2 Dúvidas..

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Galera é o seguinte:

Primeira dúvida seria em relação a creatina, ela apenas retém liquidos nos musculos correto? tem chance de engordar? ouço muito sobre este mito "ah não toma que vc vai engordar" mas pelo que pesquisei é apenas nos musculos a retenção.

Segunda dúvida é se tomar muita água durante o treino faz mal, pois eu vou muito no bebedor da academia haha

Obrigado

[rodts]

Tá de brincadeira né?

O Craw devia te dar 7 dias de gancho por cada "dúvida"

[craw69]

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Punição: 07 Dias de Suspensão

Reincidência: 07 Dias de Suspensão

Segunda Reincidência: Banimento