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Transformações Corporais: De Gordo Para Em Forma

Por Zell
Em Sala de avaliação / Antes e depois

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Postado

Aeeee... Salve! Salve! Família Hipertrofia!!!

Tava querendo dar minha contribuição aqui nessa parte do fórum faz tempo... então lá vai:

gostei tanto dessa "brincadeira" que acabei mudando meu curso na universidade de administração para nutrição :o:o:o

Abraços à todos, espero que essas fotos possam motivar alguém!

mudancinha.jpg

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  • Respostas 1,9k
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  • Rithy_m
    Rithy_m

    Olá, gente! Vi as incríveis transformações aqui do pessoal do fórum e gostaria de compartilhar a minha também. Tenho 1,57 de altura e 24 anos. Sempre fui sedentária, nunca fui de praticar nenhum e

  • Usuario1234
    Usuario1234

    Fala galera suave? Vou postar aqui minha evolução e pedir a ajuda de vocês.   Sempre curti esse topico e me inspirava na galera daqui e portanto resolvi compartilhar também   Só pa

  • leonardooosouza
    leonardooosouza

    Já postei em outro tópico, mas como esse é o 'oficial' pros ex-gordos também vou postar aqui. Antes: 185kg Hoje: 73kg Altura: 1.72 Só dieta e caminhadas todos dias. Vou começar a musculação agor

Imagens Postadas

Postado

Parabéns pela evolução Rossi.

Dedicação é tudo,

sem mais .

Parabéns a todos do tópico.

“No que diz respeito ao empenho, ao compromisso, ao esforço, à dedicação, não existe meio termo. Ou você faz uma coisa bem feita ou não faz. “ Airton Senna

Postado

antes e depois que já postei algumas vezes aqui... vou nem por como imagem para não virar flood

https://lh5.googleusercontent.com/_YxrW0s7wgxA/TXQlV6clCOI/AAAAAAAAB4A/Q68m6dKISW4/old-and-now.jpg

fotinha de hoje 17/03/2011 :lol:

LOL.jpg

to ficando gatinho até, vou me empenhar em crescer mais uns meses, lá para agosto, setembro vou querer secar mais um pouco até trincar o abdomem...

Menos teorias e mais prática!

Diário: http://www.hipertrof...s-relatos-%3Bd/

Postado

antes e depois que já postei algumas vezes aqui... vou nem por como imagem para não virar flood

https://lh5.googleusercontent.com/_YxrW0s7wgxA/TXQlV6clCOI/AAAAAAAAB4A/Q68m6dKISW4/old-and-now.jpg

fotinha de hoje 17/03/2011 :lol:

LOL.jpg

to ficando gatinho até, vou me empenhar em crescer mais uns meses, lá para agosto, setembro vou querer secar mais um pouco até trincar o abdomem...

Guerreiro demais.

Tu é foda cara.

Dedicação excelente a sua, sair do que você era para o que você é não é fácil e muita gente não consegue.

Pra acabar com qualquer lembrança na parte de cima é só tirar a barriga mesmo.

Posta uma foto das pernas ai.

Editado por Lucas.ac (veja o histórico de edições)

Não importa quem é você, ou o que você faz. Aqui é um local para aqueles que estão preparados para dor. Disciplina, Dedicação, Determinação, o que te caracteriza. Muitos não entendem o que leva uma pessoa a buscar a perfeição? Sendo que, na prática ela não existe. De qualquer forma, isso não importa, não será um mero detalhe que irá te impedir. Faça chuva, faça sol; nas dificuldades, você sempre estará presente. Seu ritual não pode parar. Você não suporta o fardo de se sentir fraco, pequeno, impotente. Tem de fazer algo a respeito. Quando chega a hora, apenas você sabe o que deve ser feito. Distrações sempre existem, e estarão sempre presentes para testá-lo. Mas nada pode te parar, seu foco não muda, seu orgulho te alimenta. Dia após dia a rotina te consome. E então você se pergunta se algum dia isso vai ter fim.

E, sinceramente, deseja que não.

Postado

antes e depois que já postei algumas vezes aqui... vou nem por como imagem para não virar flood

https://lh5.googleusercontent.com/_YxrW0s7wgxA/TXQlV6clCOI/AAAAAAAAB4A/Q68m6dKISW4/old-and-now.jpg

fotinha de hoje 17/03/2011 :lol:

LOL.jpg

to ficando gatinho até, vou me empenhar em crescer mais uns meses, lá para agosto, setembro vou querer secar mais um pouco até trincar o abdomem...

