Artigo: Hipertrofia Em Mulheres

[Nanny 48]

[quote name='morenaDe' post='37296' date='15/10/08']Eu treino pernas e braços tbm, dou mais atenção para as pernas até porque é o meu objetivo principal. Mas nunca deixei de atentar para os braços !
Mas ouvi uma coisa que creio ser bobagem, gostaria que alguem pudesse me esclarecer se é verdade ou nao.
Se você malhar pernas e nem ligar para braços, ou vice-versa vc não cresce (pelo menos nao tanto quanto poderia crescer) nem nos braços nem nas pernas ?
Quando ouvi isso, achei ser uma grande bobagem, mas nao custava nada perguntar[/quote]

Olha eu não malhava braços, nem costas ...só perna, glúteo e panturrilha e peguei corpo legal. Acho q não tem nada a ver não ... eu ganhei muito de perna e gluteo. Tinha medo de malhar braço, pq achava q ficaria musculosa, e parecendo um homem ...rs ... hj em dia eu malho tudo, to gostando de malhar braço ate, só q modero, pego mais leve só p definir ... Bom comigo nunca teve problema não. Cresci do mesmo jeito sem malhar braços.
bjs

[gaspar 1704]

[quote name='Puchalski' post='22097' date='11/07/08']Ultimamente tem me dado mais prazer postar aki, pq tem o q tem de nego(homens) sem noção. Quer um exemplo? Vai na sessao anabolizantes que eh de dar pena!


Sem contar q amo mulheres! rsrs. bjss Tati.[/quote]

Onde eu assino??

[Cristina 2]

Puchalski parabens pelo topico ;D

li com gostoo aksoaksoak

;]

[Grasy Rastafada 1]

Quando entrei na academia minha intenção era perder um pouquinho de gordura e ganhar um pouco de perna e endurecer o bumbum....passava longe da série superior......qdo tinha q faltar faltava neste dia...malhava mesmo......mas com o tempo fui gostando do q fazia.....conheci fóruns sobre o assunto .......comecei a pesquisar e hj em dia vou pra academia TREINAR e amo isso..... dou a maior atenção a parte superior....hj em dia axo bonito....pus na minha cabeça q a mulher q não treina a parte superior fica desproporcional....assim como o homem q não treina inferior.......enfim....chego em casa e fico na frente do espelho admirando meus bíceps e claro o quadríceps tb ....rsrsrs.....

[Nanny 48]

[quote name='Grasy Rastafada' post='38670' date='21/10/08']Quando entrei na academia minha intenção era perder um pouquinho de gordura e ganhar um pouco de perna e endurecer o bumbum....passava longe da série superior......qdo tinha q faltar faltava neste dia...malhava mesmo......mas com o tempo fui gostando do q fazia.....conheci fóruns sobre o assunto .......comecei a pesquisar e hj em dia vou pra academia TREINAR e amo isso..... dou a maior atenção a parte superior....hj em dia axo bonito....pus na minha cabeça q a mulher q não treina a parte superior fica desproporcional....assim como o homem q não treina inferior.......enfim....chego em casa e fico na frente do espelho admirando meus bíceps e claro o quadríceps tb ....rsrsrs.....[/quote]

Concordo plenamente! Fica desproporcional ... além do mais fica mais bonito! Hoje em dia malho superior com muito gosto!
Grasy, antes eu achava engraçado os homens que ficavam se admirando no espelho da academia, hoje em dia eu faço igualzinho, só que em casa!

[Grasy Rastafada 1]

Huahuahuahua.......pra falar a verdade Nanny faço isso na academia tb...ou melhor....não posso ver um espelho q jah estou eu me admirando........resumindo .....virei narcisista mesmo rsrsrsrs....

[kek@ 4]

nunca tive medo d fica "mulher musculosa" , ate pelo contrario rsrrs é o meu objetivo ! malho muito pesado mesmo ! tanto braço quanto perna ! pego mais pesado nos braços do que muito garoto la na academia ! mais é isso ai mulherada marombeira! vamo malha bastante ! um corpo sarado é tudo d bom ! ...ai dpois vem os elogios ....

[AnaCarolina 0]

é, GM mas sua irmã tem razao em naum querer malhar braço pra naum ficar grande porque meu braço cresceu 2 cm ( tenho 28 e pra mulher acho que chega) e minha perna e gluteo diminuiram 3 e 4 cm ( 54 e 91) em quase um ano de malhação errada em over cheia de aerobico, por isso decidi que naum vou mais malhar braço na musculação.

[Rage 2]

Bobera esse negócio de ficar forte..
isso é coisa de midia sabiam? ficam mostrando as mulheres culturistas...
e todas as mulheres acham que vão ficar daquele jeito ¬¬'
aquilo são drogas...
Treinem, se esforcem, e terão o corpo tão sonhado (Y)

[Visitante srta mii]

Eu estava procurando matérias sobre hipertrofia para mulheres no google, quando achei logo este tópico.. e foi justamente este tópico que li todinhoooo, a resposta de todos os usuários que fez com que eu me inscrevesse aqui...
Adoreii o post, muito interessante mesmo.
Acho muitooo importante ressaltar que as mulheres não devem ter todo este receio de ficaram musculosas, marombadas nãooo...!!
Eu malho braçooo pra caramba todos os diass e aguento pegar meu namorado de quase oitenta quilos no colo... rsrsrs Ele fica meio assustado, mas é bom que ele não briga comigo.. já sabe que sou forte..,. hahaha
Brincadeirinha**
Eu tenho maior(bem maior resistência) no braço, depois que comecei a pegar pesado, mas não estou nem um pouquinho musculosa, meus braços e costas estão bem definidas e todos adorammm, principalmente ele.
Já as pernas são grossas, mas bem definidas,quero hipertrofiá-las....