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Processo de Emagrecimento ( COM FOTO )

Por locecelo
Em Sala de avaliação / Antes e depois

Posts Recomendados

Postado

Fala galera, comecei a mudar alimentação e entrei na academia des de setembro do ano passado e tamo ae buscando melhorar a cada dia, sei que ainda falta muito pra onde quero chegar mas ja estou ficando feliz com o resultado.

 

E longe de me dedicar 100%, porem faço o que poço com o que tenho e com o tempo tb.

https://imgur.com/a/hP6vmPZ

https://imgur.com/a/8R0Qazj

https://imgur.com/a/e4DSNop

 

 

E uma duvida, quanto % de BF atualmente ? uns 20%?

Editado por locecelo

Postado
Em 26/01/2024 em 13:27, locecelo disse:

Fala galera, comecei a mudar alimentação e entrei na academia des de setembro do ano passado e tamo ae buscando melhorar a cada dia, sei que ainda falta muito pra onde quero chegar mas ja estou ficando feliz com o resultado.

 

E longe de me dedicar 100%, porem faço o que poço com o que tenho e com o tempo tb.

https://imgur.com/a/hP6vmPZ

https://imgur.com/a/8R0Qazj

https://imgur.com/a/e4DSNop

 

 

E uma duvida, quanto % de BF atualmente ? uns 20%?

Creio que nesta faixa, um pouco mais ou pouco menos. Mas não tem sua altura e peso pra poder elaborar melhor esta medida.

"ANTES DE SER, PRECISO ME VER VENCENDO"

SIGAM-ME OS BONS: DIÁRIO DO LIGABO:

NO CHICKENS!!

"POSSO NÃO SER O MELHOR PRA VOCÊ, MAS FAÇO O MELHOR PARA MIM. ENQUANTO PARA A MAIORIA, ESTE É O ÁPICE DE UM GRANDE SONHO, PARA MIM, É APENAS O INICIO DE UM LONGO CAMINHO CURTO."

"PERDA DE TEMPO É CONVENCER A SI PRÓPRIO, QUE É CAPAZ DE CONQUISTAR ALGO QUE VOCÊ JULGA IMPOSSÍVEL. VÁ E FAÇA!"

...O QUE ME ANIMA TODOS OS DIAS A QUERER O MELHOR PARA MIM, MEU CORPO, E MINHA MENTE? NADA DE MAIS, APENAS ACORDAR TODOS OS DIAS E VER AS MESMAS PESSOAS VIVENDO APENAS POR VIVER, FAZENDO SEMPRE AS MESMAS COISAS, E CULPANDO A DEUS POR NÃO SER ALGUEM, SENDO QUE VIVE COMO UM NINGUEM. EU VIVO, PARA SER O MELHOR! MESMO QUE CAUSE DOR, SACRIFICIO, SUOR E SANGUE...

  • 1 mês depois...
Postado

Fala irmão beleza ? 

 

Seu bf esta na faixa dos 18-24% algo em torno disso porém não foque nisso agora use medidas corporais como parametro de evolução já que é mais fidedigno do que ficar tentando adivinhar bf por fotos 

Controle seu peso seu visual no espelho e suas medidas vai ser melhor do que se prender a isso agora 

 

Tmj

 

Abraços.

Espírito BR /  Metade polonês metade Brazileiro Criado em gifu JP

Aparencia de polaco

Genitalia de japones

Rumo ao PRO - 6 Competições todas dentro do top 3 (4 Wins)

- Campeão estadual de Karatê 2015 em Gifu Ogaki (Japão) - Formado em educação fisica

- Antigo adm > Won  no forum Thinksteroids 

IG @Won.physique
1x 🥇 Puchar Polski NPC novice class C
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