Mynga Noh 21 Postado Outubro 19, 2013 às 14:52 Compartilhar Postado Outubro 19, 2013 às 14:52 limite natural em 2 anos? ... Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
bugsfx 3 Postado Outubro 19, 2013 às 20:04 Compartilhar Postado Outubro 19, 2013 às 20:04 Eu tenho 18 anos. Esse shape da última foto eu não consigo botar mais massa sem acumular muita gordura, e não consigo fazer um cutting sem perder muita massa. Talvez depois dos 20 anos, o meu corpo dê uma mudada brusca, foi assim com meu irmão. Em questão de peso, etc. Mas no momento tá sendo foda ter ganhos.. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
sardinhagym 6 Postado Outubro 19, 2013 às 20:58 Compartilhar Postado Outubro 19, 2013 às 20:58 40 kgs de que???? Mas mudou pelo menos ... quando comecei tinha 56kg ja cheguei nos 97 kg..mas to trabalhando pra esculpir agora.... Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Douglas Minguta 3 Postado Outubro 20, 2013 às 00:13 Compartilhar Postado Outubro 20, 2013 às 00:13 Caraca! Muito foda velho! Se em um mes conseguiu isso... Faz um diário pow, precisa esperar tanto tempo pra atualizar nao, vai colocando de mes em mes e faz um post completo (dieta, treino, um pouco de historia se tiver =P). Tá de parabéns! Po mano, valeeu pela dica ... Mas eu não sigo uma dieta rígida ... Incluindo Whey+malto+creatina no pós e albumina antes de dormir e qndo acordar ... Faço o básicão , evitei coisas que gostava mt (hamburguer, refrigerante , salgados ) essas besteiras e acrescentei batata doce, ovo e peito de frango haha nada surpreendente, é o básico mesmo , antes eu bebia e fumava, parei de beber e na luta contra o cigarro, mas hoje fumo uns 3 cigarros por dia, ontem fumei 1 \o/ Mas quem sabe futuramente, talvez eu criei um diário qndo eu tiver como manter uma dieta direitinho! valeu brother! Sr. PR. reagiu a isso 1 Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Lyonheart 15 Postado Outubro 20, 2013 às 02:52 Compartilhar Postado Outubro 20, 2013 às 02:52 Tens umas fotos ai que nao sei nao heim kkkkkkk kkk Pra que ficar mentindo. XD Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Stein 5954 Postado Outubro 22, 2013 às 13:31 Compartilhar Postado Outubro 22, 2013 às 13:31 Uploaded with ImageShack.com Uploaded with ImageShack.com Uploaded with ImageShack.com Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Visitante Graziela Dias Postado Outubro 22, 2013 às 13:35 Compartilhar Postado Outubro 22, 2013 às 13:35 Uploaded with ImageShack.com Uploaded with ImageShack.com Uploaded with ImageShack.com Poxa, parabéns. evolução top mesmo. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Digãozão 16 Postado Outubro 22, 2013 às 19:52 Compartilhar Postado Outubro 22, 2013 às 19:52 Uploaded with ImageShack.com Uploaded with ImageShack.com Uploaded with ImageShack.com Quanto tempo jow? Posta detalhes como peso, altura, histórico... Parabéns, muito bom! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Stein 5954 Postado Outubro 23, 2013 às 11:36 Compartilhar Postado Outubro 23, 2013 às 11:36 Quanto tempo jow? Posta detalhes como peso, altura, histórico... Parabéns, muito bom! 4 anos... agora com 92 kg 1.85 de altura dá uma olhada no link da assinatura que tem tudo lá.. vlw. abraço. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
brayanbobs 28 Postado Outubro 26, 2013 às 20:30 Compartilhar Postado Outubro 26, 2013 às 20:30 tem muito mentiroso pra pouco tópico, isso sim Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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