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Transformações Corporais: De Gordo Para Em Forma

Por Zell
Em Sala de avaliação / Antes e depois

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  • Rithy_m
    Rithy_m

    Olá, gente! Vi as incríveis transformações aqui do pessoal do fórum e gostaria de compartilhar a minha também. Tenho 1,57 de altura e 24 anos. Sempre fui sedentária, nunca fui de praticar nenhum e

  • Usuario1234
    Usuario1234

    Fala galera suave? Vou postar aqui minha evolução e pedir a ajuda de vocês.   Sempre curti esse topico e me inspirava na galera daqui e portanto resolvi compartilhar também   Só pa

  • leonardooosouza
    leonardooosouza

    Já postei em outro tópico, mas como esse é o 'oficial' pros ex-gordos também vou postar aqui. Antes: 185kg Hoje: 73kg Altura: 1.72 Só dieta e caminhadas todos dias. Vou começar a musculação agor

Imagens Postadas

Postado

Cacete!

Muito bom, r (ex)gordão!

brigadao .. the show has just begun!! amo esse esporte e nada nem ninguem vai me desviar dos meus objetivos!! ja estou melhor que essa ultima foto de vermelho ai... ainda enfrento uma flacidez no torax e na regiao abdominal... mas abaixando mais o BF e ganhando massa magra está voltando aos poucos e logo logo sem camiseta ngm nunca vai saber q eu ja fui gordo um dia...

E olha que cirurgiao me disse que isso seria impossivel!!!

pros marombas nada é impossivel

Editado por rgordao (veja o histórico de edições)

Postado
  • Supermoderador

brigadao .. the show has just begun!! amo esse esporte e nada nem ninguem vai me desviar dos meus objetivos!! ja estou melhor que essa ultima foto de vermelho ai... ainda enfrento uma flacidez no torax e na regiao abdominal... mas abaixando mais o BF e ganhando massa magra está voltando aos poucos e logo logo sem camiseta ngm nunca vai saber q eu ja fui gordo um dia...

E olha que cirurgiao me disse que isso seria impossivel!!!

pros marombas nada é impossivel

Muito boa transformação, cacete de agulha!

Diário

 

Postado
  • Supermoderador

https://imageshack.us...ncadesista.jpg/

ai rapaziada, eu pesava 143kg.. perdi 60kg em 8 meses.. até fiquei meio magro demais..

Então começei a focar no bodybuilding. Hoje faz 2 anos e meio desde as fotos obeso.

abraaços

:lmaosmiley:

Show demais a transformação. O que tu fez nesses 8 meses para perder tanta gordura? Fazia treino com pesos?

Diário

 

Postado

Sim, eu era totalmente sedentário e muito ancioso.. tava sempre comendo!

Resolvi que tinha que mudar, até porque sabia que ia ter problemas de saude além de todos os problemas de auto estima e no dia-a-dia que uma pessoa obesa sofre..

Entrei na academia, fazendo treino com pesos e aeróbicos(no inicio caminhada de uma hora, depois fui introduzindo a corrida aos poucos) todos os dias..

Começei a ler e me informar bastaante sobre nutrição, pois sempre gostei de ler..

Então fiz uma reeducação alimentar por mim mesmo..

O difícil é dar o primeiro passo, pois o ser humano normalmente tem medo do desconhecido e de mudanças..

Mas depois que vira uma rotina e começam a aparecer os resultados, junto a motivação psicológica, tudo fica mais facil!

    •
    Postado

    Sim, eu era totalmente sedentário e muito ancioso.. tava sempre comendo!

    Resolvi que tinha que mudar, até porque sabia que ia ter problemas de saude além de todos os problemas de auto estima e no dia-a-dia que uma pessoa obesa sofre..

    Entrei na academia, fazendo treino com pesos e aeróbicos(no inicio caminhada de uma hora, depois fui introduzindo a corrida aos poucos) todos os dias..

    Começei a ler e me informar bastaante sobre nutrição, pois sempre gostei de ler..

    Então fiz uma reeducação alimentar por mim mesmo..

    O difícil é dar o primeiro passo, pois o ser humano normalmente tem medo do desconhecido e de mudanças..

    Mas depois que vira uma rotina e começam a aparecer os resultados, junto a motivação psicológica, tudo fica mais facil!

    Excelente transformação! Parabéns!

    Postado

    Sim, eu era totalmente sedentário e muito ancioso.. tava sempre comendo!

    Resolvi que tinha que mudar, até porque sabia que ia ter problemas de saude além de todos os problemas de auto estima e no dia-a-dia que uma pessoa obesa sofre..

    Entrei na academia, fazendo treino com pesos e aeróbicos(no inicio caminhada de uma hora, depois fui introduzindo a corrida aos poucos) todos os dias..

    Começei a ler e me informar bastaante sobre nutrição, pois sempre gostei de ler..

    Então fiz uma reeducação alimentar por mim mesmo..

