Primata 0 Postado Julho 7, 2010 às 15:55 Compartilhar Postado Julho 7, 2010 às 15:55 Meu organismo respondeu bem ao ZMA. Em maio meu descanso ficou muito afetado por causa de rotinas malucas (trabalho de noite vários dias da semana), estou tomando o ZMA da Optimum desde metade de junho. Já tenho dormido melhor, estou tendo sonhos malucos e muitos sonhos eróticos, acordo sempre de barraca armada (sinal de testo, né?). Com certeza tenho pegado no sono mais rápido. ZMA pelo jeito é algo que vai entrar pra lista dos 'fixos'. Fora isso mudei alguns hábitos pra ajudar a dormir melhor, banho, incenso, massagem e nada de sonecas durante o dia. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
PIRISPOCA 0 Postado Julho 8, 2010 às 00:19 Compartilhar Postado Julho 8, 2010 às 00:19 Se quiser algo natural procura por valeriana é uma erva otimo para sono, e vende como generico e é baratinho, acha em qualquer farmacia....Abraço Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Seph® 5 Postado Julho 8, 2010 às 11:10 Compartilhar Postado Julho 8, 2010 às 11:10 Eu já sou uma pedra pra dormir é encostar e apagar se eu usar metade das coisas e funcionar vou entrar em coma de sono..kkkkk ~hugs Seph® Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
cascola 0 Postado Julho 13, 2010 às 22:34 Compartilhar Postado Julho 13, 2010 às 22:34 pedi pra manipular valeriana, so que veio passiflora 100mg valeriana 150mg e mulungu 100mg. Gostaria de saber se está correto? Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
CHACALLL 157 Postado Julho 14, 2010 às 19:08 Compartilhar Postado Julho 14, 2010 às 19:08 qdo usei zma ano passado dormia igual um urso, não acordava nem uma vez no meio da noite, odeio acordar meio de noite,chego acordar 2x p/ir ao banheiro, ja diminui hidratação 4hs antes de dormir+não resolve e agora nesse friooooo acordar meio de madrugada é osso Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
thefilipe 0 Postado Julho 14, 2010 às 19:10 Autor Compartilhar Postado Julho 14, 2010 às 19:10 (editado) É verdade, também diminui a hidratação 5 horas antes de dormir, e não adiantou nada. ZMA não funcionou comigo, tem um pote aqui em casa com umas 30 ou 35 capsulas, não venceu ainda, mas nem vou tomar. Tenho que começar a tomar o cloreto de magnesio, até hoje não comecei ¬¬. Editado Julho 14, 2010 às 19:11 por thefilipe Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
MarinhoBF 147 Postado Julho 14, 2010 às 19:17 Compartilhar Postado Julho 14, 2010 às 19:17 NA BOA. com todo o respeito... O mlk q falou aqui em cima de RIVOTRIL não sabe o que ta falando... Cara dar uma opiniao dessas num forum eh perigosissimo... mulecada que não conhece, Rivotril é remédio TRAJA PRETA, é pra quem tem problemas sérios de saúde mental e psiquica! Remédio, Drogas não são suplementos... gente vamo ter consiciência de que nem todo mundo sabe o que é, aqui no fórum muitas pessoas acabam se tornando "formadores" de opinião, então vamo pegar leve no que agente fala... RIVOTRIL, NÃO É SUPLEMENTO! é droga pesada, remédio controlado, e perigosissimo para leigos! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
DeFiNiTionStage 0 Postado Julho 15, 2010 às 01:38 Compartilhar Postado Julho 15, 2010 às 01:38 Marinho, boa ! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
king 3 Postado Julho 15, 2010 às 18:55 Compartilhar Postado Julho 15, 2010 às 18:55 tem alguns dias que comecei com o cloreto de magnesio e tem 3 dias que tomo junto uma melatonin da optimun. ate que continuo acordando pra ir ao banheiro, mas noto claramente que o sono está mais pesado e consequentemente mais reparador. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Renanz1n 1 Postado Julho 15, 2010 às 19:19 Compartilhar Postado Julho 15, 2010 às 19:19 Ah seila, eu so meio contra isso. Pra galera que tem dificuldade de durmir e/ou uma qualidade baixa no sono, acho legal usar um ZMA ou Melantonina as vezes, mas não tomar sempre, pois eu penso que o sono tem que ser algo natural e não pode ser sustentado muito tempo por suplemento. Pesquisas dizem que exercicios, sexo, redução de televisão/computador, comer menos a noite, evitar chocolate e café ao longo do dia, etc etc etc ajuda, mas tem pessoas que não adianta, insistem em tomar Jack3d ou efedrina (erradamente) 10 horas da noite e querem durmir que nem anjinhos. Gustavo_83 reagiu a isso 1 Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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