[Dúvida] Suplementação

[Dimmy 0]

Entendi.

Então vou fazer o seguinte:

_____________________________

- Ao acordar:

Monster Milk

- Pré

NO Shotgun

- Intra

Power Shock

- Pós

Whey Protein + Malto

- Antes de Dormir

Monster Milk

_____________________________

Deixo passar 1 mês tomando apenas o básico e então:

_____________________________

- Ao acordar:

Cyclo-V + Muscle Milk

- Pré

Jack3d

- Intra

Intravol

- Pós

Whey Protein + Malto + Cyclo-v

- Antes de dormir

Cyclo-v + Muscle Milk

O que vocês acham agora ???

Aceito concelhos,

Obrigado.

Editado Julho 3, 2010 às 20:03 por Dimmy

[alFaUHG 3]

o que eu acho????

acho que na terceira semana da primeira fase você estará morto...

abraço!

[Vitor Satan 8]

No Shotgun com Jacked ? Pesquisou bem ein filhão ?

Monster Milk no pós ?

¬¬

Editado Junho 28, 2010 às 14:37 por Vitor Satan

[Renanz1n 1]

Acho bem legal einh cara.

[Dimmy 0]

No Shotgun com Jacked ? Pesquisou bem ein filhão ?

Monster Milk no pós ?

¬¬

Não se pode combinar os dois ?? É melhor tomar primeiro o shotgun e quando terminar tomar o jack3d ??

Monster milk nao se pode tomar no pós ??

Pq ao inves de apenas criticar vc nao da conselhos tb ?! ¬¬

Editado Junho 28, 2010 às 15:41 por Dimmy

[Vitor Satan 8]

Porque uma das regras do fórum antes de criar qualquer tópico, é pesquisar para não postar algo que já foi explicado 100x.

Mas vamos lá.

Se você tomar 2 NO's de uma vez, vai te fazer um mal lascado, não tem necessidade de tomar dois juntos, toma 1, espera 2 a 3 semanas e tomo o outro.

Monster Milk é um mix de proteínas, rápidas e lentas, no pós você tem necessidade de rápida, no caso Whey Protein.

[Gusmão420 230]

Porque uma das regras do fórum antes de criar qualquer tópico, é pesquisar para não postar algo que já foi explicado 100x.

Mas vamos lá.

Se você tomar 2 NO's de uma vez, vai te fazer um mal lascado, não tem necessidade de tomar dois juntos, toma 1, espera 2 a 3 semanas e tomo o outro.

Monster Milk é um mix de proteínas, rápidas e lentas, no pós você tem necessidade de rápida, no caso Whey Protein.

Tb acho q ta com excesso de NO soh um Jack3d no pré ja vai da um puta gás.

Na terceira semana vc estaria morto ou mto gigante!hsuahsuahsuhaushuahsuashu

Onde vc comprou seu Jack3d?

Um whey seria melhor no pós e o milk de manhã/noite.

flw

[craw69 2266]

Se você tomar 2 NO's de uma vez, vai te fazer um mal lascado, não tem necessidade de tomar dois juntos, toma 1, espera 2 a 3 semanas e tomo o outro.

Nao que vá fazer um "mal lascado", mas voce está certo; nao tem motivo algum para usar 2 NOs e é entrar em um risco desnecessario, principalmente dois pesados em estimulantes.

Monster Milk é um mix de proteínas, rápidas e lentas, no pós você tem necessidade de rápida, no caso Whey Protein.

Errado. Monster Milk é um blend de proteinas sim porem é um blend liquido e de 50g, só porque tem proteinas time-release nao significa que o Whey vai deixar de ser absorvido rapidamente. A liberacao nao se torna lenta e sim gradual; inclusive 50g time release é melhor do que 30-40g whey.

Abracos

[Vitor Satan 8]

Errado. Monster Milk é um blend de proteinas sim porem é um blend liquido e de 50g, só porque tem proteinas time-release nao significa que o Whey vai deixar de ser absorvido rapidamente. A liberacao nao se torna lenta e sim gradual; inclusive 50g time release é melhor do que 30-40g whey.

Abracos

Não entendi sua linha de raciocínio, porque um time release seria melhor que fast release no pós?

Editado Junho 28, 2010 às 20:30 por Vitor Satan

[craw69 2266]

Não entendi sua linha de raciocínio, porque um time release seria melhor que fast release no pós? 

Porque fast release (tipo whey) tem liberacao de aminoacidos muito rapida e sintese proteica nao da conta. Ja saiu mais de um estudo mostrando que usar 20g proteina whey ou 40g proteina whey no pós treino é praticamente a mesma coisa, em geral o organismo nao consegue sintetizar toda essa quantidade de whey e boa parte acaba sendo usada para outras funcoes; o unico jeito de solucionar em partes seria adicionando leucina (no estudo, usando 3-5g leucina conseguiram manter sintese proteica para absorver adequadamente 36g proteina whey). Com time release isso nao acontece; das 50g de proteina time release do monster, supondo que 20-25 sejam fast e o resto time release, é muito mais bem aproveitado do que 50g whey. Esse é o problema da galera que usa whey o dia inteiro ou altas doses tipo 2 scoops pós treino de biceps/triceps, é botar fé que o corpo vá aproveitar tudo isso e em geral nao aproveita.

Abracos