    O difícil é dar o primeiro passo, pois o ser humano normalmente tem medo do desconhecido e de mudanças..

    Mas depois que vira uma rotina e começam a aparecer os resultados, junto a motivação psicológica, tudo fica mais facil!

    Realmente, louvável!

    Parabéns, abraço!

    Tudo na vida é uma questão de estudo, disciplina e força de vontade.

    Postado

    Caralho mané... sensacionallll trincou o abdomem eu já tenho gomos e entradas laterais mas tenho pele sobrando na barriga man... pqp e nem excesso no peito tb...

    mto bom cara parabens

    Postado

    Galera, sei que não foi lá isso tudo... Mas entre esse tempo de treino relaxei bastante, não tinha tempo porque ia prestar vestibular e isso quebrou meu treino e minha dieta, mas não hora de se lamentar, e sim de dar o máximo.

    img10002.jpg

    img10003.jpg

    Postado

    Pessoal, já postei umas duas vezes aqui, porém hoje tem novidade.

    Comecei minha jornada em abril de 2011, com 140KG. Segue três fotos:

    blQ2T.jpg

    CPCnM.jpg

    fkTR1.jpg

    E aqui, foto ""final"" do processo, com 77KG e muito excesso de pele:

    AL2KR.jpg

    Final de 2011, precisamente no dia 03 de dezembro, me submeti a cirurgia para retirada do excesso de pele, conhecida como "abdominoplastia".

    A cirurgia é meio complicada, durou 5 horas e foi precedida por uma "mini-lipoaspiração" -pois como o meu médico explicou: tinha pouquissíma gordura para retirar. Ao todo foram 1kg de pele e 300ML de gorduras removidas e o resultado segue abaixo.

    q2Xom.jpg

    4AW1R.jpg

    SKlvJ.jpg

    Bom, como podem ver, passouchegou a hora de fazer um bulk. Nesse processo, como todo ex-gordo que se preze, não quis saber se o que eu estava perdendo era massa magra ou gordura, o que importava era ver a balança marcando menos toda semana. Agora, também como todo ex-gordo que se preze, o medo de ganhar peso é grande. Vamos que vamos porque 2012 está só começando.

    Abração, pessoal.

    Postado

    Pessoal... tem alguem obeso morbido aqui que está treinando pesado e ja conseguiu mudar? como vocês estão lidando com as "stubborn fat" que fica acumuladas geralmente no peito e abdomem... eu fiquei com quase nenhum excesso mas ainda tenho o abdomem flacido (ja aparece os gomos e as laterais, porem embaixo sobra uma gordura) e o peito é meio caidao

    quanto mais seca o BF mais tudo volta ao normal...

    eu acho q o pessoal tem q ser persistente e não recorrer a cirurgia plastica... pq hipertrofiando dá pra resolver tudo!!!

    é nois firme e forte na luta

    Postado

    Parabéns galera. Eu aqui querendo perder alguns kilinhos já sinto o drama, imagine se precisasse ter uma evolução monstra como a de vcs!

    Só fico curioso pra saber da panturrilha de vocês! Continuaram enormes(suponho que fossem enormes)?

    Postado

    eu era um gordo tarado que tinha ums 60 de panturrilha de pura gordura, hoje estou com 39 de panturrilha bem definida

    Postado

    Parabéns galera. Eu aqui querendo perder alguns kilinhos já sinto o drama, imagine se precisasse ter uma evolução monstra como a de vcs!

    Só fico curioso pra saber da panturrilha de vocês! Continuaram enormes(suponho que fossem enormes)?

    a minha tinha 40cm

    agora tem 44,5cm

    Levinthal - legal, tu conseguiu ehehehe, lembro quando tu postou as outras fotos

    parabéns velho!!

    OBS: As informações contidas nesse post muito provavelmente são antigas e não refletem, de forma alguma, a minha opinião atual sobre o assunto, principalmente em se tratando de esteroide anabolizantes, termogênicos e estimulantes em geral. Qualquer dúvida, entrar em contato por PM.

    Una a teoria à prática, não seja apenas mais um prepotente.
    Várias informações sobre o EC
    Seu corpo é uma maquina muito mais eficiente do que você pensa...

    Postado

    https://imageshack.us...ncadesista.jpg/

    ai rapaziada, eu pesava 143kg.. perdi 60kg em 8 meses.. até fiquei meio magro demais..

    Então começei a focar no bodybuilding. Hoje faz 2 anos e meio desde as fotos obeso.

    abraaços

    Que isso...parabéns !

    Só vou colocar a foto aqui direto p/ facilitar.Lembrando que é a foto do user "Dudurs" !

    nuncadesista.jpg

    Muito legal a perseverança da galera.Estão de parabéns !

    Editado por Johnn (veja o histórico de edições)

    http://www.youtube.com/watch?v=rxENRVh-8Tc
    Os únicos que enxergam a profundidade de nossos sonhos somos nós,os outros não entendem .

