18kg em um mês

[marquesmaa__]

Olha, preciso contar um pouco da minha história e queria ver se podem me ajudar.

Eu sempre tive 60kg com 1,87m, daí teve uns anos que fiquei em dieta e academia e anabolizante e peguei até 94kg. Embora as balanças de bioimpedancia dessem um bf baixo de 12% com 94kg, eu não acreditava no resultado da balança não, porque meu corpo não era bonito sabe. A barriga não era gorda, demais, mas tinha 95cm de cintura.

Daí eu tive passar por umas cirurgias e tals, e eu também quis perder peso, dai eu retornei de novo aos 60kg onde tudo começou depois de 2 anos de ter atingido 94kg. Mas logo que eu decidi voltar ao bulking, mesmo sendo de leve, sem forçar comida contra minha vontade nem nada, ganhei 18kg em um mes. Novamente não gostei do meu corpo, achei horrivel, voltei de novo aos 60kg.

Dai novamente parti de novo dos 60kg, e ganhei 11kg em um mes, e novamente o corpo ficou feio, mesmo com eu comendo pouco, até passando fome.

Mas dai eu fico pensando, tipo,

 

1) esse peso que eu ganho muito rapido é água, não é possível nem que seja gordura, é água mesmo. Mas essa água não deveria ser um água boa? ou seja, um água intramuscular que iria me deixar apenas forte?

 

Pelo que to vendo eu ganhar essa água inevitavelmente sempre que eu começar um bulking, mas essa água parece que já fode meu shape e eu agora estou de novo retornando pros 60kg para ver se consigo mais uma vez começar um bulking com o corpo crescendo bonito, mas não to conseguindo. 

 

 

[Polaco88]

Esse Bulk foi bruto em auauahhaah

[LucasMoreira29]

Em 20/12/2024 em 14:00, marquesmaa__ disse:

Olha, preciso contar um pouco da minha história e queria ver se podem me ajudar.

Eu sempre tive 60kg com 1,87m, daí teve uns anos que fiquei em dieta e academia e anabolizante e peguei até 94kg. Embora as balanças de bioimpedancia dessem um bf baixo de 12% com 94kg, eu não acreditava no resultado da balança não, porque meu corpo não era bonito sabe. A barriga não era gorda, demais, mas tinha 95cm de cintura.

Daí eu tive passar por umas cirurgias e tals, e eu também quis perder peso, dai eu retornei de novo aos 60kg onde tudo começou depois de 2 anos de ter atingido 94kg. Mas logo que eu decidi voltar ao bulking, mesmo sendo de leve, sem forçar comida contra minha vontade nem nada, ganhei 18kg em um mes. Novamente não gostei do meu corpo, achei horrivel, voltei de novo aos 60kg.

Dai novamente parti de novo dos 60kg, e ganhei 11kg em um mes, e novamente o corpo ficou feio, mesmo com eu comendo pouco, até passando fome.

Mas dai eu fico pensando, tipo,

 

1) esse peso que eu ganho muito rapido é água, não é possível nem que seja gordura, é água mesmo. Mas essa água não deveria ser um água boa? ou seja, um água intramuscular que iria me deixar apenas forte?

 

Pelo que to vendo eu ganhar essa água inevitavelmente sempre que eu começar um bulking, mas essa água parece que já fode meu shape e eu agora estou de novo retornando pros 60kg para ver se consigo mais uma vez começar um bulking com o corpo crescendo bonito, mas não to conseguindo. 

 

 

Posta a dieta ai, mas retenção depende muito de como vc está comendo mano.

[Visitante]

Em 20/12/2024 em 14:00, marquesmaa__ disse:

Pelo que to vendo eu ganhar essa água inevitavelmente sempre que eu começar um bulking, mas essa água parece que já fode meu shape e eu agora estou de novo retornando pros 60kg para ver se consigo mais uma vez começar um bulking com o corpo crescendo bonito, mas não to conseguindo. 

 

Oscilando 34kg é sinal de problema mental.

 

Terapia em primeiro lugar e para de tentar fazer maluquice, por isso não sai do lugar.

 

Foca em ganhar 1kg por mês, sempre se pesando no mesmo dia, horário e em jejum. 

[Visitante]

Tu nunca fez dieta!

Trate seus problemas psicológicos, essa é a parte mais importante para quem quer construir um físico decente.

