Melhor Suplemento Para Dormir

[LeandroTwin 2084]

O cloreto de magnesio, esse potinho aí, dura quanto tempo ? E qual o preço ? O foda vai ser falar pra minha mãe pra que que serve isso... Mas um sono completo de 8 horas é o sonho de consumo de muitos, inclusive o meu. Bora comprar! Será que rola um relato ? Hahuauhahuahua, não.

É uns 5~10 reais, dura legal.. acho que faz 1 litro e vc toma 40ml/dia.

Relato? Serve esse compacto?

Comecei a tomar, 2 semanas depois percebi um aumento significativo no sono! Qualidade boa, sono profundo!

[thefilipe 0]

Deixa eu continuar a perguntar antes de comprar. O potinho de 50ml faz 1 litro, é isto ? E você toma só ao dormir ? E está sentindo alguma melhora além do sono ?

Porque aqui fala pra tomar mais vezes por dia >

[Giganti 103]

Tendo em vista a importância do sono no processo de transformação corporal, realmente vale a pena investir pra melhorar a sua qualidade.

ZMA deve ser tomado sem sombras de dúvidas.

Melatonina deve ser administrado também, sendo que um não anula o outro.

No entanto, em últimas conversas que tive com alguns profissionais, ouvi falar bastante do GABA.

Por coincidência, estava assistindo uns vídeos do aplicativo do Bodybuilding.com para iPhone e também foi citado a importância do GABA pra melhorar a qualidade do sono.

Segue abaixo um link que fala um pouco da substância:

http://www.superhormones.com/article.pl?id=H436&lang=pt&fromid=GG132&gclid=CO6Mmo3EsKICFQIf7godPVDKSQ

Enfim, achei que poderia ser uma contribuição interessante, tendo em vista que ninguém comentou a respeito anteriormente.

Abraxxx!

Voce usa Melatonina?

Vi uns Estudos Dizendo que Melatonina

Não causa dependencia, mais

jah vi algumas pessoas relatando que causa

Dependencia Sim.

u que Voce acha?

[JiuJitsu 0]

Podemos analisar de diferentes óticas a questão da dependência;

1. levando em consideração que nunca foi necessário o aumento de dosagem para conquistar os mesmos resultados com o passar do tempo, posso afirmar que não causa dependência (assim como os artigos que li na net afirmam).

2. porém, tendo em vista a absurda diferença de qualidade entre um sono com e sem o uso de melatonina, eu não gostaria de passar a dormir sem tomar. (Seria isso uma espécie de dependência?)

Eu diria que a melatonina causa uma dependência pelo bem-estar, mas não pela "química".

Detalhe; Uso melatonina faz algum tempo, mas vou substituir pelo GABA na próxima semana.

[Vitor Satan 8]

Podemos analisar de diferentes óticas a questão da dependência;

1. levando em consideração que nunca foi necessário o aumento de dosagem para conquistar os mesmos resultados com o passar do tempo, posso afirmar que não causa dependência (assim como os artigos que li na net afirmam).

2. porém, tendo em vista a absurda diferença de qualidade entre um sono com e sem o uso de melatonina, eu não gostaria de passar a dormir sem tomar. (Seria isso uma espécie de dependência?)

Eu diria que a melatonina causa uma dependência pelo bem-estar, mas não pela "química".

Detalhe; Uso melatonina faz algum tempo, mas vou substituir pelo GABA na próxima semana.

Você confundiu dependência com tolerância. Tolerância é o que faz uma dose maior ser necessária para obter os mesmo resultados. Dependência é o que próprio nome sugere e pode ser psíquica ou química.

[Giganti 103]

Podemos analisar de diferentes óticas a questão da dependência;

1. levando em consideração que nunca foi necessário o aumento de dosagem para conquistar os mesmos resultados com o passar do tempo, posso afirmar que não causa dependência (assim como os artigos que li na net afirmam).

2. porém, tendo em vista a absurda diferença de qualidade entre um sono com e sem o uso de melatonina, eu não gostaria de passar a dormir sem tomar. (Seria isso uma espécie de dependência?)

Eu diria que a melatonina causa uma dependência pelo bem-estar, mas não pela "química".

