Eae gente. Fui ao PY, em Salto Del Guaira, procurar por uma caseina e uma creatina pra incluir na dieta, porem nao achei a caseina e acabei trazendo uma creatina da Optimum e um Syntha 6. Comecei a fazer a saturacao hoje, com uma porcao 4 vezes ao dia. Vou faze-la por 5 dias.

Porem... Agora eu nao sei se coloco o Syntha na ceia, por causa dos carbos. Pensei tambem em coloca-lo na minha segunda refeicao. O que 6 acham?

DIETA(BULK MODERADO): https://img709.imageshack.us/img709/912/dietanova.jpg\

A dieta esta, na segunda e ultima refeicao com a "caseina ON", pois achei que fosse encontra-la, mas nem rolou.

Editado 6/06/2010 às 19:56 06/6, 2010 por Vanzo (veja o histórico de edições)

O Syntha-6 é para a ceia mesmo, é um ótimo produto !

Pode mandar tranquilo.

Eae gente. Fui ao PY, em Salto Del Guaira, procurar por uma caseina e uma creatina pra incluir na dieta, porem nao achei a caseina e acabei trazendo uma creatina da Optimum e um Syntha 6. Comecei a fazer a saturacao hoje, com uma porcao 4 vezes ao dia. Vou faze-la por 5 dias.

Porem... Agora eu nao sei se coloco o Syntha na ceia, por causa dos carbos. Pensei tambem em coloca-lo na minha segunda refeicao. O que 6 acham?

DIETA(BULK MODERADO): https://img709.imageshack.us/img709/912/dietanova.jpg\

A dieta esta, na segunda e ultima refeicao com a "caseina ON", pois achei que fosse encontra-la, mas nem rolou.

Creatina é provado que nao precisa fazer saturacao,ta jogando dinheiro fora,e Syntha 6 eu quando usava,usava pela manha e a noite,pois é proteina time release,vc pode usar o syntha 6 o dia todo,menos apos o treino ondee vc precisa de absorcao rapida..eu colocaria na segunda refeicao e na ceia,sem problemas,ta em bulk mesmo,manda bala tiu..

Creatina é provado que nao precisa fazer saturacao,ta jogando dinheiro fora,e Syntha 6 eu quando usava,usava pela manha e a noite,pois é proteina time release,vc pode usar o syntha 6 o dia todo,menos apos o treino ondee vc precisa de absorcao rapida..eu colocaria na segunda refeicao e na ceia,sem problemas,ta em bulk mesmo,manda bala tiu..

Bom, vou mandar o Syntha tranquilo agora. Ele tem um gosto muito bom, pqp! Da vontade de pegar uma colher e sair comendo.

A saturacao nao e necessaria mesmo? Estava lendo e acabei decidindo em faze-la.... Sera que nem precisa mesmo?

Esse negócio de saturação é bastante polêmico...

Tem estudos que falam que não ajuda...

Mas tem gente que na prática fala que ajuda.,..

Eu to tomando creatina e preferi saturar e to tendo ótimos resultados...

Mas vai de cada um..

Syntha 6 é feito pra ceia..é muito melhor que caseina pura

Ja foi provado que o corpo nao absorve..... mais que 10g por dia (se nao me engano)

Entao saturação é jogar grana fora

Vou experimentar a creatina dos dois jeitos. Saturar com essa e, caso nao der um resultado rapido, vou parar de fazer a saturacao.

Mas e os resultados sao serios mesmo? Da mais forca? Vou ficar inchado? UHSUSDHDSUH fica estranho?

Falous!

Velho, o Syntha tu pode tomar na Ceia e de manhã até =D

e sobre a Crea, eu preferi não saturar, e deu ótimos resultados do mesmo jeito, mas isso vai de cada um.

E por curiosidade, pagou quanto no Syntha 6 lá no PY?

Velho, o Syntha tu pode tomar na Ceia e de manhã até =D

e sobre a Crea, eu preferi não saturar, e deu ótimos resultados do mesmo jeito, mas isso vai de cada um.

E por curiosidade, pagou quanto no Syntha 6 lá no PY?

Vou jogar o Syntha no periodo da manha, sim! Vou joga-lo na segunda refeicao, ja que minha primeira esta boa. So estou querendo tirar o whey ON de la e colocar um concentrado, mais barato.

Entao, eu achei o Syntha por $55,60 e a creatina ON por $11,90. Achei no Shopping China. So compro suplemento de la, acho que da pra confiar.

O whey ON deles esta por $79 e, se nao me engano, a creatina Universal esta por uns $20.

PS: precos em dolares hehe

Vou jogar o Syntha no periodo da manha, sim! Vou joga-lo na segunda refeicao, ja que minha primeira esta boa. So estou querendo tirar o whey ON de la e colocar um concentrado, mais barato.

Entao, eu achei o Syntha por $55,60 e a creatina ON por $11,90. Achei no Shopping China. So compro suplemento de la, acho que da pra confiar.

O whey ON deles esta por $79 e, se nao me engano, a creatina Universal esta por uns $20.

PS: precos em dolares hehe

Aqui nos USA eu compro syntha 6 por 30 dolares muahahahahah

whey on de 3 kilos (2,600 alguma coisa assim ) eu pago 43 dolares,

se fosse assim no brasil,aiaiaia....

To louco !!!!

Editado 6/06/2010 às 21:32 06/6, 2010 por linukes (veja o histórico de edições)

po cara pra vc tenta da uma economizada de dinheiro, eu tomaria pela manha o syntha 6 junto com a sua primeira refeicao e deixaria para a ceia a albumina

abracos

Eu faria ao contrário do amigo de cima, deixaria o syntha6 para a ceia

Syntha-6 foi feito para ser usado principalmente na ceia.

Saturacao de creatina é algo extremamente individual e ja foi discutido um milhao de vezes no forum.

Duvidas resolvidas, tópico fechado