aqueles substitutos de refeição. A dieta do guerreiro seria a melhor (ou menos pior) escolha mesmo. Abraços. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
junior_dnz 102 Postado Julho 29, 2010 às 19:16 Compartilhar Postado Julho 29, 2010 às 19:16 4 refeiçoes por dia...ta bom, nao precisa se preocupar nao. o número de refeiçoes é irrelevante, desde que voce consiga colocar pra dentro os nutrientes certos na hora certa. Abraço! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
lnrandrade 0 Postado Julho 29, 2010 às 19:18 Autor Compartilhar Postado Julho 29, 2010 às 19:18 Andei pesquisando um pouco sobre essa dieta do guerreiro e surgiu uma dúvida, eu continuo fazendo o desjejum junto com o lanche bem cedo e poderia almoçar no trampo? Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
valtin 15 Postado Julho 29, 2010 às 19:28 Compartilhar Postado Julho 29, 2010 às 19:28 Se bem me lembro sobre a dieta do guerreiro, acho que não... jejum durante a maior parte do dia, sem desjejum, almoço etc, os resultados dela são baseados no comportamento do seu corpo causados pelo jejum. Nem barras tu pd levar? Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
lnrandrade 0 Postado Julho 29, 2010 às 19:39 Autor Compartilhar Postado Julho 29, 2010 às 19:39 (editado) Se bem me lembro sobre a dieta do guerreiro, acho que não... jejum durante a maior parte do dia, sem desjejum, almoço etc, os resultados dela são baseados no comportamento do seu corpo causados pelo jejum. Nem barras tu pd levar? [/quote Aí é tenso sem comer o dia todo. Coisas pequenas assim que não chamem atenção, poder não pode mas....ninguém precisa saber Editado Julho 29, 2010 às 19:41 por lnrandrade Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
valtin 15 Postado Julho 29, 2010 às 19:43 Compartilhar Postado Julho 29, 2010 às 19:43 (editado) Bota no bolso e come no banheiro, o duro é que sai mais caro :s Tá parecendo serviço militar (n q eu saiba se lá tem essa restrição). Editado Julho 29, 2010 às 19:44 por valtin Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
lnrandrade 0 Postado Julho 29, 2010 às 19:47 Autor Compartilhar Postado Julho 29, 2010 às 19:47 Bota no bolso e come no banheiro, o duro é que sai mais caro :s Tá parecendo serviço militar (n q eu saiba se lá tem essa restrição). kkkkkkkkkkk A empresa aqui é cheia de frescuragens e tals... Voltando as barras quantas comer e em que horário do dia? Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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