Cara o que aconteceu com sua pele?

parabens cara!! realmente muito boa evoluxao

Postado

Guerreiro demais.

Tu é foda cara.

Dedicação excelente a sua, sair do que você era para o que você é não é fácil e muita gente não consegue.

Pra acabar com qualquer lembrança na parte de cima é só tirar a barriga mesmo.

Posta uma foto das pernas ai.

fazer eu postar perna é fazer eu passar vergonha, perna ta zuada, mas me amarro muito em treinar perna, porem faz um tempinho que cortei o agachamento e o legpress para dar um descanço para o joelho, me sinto um otario indo treinar perna sem legpress ou agachamento...

https://lh4.googleusercontent.com/_YxrW0s7wgxA/TYbKySUADhI/AAAAAAAACCA/lkutWP0_oUc/s640/DSCF0444.JPG

]https://lh5.googleusercontent.com/_YxrW0s7wgxA/TYbKyD4-htI/AAAAAAAACB4/x19Vw0Bt6Ss/s800/DSCF0441.JPG

https://lh6.googleusercontent.com/_YxrW0s7wgxA/TYbKyBSrhGI/AAAAAAAACB0/GjuYE8RzE38/s640/DSCF0448.JPG

Cara o que aconteceu com sua pele?

parabens cara!! realmente muito boa evoluxao

a foto que fico boa e escondeu a pele, pois tenho marca na lateral na barriga, e quando abaixo a pele não fica rigida como deveria...

-------------------------------------------

mais fotos atuais

DSCF0427.JPG

e mais fotos antigas

fat.jpg

xxzxzxz.jpg

Editado por -henrique- (veja o histórico de edições)

Menos teorias e mais prática!

Diário: http://www.hipertrof...s-relatos-%3Bd/

Postado

prontobn.jpg

Jan/10 (Ficou pior !!) > Dezembro/11 (Ficou melhor !)

Só reparei como estava quando terminei meu namoro, em Agosto !

Estava beirando os 90ks com mais de 20% de BF, voltei a treinar Judo e consegui perder alguns kilos.

Voltei pra academia e começei com thermos, logo após entrei num ciclo de 9ml de Winstrol e perdi bastante %BF, mas também ganhei bastante massa.

Cheguei a 79kg com 13% de BF !

Então, considero que minha transformação se deu de Agosto até Dezembro ! :)

Ah, tenho 1,73.

Editado por leoti (veja o histórico de edições)

Postado

Juro que se alguém me perguntasse se na primeira foto era um homem ou uma mulher eu não saberia responder. Graças a deus que você melhorou muito com esses 38kg a menos. Força mano

AUHAUHAHUAUHAHUHAUHAAHHA

pois é, todo mundo tem sua época tosca :D

eu era mó cara que vivia nas caverna liga uahuaha

Postado

Juro que se alguém me perguntasse se na primeira foto era um homem ou uma mulher eu não saberia responder. Graças a deus que você melhorou muito com esses 38kg a menos. Força mano

2

quando vi a primeira foto achei que ia aparecer uma mulher magrinha na outra

fazer eu postar perna é fazer eu passar vergonha, perna ta zuada, mas me amarro muito em treinar perna, porem faz um tempinho que cortei o agachamento e o legpress para dar um descanço para o joelho, me sinto um otario indo treinar perna sem legpress ou agachamento...

https://lh4.googleusercontent.com/_YxrW0s7wgxA/TYbKySUADhI/AAAAAAAACCA/lkutWP0_oUc/s640/DSCF0444.JPG

]https://lh5.googleusercontent.com/_YxrW0s7wgxA/TYbKyD4-htI/AAAAAAAACB4/x19Vw0Bt6Ss/s800/DSCF0441.JPG

https://lh6.googleusercontent.com/_YxrW0s7wgxA/TYbKyBSrhGI/AAAAAAAACB0/GjuYE8RzE38/s640/DSCF0448.JPG

a foto que fico boa e escondeu a pele, pois tenho marca na lateral na barriga, e quando abaixo a pele não fica rigida como deveria...

-------------------------------------------

mais fotos atuais

DSCF0427.JPG

e mais fotos antigas

fat.jpg

xxzxzxz.jpg

As pernas não estão ruins, já que você não está fazendo leg nem agachamento, podia focar as panturrilhas.

