ARC_Power Postado Fevereiro 2, 2025 às 13:40 Postado Fevereiro 2, 2025 às 13:40 Fala, galera! Quero compartilhar meus últimos exames (feitos no dia 01/02) e ouvir a opinião de vocês sobre os resultados. 📌 Meu perfil: 🔹 44 anos, mais de 10 anos de treino 🔹 1,78m | 80kg | ~10% BF (abdômen bem aparente, vascularização evidente, tríceps e ombros fibrando após início do novo protocolo) 🔹 Treino: 5x por semana + cardio (bike, 40 min/dia) 🍽️ Dieta: 🔸 Dias de treino: 2.300 kcal (250g carbo | 213g proteína | 37g gordura) 🔸 Dias de descanso (qui/dom): 2.100 kcal (227g carbo | 197g proteína | 35g gordura) 💉 Protocolo: ✔ Anterior (+6 meses): Testo Enan + Nandro + Masteron (1:1:½) → 250mg/250mg/125mg por semana ✔ Atual (desde 15/01): Testo Enan (50mg/dia) + Stano (30mg/dia) + Clemb (20mcg/dia) 🩸 Exames & Observações: 📍 Há 3 semanas, hematócrito estava em 52% (coletado em jejum e sem hidratação adequada). Repeti o exame agora, hidratando melhor, e ficou dentro do limite, mas acusou anisocitose no R.W.D. 📍 HDL baixo, como esperado pelo uso do Stano. 📍 Sede aumentou muito desde o início do Stano + Clemb, estou ingerindo cerca de 7L de água/dia. 📍 Pressão arterial monitorada diariamente e sempre abaixo de 12x8. Estou na segunda semana desse protocolo e fiquei um pouco preocupado com a alteração no R.W.D e a queda acentuada do HDL. O que vocês acham desses resultados? Alguma recomendação? Exame de sangue coletado em 01/02-2025 Resultado ERITROGRAMA Valor de referência: Hematócrito.............: 50,40% 40,00 a 50,00 % Hemoglobina...........: 16,90g/dL 13,00 a 17,00 g/dL Hemácias................: 5,30 milhoes/uL 4,50 a 5,50 milhões/uL V.C.M......................: 95,20 fL 83,00 a 101,00 fL H.C.M......................: 32,00 pg 27,00 a 32,00 pg C.H.C.M..................: 33,60% 31,00 a 37,00 % RDW.......................: 16,50% 11,50 a 14,50 % Observações: ANISOCITOSE+ LEUCOGRAMA tudo dentro da referência PERFIL LIPÍDICO COLESTEROL TOTAL: 151,00 mg/dL (Referência: Abaixo de 190) HDL COLESTEROL: 21,90 mg/dL (Referência: Acima de 40) LDL COLESTEROL: 124,00 mg/dL (Referência: Abaixo de 130) TRIGLICERÍDEOS: 51 mg/dL (Referência: Abaixo de 150) Valeu! 👊
Vitor_TW Postado Fevereiro 2, 2025 às 14:13 Postado Fevereiro 2, 2025 às 14:13 Em 02/02/2025 em 10:40, DUPAN disse: Fala, galera! Quero compartilhar meus últimos exames (feitos no dia 01/02) e ouvir a opinião de vocês sobre os resultados. 📌 Meu perfil: 🔹 44 anos, mais de 10 anos de treino 🔹 1,78m | 80kg | ~10% BF (abdômen bem aparente, vascularização evidente, tríceps e ombros fibrando após início do novo protocolo) 🔹 Treino: 5x por semana + cardio (bike, 40 min/dia) 🍽️ Dieta: 🔸 Dias de treino: 2.300 kcal (250g carbo | 213g proteína | 37g gordura) 🔸 Dias de descanso (qui/dom): 2.100 kcal (227g carbo | 197g proteína | 35g gordura) 💉 Protocolo: ✔ Anterior (+6 meses): Testo Enan + Nandro + Masteron (1:1:½) → 250mg/250mg/125mg por semana ✔ Atual (desde 15/01): Testo Enan (50mg/dia) + Stano (30mg/dia) + Clemb (20mcg/dia) 🩸 Exames & Observações: 📍 Há 3 semanas, hematócrito estava em 52% (coletado em jejum e sem hidratação adequada). Repeti o exame agora, hidratando melhor, e ficou dentro do limite, mas acusou anisocitose no R.W.D. 📍 HDL baixo, como esperado pelo uso do Stano. 📍 Sede aumentou muito desde o início do Stano + Clemb, estou ingerindo cerca de 7L de água/dia. 📍 Pressão arterial monitorada diariamente e sempre abaixo de 12x8. Estou na segunda semana desse protocolo e fiquei um pouco preocupado com a alteração no R.W.D e a queda acentuada do HDL. O que vocês acham desses resultados? Alguma recomendação? Exame de sangue coletado em 01/02-2025 Resultado ERITROGRAMA Valor de referência: Hematócrito.............: 50,40% 40,00 a 50,00 % Hemoglobina...........: 16,90g/dL 13,00 a 17,00 g/dL Hemácias................: 5,30 milhoes/uL 4,50 a 5,50 milhões/uL V.C.M......................: 95,20 fL 83,00 a 101,00 fL H.C.M......................: 32,00 pg 27,00 a 32,00 pg C.H.C.M..................: 33,60% 31,00 a 37,00 % RDW.......................: 16,50% 11,50 a 14,50 % Observações: ANISOCITOSE+ LEUCOGRAMA tudo dentro da referência PERFIL LIPÍDICO COLESTEROL TOTAL: 151,00 mg/dL (Referência: Abaixo de 190) HDL COLESTEROL: 21,90 mg/dL (Referência: Acima de 40) LDL COLESTEROL: 124,00 mg/dL (Referência: Abaixo de 130) TRIGLICERÍDEOS: 51 mg/dL (Referência: Abaixo de 150) Valeu! 👊 Queda normal do stano, joga hdl no chão mesmo. Por isso funciona melhor no fim do blast, perto da saída pro cruise. Vc sabe oque está fazendo, toca o barco.
