calorias a fazer

[marquesmaa__]

Quando eu faço 1700 calorias por dia meu peso fica estagnado ao longo dos meses. Mas se eu faço 2700 calorias por 5 dias, eu ganho 5kgs, foi o que me aconteceu aqui nos ultimos 5 dias. Tá muito fácil pra mim ganhar peso quando eu ultrapasso 1700 calorias. Mas tipo, eu devo voltar a comer pouco pra perder esses 5kgs que ganhei? não sei se nesses 5kg tem água boa ou ruim sabe.

 

Teve uma vez que eu literalmente ganhei 18kg num mes comendo 3k calorias por dia, não tinha ficado um corpo bonito, mas tambem nao era gordo, mesmo porque em 1 mes nao dá pra ganhar 18kg de gordura. Mas eu to ganhando essa "água" muito facil, nao sei se é porque anos atras eu era "forte" e dai por algum motivo a agua ta sendo absorvida facil

[natalliacarv]

Tem que ver qual a fonte dessas calorias, né. Carboidrato ruim e excesso de sódio vai te deixar inchado pra caralho mesmo. 

 

Pela minha experiência pessoal, da pra comer muita kcal, se for de excelente qualidade no dia seguinte eu acordo até mais seca e desenhada. 

[Polaco88]

Em 21/05/2025 em 21:38, marquesmaa__ disse:

Quando eu faço 1700 calorias por dia meu peso fica estagnado ao longo dos meses. Mas se eu faço 2700 calorias por 5 dias, eu ganho 5kgs, foi o que me aconteceu aqui nos ultimos 5 dias. Tá muito fácil pra mim ganhar peso quando eu ultrapasso 1700 calorias. Mas tipo, eu devo voltar a comer pouco pra perder esses 5kgs que ganhei? não sei se nesses 5kg tem água boa ou ruim sabe.

 

Teve uma vez que eu literalmente ganhei 18kg num mes comendo 3k calorias por dia, não tinha ficado um corpo bonito, mas tambem nao era gordo, mesmo porque em 1 mes nao dá pra ganhar 18kg de gordura. Mas eu to ganhando essa "água" muito facil, nao sei se é porque anos atras eu era "forte" e dai por algum motivo a agua ta sendo absorvida facil

Cara, olha a diferença. subir 900kcal em uma porrada só. 5 kg é pura agua e glicogenio. IMPOSSIVEL vc ganhar isso em massa ou gordura em 1 semana. 

Seu metabolismo com 1700 deve ta todo comprometido, ai tu mandar uma bomba calorica de uma vez, completamente compreensivel vc reter tudo isso.

 

Faz a subida gradual, comer menos de 2k kcal é pedir pra matar seu metabolismo, ao inves de sair de 2000kcal pra 2700, sobe 250kcal e acompanha.

 

Subir tudo isso de uma vez é loucura. (já fiz isso, acontecia a mesma coisa)

[marquesmaa__]

Em 22/05/2025 em 07:25, Polaco88 disse:

Cara, olha a diferença. subir 900kcal em uma porrada só. 5 kg é pura agua e glicogenio. IMPOSSIVEL vc ganhar isso em massa ou gordura em 1 semana. 

Seu metabolismo com 1700 deve ta todo comprometido, ai tu mandar uma bomba calorica de uma vez, completamente compreensivel vc reter tudo isso.

 

Faz a subida gradual, comer menos de 2k kcal é pedir pra matar seu metabolismo, ao inves de sair de 2000kcal pra 2700, sobe 250kcal e acompanha.

 

Subir tudo isso de uma vez é loucura. (já fiz isso, acontecia a mesma coisa)

uma vez eu escutei alguem no canal do cariani falando algo como "coma muito, vc vai ganhar uns 15kg rapido e dai vc continua comendo muito que seu peso nao vai mais subir e vc vai trocar essa agua por musculo de verdade". Isso faz sentido?

[Polaco88]

Em 23/05/2025 em 03:44, marquesmaa__ disse:

uma vez eu escutei alguem no canal do cariani falando algo como "coma muito, vc vai ganhar uns 15kg rapido e dai vc continua comendo muito que seu peso nao vai mais subir e vc vai trocar essa agua por musculo de verdade". Isso faz sentido?

KKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKK

Logica e sentido nenhum, nas redes sociais faz, os caras vendem suplemento depois pra vc emagrecer tudo o que ganhou kkk