Editado por Lucas.ac (veja o histórico de edições)

Não importa quem é você, ou o que você faz. Aqui é um local para aqueles que estão preparados para dor. Disciplina, Dedicação, Determinação, o que te caracteriza. Muitos não entendem o que leva uma pessoa a buscar a perfeição? Sendo que, na prática ela não existe. De qualquer forma, isso não importa, não será um mero detalhe que irá te impedir. Faça chuva, faça sol; nas dificuldades, você sempre estará presente. Seu ritual não pode parar. Você não suporta o fardo de se sentir fraco, pequeno, impotente. Tem de fazer algo a respeito. Quando chega a hora, apenas você sabe o que deve ser feito. Distrações sempre existem, e estarão sempre presentes para testá-lo. Mas nada pode te parar, seu foco não muda, seu orgulho te alimenta. Dia após dia a rotina te consome. E então você se pergunta se algum dia isso vai ter fim.

E, sinceramente, deseja que não.

Postado

antes e depois que já postei algumas vezes aqui... vou nem por como imagem para não virar flood

https://lh5.googleusercontent.com/_YxrW0s7wgxA/TXQlV6clCOI/AAAAAAAAB4A/Q68m6dKISW4/old-and-now.jpg

fotinha de hoje 17/03/2011 :lol:

LOL.jpg

to ficando gatinho até, vou me empenhar em crescer mais uns meses, lá para agosto, setembro vou querer secar mais um pouco até trincar o abdomem...

Herique vc está pegando uma massa boa agora.

Suas pernas estão ótimas, tanto quadriceps como posteriroes.

Parabéns.

Henrique o ombro/braço ta legal, bora tinca essa pança ai!

:)

Que pança champs? :P

Juro que se alguém me perguntasse se na primeira foto era um homem ou uma mulher eu não saberia responder. Graças a deus que você melhorou muito com esses 38kg a menos. Força mano

3

Transportai um punhado de terra todos os dias e fareis uma montanha.

Confúcio

De centímentro em centímetro rumo aos 65.

Campanha Janinha 2011 - colaborem kkkk

Postado

minha pequena evolução de 2 meses e meio...

@edit Janeiro 92KG Março 82KG

Janeiro 2011>>

https://tinypic.com/r/ehyxc1/7

https://tinypic.com/r/2h5tgr6/7

https://tinypic.com/r/nbc7dw/7

Março 2011 >>

https://tinypic.com/r/e7gqj6/7

https://tinypic.com/r/2akfvhh/7

a luta está apenas começando... vai tem muito o que queimarrrrr!!! :angry:

Editado por deen1 (veja o histórico de edições)

' A Recompensa vem logo após ,

Depois daquele treino PUXADO,

Depois de acordar cedo,

     Treinar Forte,

     Sob Chuva ou sob Sol,

     Mesmo estando calor ou frio ...

     Nunca reclame;

  Pois verás que a consequência será muito boa !

Postado

perto do fim de um bulk

Clique aqui

Clique aqui

Clique aqui

4 semanas de cutting sem uso de termogenicos

Clique aqui

Clique aqui

Clique aqui

nessas 4 semanas de cutting foram 7 cm de cintura e 9 cm de barriga e é claro foi tb uns cms do braço pelo menos não tá tão desproporcional ao antebraço mais kkkk e em compensação as costas melhoraram muito tanto em definição como em volume pq como eu afinei a cintura elas estão dando uma impressão de mais largas rsrsrs.essas fotos foram da semana retrasada então hoje estou ainda mais seco,agora é fazer um bulk limpão e crescer o antebraço,costas e trapezio e é claro pernas que fico devendo as fotos pq eu preferi não tirar agora até pq eu não tirei antes ai não daria para comparar a evolução mas não estou tão ruim né pra quem começou e tinha 44 cm de coxa e agora estou com 63cm.Mas é isso ai tenho 19 anos estou longe de ser uma promessa até pq eu sou um fisiculturista por puro hobby nunca usei nada nem sempre tenho grana pra montar uma dieta decente e suplementação piorou mas não tenho pressa pra ficar grande talvez com uns 25 anos eu fique legal hehehe

Editado por gabrielwhey (veja o histórico de edições)

"Deve-se aprender sempre, até mesmo com um inimigo". Sir Isaac Newton

"Não vale a pena conversar com o tolo,

pois ele despreza a sabedoria

do que você fala"

Provérbios 23:9

Postado

Vou mostrar as fotos para uns amigos meus que estão acima do peso e não tem motivação pra perder peso...

garanto que eles vendo a ecolução de vcs , ganharam mais motivação...