    2q0iozr.jpg

    Postado

    Sim, eu era totalmente sedentário e muito ancioso.. tava sempre comendo!

    Resolvi que tinha que mudar, até porque sabia que ia ter problemas de saude além de todos os problemas de auto estima e no dia-a-dia que uma pessoa obesa sofre..

    Entrei na academia, fazendo treino com pesos e aeróbicos(no inicio caminhada de uma hora, depois fui introduzindo a corrida aos poucos) todos os dias..

    Começei a ler e me informar bastaante sobre nutrição, pois sempre gostei de ler..

    Então fiz uma reeducação alimentar por mim mesmo..

    O difícil é dar o primeiro passo, pois o ser humano normalmente tem medo do desconhecido e de mudanças..

    Mas depois que vira uma rotina e começam a aparecer os resultados, junto a motivação psicológica, tudo fica mais facil!

    Impressionante!

    Diga lá Dudurs, como você lidou com o excesso de pele?

    META: 76 kg com 6% de b.f.

    Postado

    Eu fazia cara =]

    E você perdeu muita massa magra thiago?

    Tomava BCAA antes?

    Você acha que o AEJ foi fundamental para definição?

    valeww

    Postado

    Eu venho aqui no tópico vejo tanto milagre

    E tenho que ficar escutando gente falar que quer fazer cirurgia na academia.

    Povo não sabe o que é perseverança, foco e determinação!

    Editado por Fdsi (veja o histórico de edições)

    Seu maior inimigo é a sua mente!

    Projeto iniciando em 02 de fevereiro de 2015 !

    Meta: 65kg / 8%bf - Quando estiver perto, faço diário. kkkkkkkk

    Instagram: Bhartira Izidoro

    Facebook: https://www.facebook.com/flor.izidoro.3

    Postado

    É isso ae Levinthal !

    Agora é só cai matando na hipertrofia, manda whey protein pra dentro e se dedica na musculção, que vai ficar com a carcaça bacana =]

    Postado

    E você perdeu muita massa magra thiago?

    Tomava BCAA antes?

    Você acha que o AEJ foi fundamental para definição?

    valeww

    Eu ganhei músculo ao mesmo tempo que perdia gordura :)

    Eu tomava syntha-6 no pós-treino, e meia hora depois comia meu peito de frango no pão integral.

    BCAA não tomei.

    Hoje to fazendo AE sem ser em jejum. Falando nisso, to indo treinar ele agora hehehe 45min em casa mesmo.

    Abraços!

    Postado

    Muito bom, gente! sou nova aqui, nova na musculação também, espero estar aqui nesse tópico até o meio do ano, mostrando o meu emagrecimento

    e conquistas! parabéns a todos e vamos seguir em frente =]

    Postado

    Pessoal... tem alguem obeso morbido aqui que está treinando pesado e ja conseguiu mudar? como vocês estão lidando com as "stubborn fat" que fica acumuladas geralmente no peito e abdomem... eu fiquei com quase nenhum excesso mas ainda tenho o abdomem flacido (ja aparece os gomos e as laterais, porem embaixo sobra uma gordura) e o peito é meio caidao

    quanto mais seca o BF mais tudo volta ao normal...

    eu acho q o pessoal tem q ser persistente e não recorrer a cirurgia plastica... pq hipertrofiando dá pra resolver tudo!!!

    é nois firme e forte na luta

    eu tenho a mesma coisa peitao, caraio consigo ver os gomos superiores, se forçar os obliquos, mas essa orra desse peito naum some.

    A força ñ vem da vitória. Você luta p desenvolver a força. Quando vc enfrentar tempos ruins e decidir ñ se render. Isso é força.

    http://www.hipertrofia.org/forum/topic/134357-the-road-to-progress-keep-walking/


    No pain, no gain. No diet, no gain. No brain, no gain

    Postado

    Sim, eu era totalmente sedentário e muito ancioso.. tava sempre comendo!

    Resolvi que tinha que mudar, até porque sabia que ia ter problemas de saude além de todos os problemas de auto estima e no dia-a-dia que uma pessoa obesa sofre..

    Entrei na academia, fazendo treino com pesos e aeróbicos(no inicio caminhada de uma hora, depois fui introduzindo a corrida aos poucos) todos os dias..

    Começei a ler e me informar bastaante sobre nutrição, pois sempre gostei de ler..

    Então fiz uma reeducação alimentar por mim mesmo..

    O difícil é dar o primeiro passo, pois o ser humano normalmente tem medo do desconhecido e de mudanças..

    Mas depois que vira uma rotina e começam a aparecer os resultados, junto a motivação psicológica, tudo fica mais facil!

    nuncadesista.jpg

    Impressionante!

    Diga lá Dudurs, como você lidou com o excesso de pele?

    META: 76 kg com 6% de b.f.

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