brunobanterli 0 Postado Junho 9, 2010 às 17:00 Compartilhar Postado Junho 9, 2010 às 17:00 (editado) vo posta aki algumas fotos da minha evoluçao ... tenho 15 anos (fiz semana passada) 1,74m tomo whey e comecei uma creatina esses dias .. queria saber como ta .. oq eu preciso melhora .. agradeço desde ja .. ai vai as fotos : http://img714.imageshack.us/i/brunoauhsdhu.jpg/ só coloquei essa de antes .. porque nao achei mais nenhuma outra ... =s 8 meses depois : http://img249.imageshack.us/i/dsc00024tl.jpg/ http://img69.imageshack.us/i/dsc00035jx.jpg/ http://img707.imageshack.us/i/dsc00033qw.jpg/ ta ae ... obrigado a todos .. *edit medidas : 1,74m 15 anos biceps : 35 relaxado : 30 peito : 101 cintura : 78 peso : 65kg Editado Junho 10, 2010 às 00:00 por brunobanterli Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
R.Hellmann 60 Postado Junho 9, 2010 às 17:15 Compartilhar Postado Junho 9, 2010 às 17:15 Pô melhorou continua assim, posta as medidas ai Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
brunobanterli 0 Postado Junho 9, 2010 às 17:38 Autor Compartilhar Postado Junho 9, 2010 às 17:38 Pô melhorou continua assim, posta as medidas ai jah postei as medidas ... vlw ai brother Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
vitorbm 1 Postado Junho 9, 2010 às 18:03 Compartilhar Postado Junho 9, 2010 às 18:03 melhorou bastante irmão, segue assim.. abraço Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
PaRaSiTTa 3 Postado Junho 9, 2010 às 18:51 Compartilhar Postado Junho 9, 2010 às 18:51 parabens pela melhora... tu eh novao ainda.. teu corpo ainda vai mudar mto... segue com os treinos e cuida da alimentaçao... n eskece da alimentaçao, se tu quiser ganhos msmo, tem q se empenhar na alimentaçao mais do q vc se empenha nos treinos... bons treinos! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
brunobanterli 0 Postado Junho 9, 2010 às 18:56 Autor Compartilhar Postado Junho 9, 2010 às 18:56 (editado) vlw pelas respostas ai ... abraços ... NO PAIN NO GAIN uma duvida que eu tenho .. sera q se eu pegar pesado na academia, isso pode atrapalha no meu crescimento ? ou em qualqr outra coisa ? Editado Junho 9, 2010 às 18:59 por brunobanterli Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Kiki22 107 Postado Junho 9, 2010 às 20:17 Compartilhar Postado Junho 9, 2010 às 20:17 (editado) vlw pelas respostas ai ... abraços ... NO PAIN NO GAIN uma duvida que eu tenho .. sera q se eu pegar pesado na academia, isso pode atrapalha no meu crescimento ? ou em qualqr outra coisa ? MITO. Cara melhorou bastante. Achei o braço bem fraco, mas com tempo melhora com certeza. Abraços, bons treinos ! Editado Junho 9, 2010 às 20:18 por Kiki22 Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
gusoil 0 Postado Junho 9, 2010 às 20:56 Compartilhar Postado Junho 9, 2010 às 20:56 Pow Brother, melhorou sem duvidas, e como vc é bem novo, vai evoluir mto ainda! Parabéns e siga com mta disciplina q tu cresce mto mais! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
brunobanterli 0 Postado Junho 9, 2010 às 22:04 Autor Compartilhar Postado Junho 9, 2010 às 22:04 MITO. Cara melhorou bastante. Achei o braço bem fraco, mas com tempo melhora com certeza. Abraços, bons treinos ! vc achou o braço tão ruim assim ?? dá uma olha da ak http://img821.imageshack.us/img821/1986/dsc00043.jpg se estiver ruim msm eu vo priorizá-los. valeu pelas opiniões abrss Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Freccia 0 Postado Junho 9, 2010 às 22:14 Compartilhar Postado Junho 9, 2010 às 22:14 vc achou o braço tão ruim assim ?? dá uma olha da ak http://img821.imageshack.us/img821/1986/dsc00043.jpg se estiver ruim msm eu vo priorizá-los. valeu pelas opiniões abrss Cara, ta proporcional. não encana muito não,,,faz parelho o trabalho qeu vai dar bastante resultado, é só caprixar na dieta. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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