Estão de Parabeens !

Treino ABCDE (Intermediario) Por favor avaliem ... http://www.hipertrof...-intermediario/

Diario de treino http://www.hipertrof...086-diario-d2a/

Tente correr, tente superar, pode doer, não vou brecar

Minha ordem e progresso deixa que eu mesmo faço

Boto fé em já e força nos meus braços ♪ Charlie Brown Jr. - Nada É Impossível

  • 3 semanas depois...
Postado

Bem, acho que já posso me considerar mais ou menos "em forma" haha, então vou postar minha evolução:

outfit.jpg

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015606.jpg

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74216_444215288246_646098246_5316506_2793036_n.jpg

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OgAAADRX6shBzpcpFuS5RZtepxluidZlY9vO7Ih0ncklOuHCEzy--ubpBBwv4X6-nbFXdtkQ4YqXf1gV6qwDZUu_Nc0Am1T1UK5rGstcYGzr7eTveibWwKbpjqd2.jpg

Fiquei impressionando com sua transformaçao, empenho maximo ai né... parabens...

Além de que ficou gatissima... hein, adorei as Tattoos

    •
    Postado

    Ainda estou na luta, mas espero que vocês curtam os resultados até agora:

    20092011abrmaiforum.jpg

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    janabr2011forum.jpg

    Uploaded with ImageShack.us

    Meninaaa chocada eu fiquei com sua transformação de jan a maio de 2011!!! :blink:

    Para tudooo! Isso é que é determinação e disciplina viu! Uma vitória, Parabéns gatona! Sucesso pra vc! :)

    "Obstáculos são tudo aquilo que vemos quando afastamos nossos olhos do objetivo..."

    Postado

    Meninaaa chocada eu fiquei com sua transformação de jan a maio de 2011!!! :blink:

    Para tudooo! Isso é que é determinação e disciplina viu! Uma vitória, Parabéns gatona! Sucesso pra vc! :)

    Ralei bastantes, mas é só o começo... e reeducação alimentar é a única solução. Passei dois anos nadando duas vezes por semana 3km sem parar (+/-1h) e só ganhei ombro, as gordurinhas continuaram...

    Musculação e reedução alimentar, a solução é essa!

    evoluiu mais de abril para maio do que 2009~2011..parabens

    Nada como um termogênico para dar um gás a mais, mas tb tenho corrido: 6km na segunda; 7km na quarta e 5km na sexta; além de musculação 5 vezes por semana e aulas de dança 3 vezes por semana... mas o esforço valeu a pena.

    Obrigada

    Pense grande!

    "Só a musculação salva!"

    Tópicos:

    Relato Feminino - Lipo6 Black UC

    Diário da éV_lyndinha

    Postado

    Ainda estou na luta, mas espero que vocês curtam os resultados até agora:

    20092011abrmaiforum.jpg

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    janabr2011forum.jpg

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    Parabéns pela dedicação, sem mais.

    Passa muito tempo sentada? problemas na coluna podem ajudar a barriga aparecer, as vezes só a correçao da postura ja diminui o aspecto visual.

    “No que diz respeito ao empenho, ao compromisso, ao esforço, à dedicação, não existe meio termo. Ou você faz uma coisa bem feita ou não faz. “ Airton Senna

    Postado

    Parabéns pela dedicação, sem mais.

    Passa muito tempo sentada? problemas na coluna podem ajudar a barriga aparecer, as vezes só a correçao da postura ja diminui o aspecto visual.

    Vida de metrologista e estudante de pós-graduação... passo o dia todo sentada... um saco! (pelo menos dá pra eu ficar ligada no fórum, rs!)

    Obrigada

    Pense grande!

    "Só a musculação salva!"

    Tópicos:

    Relato Feminino - Lipo6 Black UC

    Diário da éV_lyndinha

    Postado

    Parabéns pela dedicação, sem mais.

    Passa muito tempo sentada? problemas na coluna podem ajudar a barriga aparecer, as vezes só a correçao da postura ja diminui o aspecto visual.

    Vida de metrologista e estudante de pós-graduação... passo o dia todo sentada... um saco! (pelo menos dá pra eu ficar ligada no fórum, rs!)

    Obrigada

    Pense grande!

    "Só a musculação salva!"

    Tópicos:

    Relato Feminino - Lipo6 Black UC

    Diário da éV_lyndinha

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