[DiogoLacerda]

Rapaz, relato bizarro kkkkkkk

[Visitante]

Em 20/12/2024 em 14:00, marquesmaa__ disse:

Olha, preciso contar um pouco da minha história e queria ver se podem me ajudar.

Eu sempre tive 60kg com 1,87m, daí teve uns anos que fiquei em dieta e academia e anabolizante e peguei até 94kg. Embora as balanças de bioimpedancia dessem um bf baixo de 12% com 94kg, eu não acreditava no resultado da balança não, porque meu corpo não era bonito sabe. A barriga não era gorda, demais, mas tinha 95cm de cintura.

Daí eu tive passar por umas cirurgias e tals, e eu também quis perder peso, dai eu retornei de novo aos 60kg onde tudo começou depois de 2 anos de ter atingido 94kg. Mas logo que eu decidi voltar ao bulking, mesmo sendo de leve, sem forçar comida contra minha vontade nem nada, ganhei 18kg em um mes. Novamente não gostei do meu corpo, achei horrivel, voltei de novo aos 60kg.

Dai novamente parti de novo dos 60kg, e ganhei 11kg em um mes, e novamente o corpo ficou feio, mesmo com eu comendo pouco, até passando fome.

Mas dai eu fico pensando, tipo,

 

1) esse peso que eu ganho muito rapido é água, não é possível nem que seja gordura, é água mesmo. Mas essa água não deveria ser um água boa? ou seja, um água intramuscular que iria me deixar apenas forte?

 

Pelo que to vendo eu ganhar essa água inevitavelmente sempre que eu começar um bulking, mas essa água parece que já fode meu shape e eu agora estou de novo retornando pros 60kg para ver se consigo mais uma vez começar um bulking com o corpo crescendo bonito, mas não to conseguindo. 

 

 

Amor as vezes o problema é com a sua forma de ver as coisas mesmo, nao leve a mal o pessoal te aconselhando terapia. Pq em um determinado momento vc diz que quis mesmo emagrecer e chegou até 60kg, mas 60kg pra 1.84 num homem é muito magro. Meu marido com 1.81 quando chegou em 60 a gente ja tava de medico em médico desesperado pra ver o que era

 

 Bulking é pra vc ganhar mais massa muscular, um pouco de gordura sempre vem mas depois seca.

 Posta uma foto sua sem seu rosto, detalha como ta sua dieta, o pessoal vai puxar sua orelha mas vai te por no caminho certo

[marquesmaa__]

Mas eu não entendi por que falam de terapia. Olha aqui: https://ibb.co/dJFN575 

mostra meu peso que foi de 59 pra 78 em 1 mes na verdade, porque comecei o bulking em janeiro

 

O peso de 94kg era em 2019.

 

Mas eu não to fazendo bulking sujo não. Por exemplo, olha ali 68kg e 14,7% de bf, e antes tava 78kg e 12,5% de bf, ou seja, 10kg a mais e um bf menor, daí faz crer que o corpo estaria mais bonito, mas não tava sabe, eu tava com a barriga zoada e tals, não é 78kg bonito. Quanto mais peso eu ganho, menos bf dá nas balanças de bioimpedancia, mas é porque eu ganho muita agua? nao entendo sabe

Editado Dezembro 20, 2024 às 18:37 por marquesmaa__

[linho]

só dá pra entender se vc mostrar o shape companheiro, de preferência em todas as fases citadas, as vezes vc estava se vendo de maneira distorcida.

 

assim a galera consegue ver se vc ficou um balão ou ficou bom mesmo

[projetohuck2]

Como era dito antigamente -  está só o risco e o cheiro.

 

Editado Dezembro 20, 2024 às 19:27 por projetohuck2

[DiogoLacerda]

Em 20/12/2024 em 15:31, marquesmaa__ disse:

Mas eu não entendi por que falam de terapia. Olha aqui: https://ibb.co/dJFN575 

mostra meu peso que foi de 59 pra 78 em 1 mes na verdade, porque comecei o bulking em janeiro

 

O peso de 94kg era em 2019.

