Falso magro, bulking ou cutting

[Nick123]

boa noite, comecei a treinar há 8 meses, estou na duvida se faço uma dieta pra ganho de peso mas ainda tenho muita gordura. Tenho medo de acabar ganhando mais gordura do que musculo, queria saber a opinião de vcs. Tenho 1,75, 75KG, não sei meu BF

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[Polaco88]

Kkkkk tá de brinks né man, com esse shape falso magro? Tu tá com shape bom já 

 

manda uma normal calórica e boa, se quiser dar uma lapidada faz déficit leve de 500 kcal e segue

 

 

[Nick123]

Em 25/06/2025 em 20:36, Polaco88 disse:

Kkkkk tá de brinks né man, com esse shape falso magro? Tu tá com shape bom já 

 

manda uma normal calórica e boa, se quiser dar uma lapidada faz déficit leve de 500 kcal e segue

 

 

Beleza mano kkk, vou fazer isso ai então. Valeu

[natalliacarv]

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