Detalhe; Uso melatonina faz algum tempo, mas vou substituir pelo GABA na próxima semana.

humm, Legal.

Algum Colateral?

To Pensando Comprar.

ahh e porque Ta Pensando Em Subistituir por esse GABA?

Abraço

[JiuJitsu 0]

Vitor, você tem total razão.

Na verdade, a minha intenção era apenas fazer uma brincadeira levando em consideração a ''dependência'' pelo benefício do produto.

Giganti, nenhum efeito colateral até então.

Vou substituir pelo GABA por ter ouvido falar que pode me gerar ainda melhores resultados.

Acho que vale um teste.

[Zell 29]

se zma dá sono eu nao sei.. mas to tomando 4 caps de bcaa com zma da Radical USA depois do treino + 80g de maltodextrin.. 40min depois tomo 200ml de leite com 30g de açucar mascavo e nossa.. parece sonífero! Bate um sono tenso. (Mais pelo pico de insulina)

Editado Junho 23, 2010 às 16:36 por zell

[JiuJitsu 0]

Quando foi abordado esse assunto do sono, me empenhei em fazer algumas buscas por aí, e achei o seguinte:

http://www.bodybuilding.com/store/revolution/dream-weaver.html

The ingredients in DreamWeaver supplement the body with a wide array of components that will may support nighttime metabolism, enhance quality of sleep, level of sleep and diminish recovery time.*

Benefits:

•Support Body Fat Reduction*

•Faster Recovery Time*

•Promote R.E.M. Stage Sleep*

•Invigorated Feeling In Morning*

•Enhanced Mood*

•Physique Enhancement*

•Relaxed Feeling Prior To Bed*

GABA (Gamma-Amino Butyric Acid)

GABA, an amino acid, is a natural calming agent in the brain that is manufactured from the amino acid glutamine and glucose. GABA may stimulate the production of Human Growth Hormone which will have a positive effect on weight loss. In some studies, GABA has also shown the ability to increase sleeping cycles.

Magnesium Aspartate

Magnesium is an essential mineral to the human body. It is needed for bone, protein, and fatty acid formation, proper activation of B vitamins, and forming adenosine triphosphate (ATP, which the human body runs on). When combined with Zinc has shown to have positive effects on lean muscle tissue and proper metabolism. *

Valerian Extract

Valerian is a plant that is native to most of Europe. Recent studies have found that Valerian is an effective treatment for mild to moderate insomnia. Valerian displays a mild sedative effect. *

Passion Flower

Passion Flower is a climbing vine that is native to the Americas but is found primarily in tropical climates. Historical use of Passion Flower is linked to its mild sedative effects. Recently Passion Flower has become popular for its relaxing and anti-anxiety effects. *

Zinc Aspartate

Zinc is an essential mineral that is needed to repair wounds, maintain fertility in adults, growth in children, synthesize protein, cell reproduction, boost the immune system, and these are just a few of its many functions. Zinc Aspartate has shown to have positive effects on sleep patterns, lean muscle tissue, and proper metabolism when combined with Magnesium. *

Melatonin

Melatonin is a natural hormone that regulates the human biological clock. Melatonin is primarily used for its ability to assist with relaxation and sleep.

Dando uma olhada na composição, vejo que o Dreamweaver é composto de Melatonina, GABA, Magnésio, Zinco e outros.

Melatonina já é muito bom, e o GABA dizem ser ótimo.

Tudo isso junto, ainda com as substâncias do ZMA, me interessou muito.

Já comprei!

Um pote dura 30 dias, e custa $ 34,99 (dolares).

Meio caro se formos comparar apenas a Melatonina, que compro geralmente por menos de $ 4,00 dolares nos EUA.

Vou fazer um teste, e assim que tiver alguma resposta do efeito do produto, posto aqui.

Abraxxx.

[Puchalski 32]

Vai ser um sussega-leão.

- camomila

- valeriana

- boldo

- cana de macaco

- salix alba

- cha verde

todas essas aih num unico comprimido eh um sussega elefante.

FONTE: http://www.hipertrofia.org/forum/topic/11654-relato-cha-verde-pra-dormir/page__p__127429__hl__valeriana__fromsearch__1&#entry127429