 

Mas eu não to fazendo bulking sujo não. Por exemplo, olha ali 68kg e 14,7% de bf, e antes tava 78kg e 12,5% de bf, ou seja, 10kg a mais e um bf menor, daí faz crer que o corpo estaria mais bonito, mas não tava sabe, eu tava com a barriga zoada e tals, não é 78kg bonito. Quanto mais peso eu ganho, menos bf dá nas balanças de bioimpedancia, mas é porque eu ganho muita agua? nao entendo sabe

Sujo ou limpo, se tu exagerar vai ganhar muita gordura e retenção, em 1 mês é impossivel ganhar 18kgs de musculo, por isso tu não gostou do que viu no espelho

[marquesmaa__]

Em 20/12/2024 em 16:46, DiogoLacerda disse:

Sujo ou limpo, se tu exagerar vai ganhar muita gordura e retenção, em 1 mês é impossivel ganhar 18kgs de musculo, por isso tu não gostou do que viu no espelho

Deve ser isso, mas corrigir isso nao to sabendo. 

Esse era meu corpo com 82kg : https://ibb.co/fGpS1NG

Mas o corpo de quem tem minha altura a peso e bf semelhante em balança é assim: https://ibb.co/FW4Fzt5

 

Eu acho que as balanças de bioimpedancia nao funcionam, porque elas nao falam que sou gordo, mas ao mesmo tempo meu corpo difere muito dos outros com valores parecidos aos meus. E quanto mais peso eu ganho, menos bf a balança indica, mas deve ser porque ganho água  entao, mas por que isso acontece que queria entender, porque eu vou ficando com valores bons na bioimpedancia mas o corpo nao melhora em aparencia

 

[Polaco88]

Em 20/12/2024 em 17:50, marquesmaa__ disse:

Deve ser isso, mas corrigir isso nao to sabendo. 

Esse era meu corpo com 82kg : https://ibb.co/fGpS1NG

Mas o corpo de quem tem minha altura a peso e bf semelhante em balança é assim: https://ibb.co/FW4Fzt5

 

Eu acho que as balanças de bioimpedancia nao funcionam, porque elas nao falam que sou gordo, mas ao mesmo tempo meu corpo difere muito dos outros com valores parecidos aos meus. E quanto mais peso eu ganho, menos bf a balança indica, mas deve ser porque ganho água  entao, mas por que isso acontece que queria entender, porque eu vou ficando com valores bons na bioimpedancia mas o corpo nao melhora em aparencia

 

Acho que o que mata eh a comparação mano.

 

 

[DiogoLacerda]

Em 20/12/2024 em 17:50, marquesmaa__ disse:

Deve ser isso, mas corrigir isso nao to sabendo. 

Esse era meu corpo com 82kg : https://ibb.co/fGpS1NG

Mas o corpo de quem tem minha altura a peso e bf semelhante em balança é assim: https://ibb.co/FW4Fzt5

 

Eu acho que as balanças de bioimpedancia nao funcionam, porque elas nao falam que sou gordo, mas ao mesmo tempo meu corpo difere muito dos outros com valores parecidos aos meus. E quanto mais peso eu ganho, menos bf a balança indica, mas deve ser porque ganho água  entao, mas por que isso acontece que queria entender, porque eu vou ficando com valores bons na bioimpedancia mas o corpo nao melhora em aparencia

 

Primeiro que não se deve confiar 100% em bioimpedancia, não é o melhor metodo pra medir o BF, tu também tem que parar de se comparar tanto, claramente o cara ai da foto tem mais massa muscular que você, não importa o peso

 

foca em aprender mais sobre dieta mano, pese o que você come, se tu não conseguir ou não tiver tempo pra estudar, paga um nutricionista esportivo

[marquesmaa__]

Em 20/12/2024 em 18:06, DiogoLacerda disse:

Primeiro que não se deve confiar 100% em bioimpedancia, não é o melhor metodo pra medir o BF, tu também tem que parar de se comparar tanto, claramente o cara ai da foto tem mais massa muscular que você, não importa o peso

 

foca em aprender mais sobre dieta mano, pese o que você come, se tu não conseguir ou não tiver tempo pra estudar, paga um nutricionista esportivo

Entãoo, mas vc nao acha que o cara deve ter uns 15 a 20kg a mais de musculo que eu? 

Se eu tivesse uns 10kg a mais de gordura que ele eu ate entenderia, mas pela bioimpedancia eu tinha uns 4kg a mais de gordura que ele, daí parece que preciso de 100kg pra ficar do tamanho de alguem que tem 80kg. 

 

Dieta eu entendo até, mas tenho muita dificuldade pra engolir mesmo, frango, whey, dai muito dificil pra mim fazer 2g de proteina por kg

[vitoriacampeao2]