LucasMoreira29

Receita fitness 

kkkkk Vai ver o cara é personal

Mas se seu foco n é musculo, pq diabos está buscando informação em uma página chamada "HIPERTROFIA"???????

Sem saber nada sobre vc, eu indico um bom seguro de vida.
Se puder dar mais detalhes, ai talvez seja possível contribuir em algo.

Blast and cruise de roacutan
Protetores: Legumes
 

Aproveita e desenterra uns legumes

Quicada tá boa em
 
la ele

Tá em cruise neh, quando começar o blast de roacutan as cargas vão dobrar.

Segundo o médico já estava com algum problema a região e foi só o que faltava pra lesionar hauhaua
 
É um dos exercicios que eu mais gosto na academia huaha
 
Pior que faço o movimento certinho, controlando a descida, sem roubar
 
Eu tava nesse peso desde abril acho, fazendo dropt set entao era 22kg, 16kg 12kg
 
Mas jaja to novo de novo
 
Por hora fazendo com 18kg de leve
 
  
 
Não é? Ja to me preparando pro caixao hauhauahu
 
 
 
Porra tem limite de reação diarias agora? Aposto que colocaram pra alguem não abusar do "NÂO GOSTEI" huahauhau

Só não pode ser banana, pq banana não é fruta, é carne pra macaco

pouca ingestão de legumes e frutas causa lesões 

Foi que entendi pelo "sem qualquer tipo de esforço", achei que tu tinha somente adicionado o medicamento. Falha minha.
 

E não esquece os legumes

Mas vale pontuar que muito "especialista" daqui também, sempre comenta só pra criticar ou impor sua visão, sem levar em consideração oq vc está dizendo, o usuário está procurado ajuda, não julgamento.

Mas vale pontuar que muito "especialista" daqui também, sempre comenta só pra criticar ou impor sua visão, sem levar em consideração oq vc está dizendo, o usuário está procurado ajuda, não julgamento.

Daqui a pouco ta fazendo skin care, shot de agua com limão, creminho no rosto pra hidratar, shortinho socado no rabo...
Cuidado pra não subir demais e começar a coçar o butico. Se jogar uma oxan junto aí ... vai começar andar de ré

Ta agachando bem hein, gostei da postura, pra quem ta todo quebrado.
Imagina essa agachada (lá ele) quando recuperar a saúde e começar comer leguminosas pontudas e grossas, aquelas com a cabeça bem roxa sabe ?  tipo beringela... Meu amigo tu vai agachar com gosto.

Esse mesmo, que critica os moleque que tira a camisa no treino, mas posta foto do rabo fibrado aos 50 anos de idade

Realmente são mais suspeitos ainda. Vai ver são super aberrações genéticas rs. Lembro do bebê que nasceu musculoso porque tinha problema na inibição da miostatina, salvo engano. Mas enfim, é esquisito mesmo. No campo da força extrema, que em tese leva até mais tempo pra desenvolver (média de idade dos top da força acho que é mais alta que as do olýmpia por exemplo), aparece, às vezes, gente de vinte e poucos levantando uns 400 kg de um terra ou algo assim.
 
Teve até um cara de 19 anos agora que foi o mais jovem a levantar 400kg.
 
Enfim, vai ser um ou outro cara "inexplicável". E vai ter muito mentiroso no meio natural hehe
 

Mas ta ai mano, os casos que vc citou, os caras treinam a bastante tempo...
Os mais novinhos ai não estão nesse mesmo pote

Show, tem um tópico ai dele compartilhando a prep de um atleta que buscava vaga no Olympia, da pra ter uma base do trabalho dele, no insta ele posta algumas coisas também.
 
 

Cara botou o moleque pra pesar até o alface, sei lá quantas mil passadas no treino, semanas depois desse ocorrido o moleque foi internado com suspeita de embolia pulmonar, que aparentemente era alguma outra coisa no final das contas, mas ficou lá internado, acho que o Cruz queria calar a boca dos naturais, mostrando que é possível matar um atleta natural em preparação também.

Pse esses véi tão tudo adotando um natural pra chamar de seu kkkk, só por conta das view no tico teco

Bom seria acreditar nesse conto de fadas neh, o carinha que vc conheceu pelo Cruz tem 4 vezes mais seguidores que o Cruz, os Oldschool que está adotando esses moleques por mídia e não o oposto, não que eu concorde, obviamente o Cruz é mais importante para o esporte, mas...
Quem tá vendendo mesmo é a garotada kkk

Cara botou o moleque pra pesar até o alface, sei lá quantas mil passadas no treino, semanas depois desse ocorrido o moleque foi internado com suspeita de embolia pulmonar, que aparentemente era alguma outra coisa no final das contas, mas ficou lá internado, acho que o Cruz queria calar a boca dos naturais, mostrando que é possível matar um atleta natural em preparação também.