Ehuaheuaheuauhauh cai na pegadinha do malandro!

HÀ HÀ , BILU TETEIA

32 mano que tenso , vamo mudar isso ae , com ota seu treino de panturrilha?

kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk

pow brother valeu mas estavamos falando dessa foto do urubu:

OAKOPSASOKPAKOPSAOASKOSOAKOAOPKSAOKPASOSAOKOKSAPOKPSA ' rashei aki !

Ta manero o shape Seph, parabéns

@Topic

Agora só fala o resto da galera vamo q vamo quero ver foto de todos UASHUHSAUHSA.

se eu soubesse que as meninas tinham todo esse fetiche ... oaoakao eu nem teria postado minhsa fotikas de frango !!! aokaoakoa

Brincadeira ! ;x

Eu gosto de ver foto de antes e depois de menina, hoje muitooo massa, gostaria de ver fotos da Fefe, Naanda, Chun_li .

E pra descontrai gostaria de ver foto de corpo inteiro do Steroid , ele quase não posta!!

okaokaokaoaoao

E não sei porque o pessoal tem que esconder o rosto, as foto que eu tenho no perfil são minhas

gostaria de ver as fotos da....Fefe, Naanda, Chun_li

haah

gostaria de ver as minas do hipertrofia.org kkkk

mais dos usuarios eu tenho a curiosidade de ver o

Guilherme Presotto (pelo avatar ta com o braço fooda),

Bronco, Pengo, Hitch e os demais que todos ja falaram !

seph tem um biceps style em man, quanto ta de braço?

abraço.

Pra galera ficar feliz...lembrando que estou em OFF e tive que cobrir as tatoos..

Abraço,

Seph®

Ta em off? Magine quando voce estiver no final do cutting então...

Parabens cara, otimo shape...

PS: Sabe qual é seu biotipo? EU chutaria mesoecto.

Saiu 3 posts ¬¬ só dava erro (Y)!!

MAlz!

Editado 4/06/2010 às 01:04 06/4, 2010 por Seph® (veja o histórico de edições)

Leia abaixo o meu comentário

Editado 4/06/2010 às 01:04 06/4, 2010 por Seph® (veja o histórico de edições)

Opaaa Galera.. pena que eu sai ontem depois que postei a foto..kkkk

se eu soubesse que ia receber tantos elogios

achei que tava zuado..

kkkkk

Bom, eu sou ECTO meu bf tá BEEEEM alto..

meu braço parece bem de frente graças a Rosca Martelo que melhorou muito!

o braço não medi.. mas deve tá com uns 42...

antebraço se aumentou ta 32 no máx!! 33...meço RETO mesmo nada de 90graus...

Sobre o Ciclo em breve tem 1...heheh imagino que agosto.. depois do relato do Rodts talvez um DecaxDuraxDiana...

tudo farma (menos diana) vamos ver qualé... com uma femara e talz pra não reter muito.. e se reter meto um Lasix uns 4 dias... e já era...kkkkk

Mas minha vontade é um Enan x Bold x Diana/Stano/OX (revesando os orais.. só acho meio pesado....kkkk então seria sem OX)

essa foto é de 2 semanas.. eu já to mais "inchadinho" até pela dieta "comotudoquevempelafrente" to batendo 15 ovos/dia alem de meia forma de torta de atum e talz.. tá osso.. ahiuaSHIOUe

eu to com um bf até altinho.. como sou ecto (imagino eu) o bf não parece.. mas tá em volta de 13%...principalmetne panceps..que de frete parece menos ainda mas se fosse de lado seis iam ver a pochetinha...kkkk

galera.. poe umas fotos aew deixa eu sozinho não!! as meninas tmb podem por...

As pernas deixa eu recuparar pq perdi uns 3cm na contusão que tive...

o Ombro que bastante gente comentou.. é dose.. demorei pra conseguir um ombro legal.. esse ai foi arduo.. muita elev. lateral SLOW MOTION!! literalmente.. só assim funfou comigo....