ARC_Power Postado Fevereiro 2, 2025 às 15:54 Autor Postado Fevereiro 2, 2025 às 15:54 Em 02/02/2025 em 11:13, Vitor_TW disse: Queda normal do stano, joga hdl no chão mesmo. Por isso funciona melhor no fim do blast, perto da saída pro cruise. Vc sabe oque está fazendo, toca o barco. Isso aí mesmo...Valeu Vitor!!! Vitor_TW reagiu a isso 1
piquaj Postado Fevereiro 2, 2025 às 23:25 Postado Fevereiro 2, 2025 às 23:25 Ta fazendo enan 50mg tsd subcutâneo?
ARC_Power Postado Fevereiro 3, 2025 às 00:45 Autor Postado Fevereiro 3, 2025 às 00:45 Em 02/02/2025 em 20:25, piquaj disse: Ta fazendo enan 50mg tsd subcutâneo? fazendo intramuscular com agulha 12,7x0,33.
ARC_Power Postado Fevereiro 10, 2025 às 13:20 Autor Postado Fevereiro 10, 2025 às 13:20 Bom dia Pessoal, Só para efeitos de atualização do post, termino o cutting essa semana, só não estendo mais para normalizar meus exames e fazer um check-up do coração. Vou fazer uma avaliação agora para medir as dobras e ver o % de BF. Segue foto de ontem GordãoLanches e adaounder reagiu a isso 1 1
GordãoLanches Postado Fevereiro 10, 2025 às 13:28 Postado Fevereiro 10, 2025 às 13:28 Seguiu essa dieta do início ao fim? Qual a quantidade/intensidade dos cardios? ARC_Power reagiu a isso 1
mzampieri Postado Fevereiro 10, 2025 às 13:31 Postado Fevereiro 10, 2025 às 13:31 (editado) Em 02/02/2025 em 10:40, ARC_Power disse: HDL COLESTEROL: 21,90 mg/dL tava com quanto de HDL antes de começar esse protocolo com stano? 30mg de stano é arrebenta os marcadores kkkkkkkk TGO/TGP/GAMA GT não chegou a fazer? Em 02/02/2025 em 10:40, ARC_Power disse: Testo Enan (50mg/dia) esse curte se furar kkkkkkk celoko n compensa shape brabo man, 44 anos ta bemzão, parabéns conterrâneo! Editado Fevereiro 10, 2025 às 13:34 por mzampieri ARC_Power reagiu a isso 1
ARC_Power Postado Fevereiro 10, 2025 às 13:35 Autor Postado Fevereiro 10, 2025 às 13:35 Em 10/02/2025 em 10:28, GordãoLanches disse: Seguiu essa dieta do início ao fim? Qual a quantidade/intensidade dos cardios? Segui 100% a dieta com 1 refeição livre sabado à noite. Cardio tsd 40 min de bike GordãoLanches reagiu a isso 1
ARC_Power Postado Fevereiro 10, 2025 às 13:39 Autor Postado Fevereiro 10, 2025 às 13:39 Em 10/02/2025 em 10:31, mzampieri disse: tava com quanto de HDL antes de começar esse protocolo com stano? Não tava legal não... 36 😬 Em 10/02/2025 em 10:31, mzampieri disse: TGO/TGP/GAMA GT não chegou a fazer? Fiz sim... TGO/TGP alterados, porém GGT normal. Em 10/02/2025 em 10:31, mzampieri disse: shape brabo man, 44 anos ta bemzão, parabéns conterrâneo! Valeu Fera. Tamo na luta!!!
mzampieri Postado Fevereiro 10, 2025 às 13:41 Postado Fevereiro 10, 2025 às 13:41 Em 10/02/2025 em 10:39, ARC_Power disse: TGO/TGP alterados, porém GGT normal. bom, tirando o stano logo volta ao normal Em 10/02/2025 em 10:39, ARC_Power disse: Valeu Fera. Tamo na luta!!! tmj!! ARC_Power reagiu a isso 1
MadeInChernobyLz Postado Fevereiro 11, 2025 às 23:03 Postado Fevereiro 11, 2025 às 23:03 resultado top hein... qual o laboratório dos hormonios? curiosidade mesmo.
