Estimular Crescimento

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Postado 24/07/2010 às 11:16 07/24, 2010

Oi , bem , tenho 15 anos , em breve farei 16 , tenho 1,70 ,gostaria de saber se tem alguns exercicios

que estimulem o crescimento , minna meta e 1,75 /1,77 .

Agradeço a colaboração de todos.

Postado 24/07/2010 às 11:37 07/24, 2010

Dizem que fazer basquete ajuda no crescimento. Na net tem coisas interessantes sobre o que você quer, gasta um pouco seu dedo no Google.

Abraços

Básico:

2kg de whey concentrada, 2 potes VP2, 10g aakg pré, 10g creatina pós, 2g vit. c pós, complexo B pós, MUITO malto pós, 2 dosadores Xtend + malto intra.

Postado 24/07/2010 às 13:36 07/24, 2010

Natação, Basquete, Volei, são alguns dos esportes que vão te ajudar!

Abraço

Sem dor e esforço não se constrói NADA!!!

Postado 24/07/2010 às 13:53 07/24, 2010

Faça natação,

vai te ajuda a crescer em estatura e ter ombros largos,

é melhor que basquete na minha opinião.

Abraço!

Postado 24/07/2010 às 14:34 07/24, 2010

Meu amigo antes de entrar na academia fez remo durante 2 anos, ele disse que isso ajudou ele a crescer e os ombros dele também são bem largos.

Postado 24/07/2010 às 22:01 07/24, 2010

faça alguns leves exercicios em jejum (jogar 15 minutos de basquete, arremecando na cesta e tal, dar uma corridinha, pular corda, etc) fui em dois endocrinologistas aqui e eles me recomendaram isso, pois alem da queima de gordura estimula a produção de hormonio (de acordo com eles, nao estou afirmando isso) e dormir cedo é uma ótima ideia, mais o certo seria procurar um endocrinologista e talvez ele poderia te receitar GH (hormonio do crescimento).