Janinha 17 Postado Julho 15, 2010 às 20:25 Compartilhar Postado Julho 15, 2010 às 20:25 Ah seila, eu so meio contra isso. Pra galera que tem dificuldade de durmir e/ou uma qualidade baixa no sono, acho legal usar um ZMA ou Melantonina as vezes, mas não tomar sempre, pois eu penso que o sono tem que ser algo natural e não pode ser sustentado muito tempo por suplemento. Pesquisas dizem que exercicios, sexo, redução de televisão/computador, comer menos a noite, evitar chocolate e café ao longo do dia, etc etc etc ajuda, mas tem pessoas que não adianta, insistem em tomar Jack3d ou efedrina (erradamente) 10 horas da noite e querem durmir que nem anjinhos. Falar assim é fácil, mas quem tem noites de sono mau dormidas e encontra uma forma de melhorar acaba se rendendo. Eu sou uma vítima da insônia. A insônia não é somente envolvida pelos motivos que vc citou ok. Tipo é melhor dormi a base de suplementos ou passar o dia indisposto porque não dormiu? Isso dias após dias então conforme a vai passando a situação vai piorando e se tornando crônica. Eu liguei no instituto do sono para procurar tratamento uma vez que meu convenio não cobre eu preciso utilizar a parte publica e as vagas estão esgotadas. Sabe quando abriram novembro. Poucas pessoas têm realmente uma boa noite de sono isso já vai dito várias vezes em reportagens e pesquisas. Muitas pessoas nem tem consciência disso. Eu gostaria de dormir naturalmente, mas por enquanto tenho que ir de suplementos mesmo. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Renanz1n 1 Postado Julho 16, 2010 às 17:18 Compartilhar Postado Julho 16, 2010 às 17:18 Então fica tomando droga, melhor pra vc Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
glarbac 0 Postado Dezembro 10, 2011 às 00:50 Compartilhar Postado Dezembro 10, 2011 às 00:50 Tomei ZMA da Twinlab, n melhorando quase nd no meu sono. P/ completar, fiquei cheio de espinhas nas costas e umas pontuais nas pernas e antebraços. Então, mandei manipular 450 mg de aspartato de magnesio e n vi diferença alguma no sono. Não testei o de famarcia! Hoje comprei a bendita valeriana e espero tirar o atraso de no minimo 6 meses de olhos vermelhos, dores no corpo e umas olheiras p vampiro nenhum botar defeito. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Deivid_d2a 1 Postado Fevereiro 2, 2012 às 23:32 Compartilhar Postado Fevereiro 2, 2012 às 23:32 Tbm to precisando tomar algo pra durmir... qualidade do meu sono ta horrivel, e agora vou treinar as 6:00 da manha, vai ser tenso. Pelos relatos que li no topico, vou investir primeiro no Cloreto de Magnesio. Vamos ver se vai melhorar. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
SpyThieF 186 Postado Fevereiro 3, 2012 às 00:06 Compartilhar Postado Fevereiro 3, 2012 às 00:06 Melatonina pesquisa ai. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
rodrigoxdmc 10 Postado Fevereiro 3, 2012 às 12:16 Compartilhar Postado Fevereiro 3, 2012 às 12:16 galera um vendendor aqi da city me arruma Melatonin da optimum por 40,00 Reais O Zma da optimum sai por 55,00 minha dúvida: qual melhor custo beneficio? Zma realmente é bom pra testo recuperação e talz? mas pra deixar claro, minha prioridade é o SONO mesmo, quero DURMIR BEM, to sem durmir direito a um tempo e isso ta atrapalhando meus ganhos e minha vida... Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Fernandes Alencar 5 Postado Fevereiro 7, 2012 às 15:05 Compartilhar Postado Fevereiro 7, 2012 às 15:05 (editado) galera um vendendor aqi da city me arruma Melatonin da optimum por 40,00 Reais O Zma da optimum sai por 55,00 minha dúvida: qual melhor custo beneficio? Zma realmente é bom pra testo recuperação e talz? mas pra deixar claro, minha prioridade é o SONO mesmo, quero DURMIR BEM, to sem durmir direito a um tempo e isso ta atrapalhando meus ganhos e minha vida... Aê, mano! Depois que mudei treino para a noite e comecei o GVT, a qualidade do meu sono caiu muito. Comprei esse aí da Optimum, ontem. Confesso que fiquei meio cético quanto aos resultados, mas, hoje pela manhã acordei realmente relaxado. Naturalmente, sou muito elétrico. Tava precisando dum negócio desses pra normalizar o meu ritmo. Obs.: O preço tá blz. O meu saiu por 30, mas o cara que me vendeu é um amigo. Foi na amizade. Editado Fevereiro 7, 2012 às 15:06 por Fernandes Alencar Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Guigo89 75 Postado Fevereiro 7, 2012 às 15:26 Compartilhar Postado Fevereiro 7, 2012 às 15:26 ZMA com certeza. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
rafaelppporto 0 Postado Novembro 25, 2013 às 18:08 Compartilhar Postado Novembro 25, 2013 às 18:08 Onde encontro Cloreto de Magnésio, quanto custa e como tomar? Valeu!!!!!! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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