Vitor_TW Postado Fevereiro 11, 2025 às 23:46 Postado Fevereiro 11, 2025 às 23:46 Em 10/02/2025 em 10:39, ARC_Power disse: Não tava legal não... 36 😬 Fiz sim... TGO/TGP alterados, porém GGT normal. Valeu Fera. Tamo na luta!!! Shape tá bom pra caralho. 36 já não assusta tanto pra usuario, desde que o ldl não esteja explodindo. Faz cardio, alimentação eh regrada, doses de eas não são absurdas, como te disse, sabe oque tá fazendo, soh toca o barco. ARC_Power reagiu a isso 1
Polaco88 Postado Fevereiro 11, 2025 às 23:59 Postado Fevereiro 11, 2025 às 23:59 (editado) Em 10/02/2025 em 10:20, ARC_Power disse: Bom dia Pessoal, Só para efeitos de atualização do post, termino o cutting essa semana, só não estendo mais para normalizar meus exames e fazer um check-up do coração. Vou fazer uma avaliação agora para medir as dobras e ver o % de BF. Segue foto de ontem Levou um raio na cabeca ta tudo riscado ps: islaicidi Editado Fevereiro 12, 2025 às 00:00 por Polaco88 ARC_Power reagiu a isso 1
ARC_Power Postado Fevereiro 12, 2025 às 23:22 Autor Postado Fevereiro 12, 2025 às 23:22 Em 11/02/2025 em 20:03, MadeInChernobyLz disse: resultado top hein... Obrigado Fera!!! 💪 Em 11/02/2025 em 20:03, MadeInChernobyLz disse: qual o laboratório dos hormonios? curiosidade mesmo. Lander
adaounder Postado Fevereiro 13, 2025 às 00:08 Postado Fevereiro 13, 2025 às 00:08 Trampo bem feito hein Parabéns
ARC_Power Postado Fevereiro 13, 2025 às 00:18 Autor Postado Fevereiro 13, 2025 às 00:18 Em 11/02/2025 em 20:46, Vitor_TW disse: Shape tá bom pra caralho Muito gratificante saber que o trampo foi bem realizado e reconhecido por vocês. Receber esse tipo de feedback é mais motivador ainda!!! Obrigado Vitor 💪
ARC_Power Postado Fevereiro 13, 2025 às 00:19 Autor Postado Fevereiro 13, 2025 às 00:19 Em 12/02/2025 em 21:08, adaounder disse: Trampo bem feito hein Parabéns Tamo junto, irmão!!! obrigado 💪
Marcos Silveira Postado Fevereiro 13, 2025 às 01:52 Postado Fevereiro 13, 2025 às 01:52 Cara, tá muito bem, bah! Parabéns! Colocou o Clemb em algum momento específico ou já iniciou o novo protocolo e não sabe precisar a real diferença que deu com ele? Pergunto isso porque cheguei a colocar Ioimbina e sinceramente não percebi nada de diferença mesmo utilizando 20, 30mg, meus resultados pareceram melhorar até depois que parei com ela. Estou pensando no clemb, agora que minha linha de cintura tá diminuindo expressivamente. Abraço e booora!
ARC_Power Postado Fevereiro 13, 2025 às 12:06 Autor Postado Fevereiro 13, 2025 às 12:06 Em 12/02/2025 em 22:52, Marcos Silveira disse: Cara, tá muito bem, bah! Parabéns! Obrigado Marcos... 💪 Em 12/02/2025 em 22:52, Marcos Silveira disse: Colocou o Clemb em algum momento específico ou já iniciou o novo protocolo e não sabe precisar a real diferença que deu com ele? o novo protocolo foi justamente para finalizar o cutting com Clemb e Stano... estou impressionado com com a sinergia desses dois, curti demais. Marcos Silveira reagiu a isso 1
L.eireles Postado Fevereiro 15, 2025 às 13:00 Postado Fevereiro 15, 2025 às 13:00 Em 02/02/2025 em 21:45, ARC_Power disse: fazendo intramuscular com agulha 12,7x0,33. Shape ta massa mano! Mas intramuscular com essa agulha, ta certo? Pelo seu % se fosse a 13x45 ou a nova da BD 13x40 Onde está aplicando com essa?
ARC_Power Postado Fevereiro 15, 2025 às 23:03 Autor Postado Fevereiro 15, 2025 às 23:03 Em 15/02/2025 em 10:00, L.eireles disse: Shape ta massa mano! Obrigado Fera 💪 Em 15/02/2025 em 10:00, L.eireles disse: Mas intramuscular com essa agulha, ta certo? Pelo seu % se fosse a 13x45 ou a nova da BD 13x40 Uso essa que mencionei mesmo.. a de insulina aplicação em 90°... mais de um ano já, desde que peguei o bizu do Zuccaro.
ARC_Power Postado Fevereiro 16, 2025 às 10:52 Autor Postado Fevereiro 16, 2025 às 10:52 Em 15/02/2025 em 10:00, L.eireles disse: Onde está aplicando com essa? Deltoide, trapézio, dorsal, bíceps, tríceps.
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