Qualquer duvida é só mandar MP galera

~hugs

Seph

Cara mesmo você já tendo ciclado e ser do tipo que come até vomitar (pelo que você descreveu, rs), pelas fotos, sua genética está mais pra ectomesomorfo que para mesoectomorfo.

Boldenona não é uma droga que me atrai muito... É cara, mas pelo que acompanho nos relatos em outros fóruns a droga em sí parece surtir pouco efeito, custo X benefício péssimo.

Iria de Diana X Dura X Stan injetável. O Stan ao final do ciclo para dar um UP na qualidade e funcionar como ponte pra TPC, pra fechar com a MV da dura (na prática 15 dias).

Mas quando você abrir o tópico de discussão a gente discute

Abraços e parabéns pelo shape. Tá show de bola brother.

Opaaa Galera.. pena que eu sai ontem depois que postei a foto..kkkk

se eu soubesse que ia receber tantos elogios

achei que tava zuado..

kkkkk

Bom, eu sou ECTO meu bf tá BEEEEM alto..

meu braço parece bem de frente graças a Rosca Martelo que melhorou muito!

o braço não medi.. mas deve tá com uns 42...

antebraço se aumentou ta 32 no máx!! 33...meço RETO mesmo nada de 90graus...

Sobre o Ciclo em breve tem 1...heheh imagino que agosto.. depois do relato do Rodts talvez um DecaxDuraxDiana...

tudo farma (menos diana) vamos ver qualé... com uma femara e talz pra não reter muito.. e se reter meto um Lasix uns 4 dias... e já era...kkkkk

Mas minha vontade é um Enan x Bold x Diana/Stano/OX (revesando os orais.. só acho meio pesado....kkkk então seria sem OX)

essa foto é de 2 semanas.. eu já to mais "inchadinho" até pela dieta "comotudoquevempelafrente" to batendo 15 ovos/dia alem de meia forma de torta de atum e talz.. tá osso.. ahiuaSHIOUe

eu to com um bf até altinho.. como sou ecto (imagino eu) o bf não parece.. mas tá em volta de 13%...principalmetne panceps..que de frete parece menos ainda mas se fosse de lado seis iam ver a pochetinha...kkkk

galera.. poe umas fotos aew deixa eu sozinho não!! as meninas tmb podem por...

As pernas deixa eu recuparar pq perdi uns 3cm na contusão que tive...

o Ombro que bastante gente comentou.. é dose.. demorei pra conseguir um ombro legal.. esse ai foi arduo.. muita elev. lateral SLOW MOTION!! literalmente.. só assim funfou comigo....

Qualquer duvida é só mandar MP galera

~hugs

Seph

parabens pelo shape ai Seph...

ta bacana...

eu sei qto eh foda ganhar ombro...ehhe...tive usar essa tecnica tb do slowmotion....e treinar bem forte...pra dar resultado...

ombro eh essencial pra quem quer ficar grande e tem gente q nao da o devido valor, soh quer saber de peito e biceps...

kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk

Galera acha que fazendo o mesmo treino de alguém que tem um shape muito bacana vai ter os mesmos resultados.

Vou procurar o treino de braços do Phil Heath, se eu postar você faz?

Faço

Era só pra ter uma ideia de como é o treino dele rs

Faço

Era só pra ter uma ideia de como é o treino dele rs

Sussa

Mas até onde sei, o Seph faz o Heavy Duty (ou pelo menos fazia até pouco tempo atrás).

Pedrovisky já tem até tópico aberto.. heheh depois que eu achar te mando..

mas eu queria a bold pelas coisas que leio e pelo que alguns fisiculturistas PRO me falaram ...

Força (aumenta mais que a Deca/Diana, comparam ao HEMO), Vascularização parecia a Deca/Stano...isso tudo seco saca?

O diana seria um arranque pq fazer front acho desnecessário pq é meu segundo ciclo...

Sobre treino não to fazendo um HEAVY DUTY mesmo.. to fazendo um bem intenso baseado no HD, mas não é HD mesmo...

E ai galera.. não vão por foto não?!?!

~hugs

Seph®