Eu voltei a treinar em casa não deve fazer nem um mês, mas na semana passada enquanto eu estava treinando costa, fazendo a remada curvada, eu senti um choque na região do trapézio, mais especificamente na parte esquerda. Não foi uma dor aguda, foi mais um desconforto de leve, então parei o treino por ter ficado preocupado. Nessa semana eu voltei a treinar (pois depois do desconforto eu fiquei a semana passada inteira sem treinar), e hoje foi treino de costa, e novamente senti o choque. Será que eu machuquei as costas? Eu devo me preocupar? Isso só acontece na remada curvada e na remada serrote, na barra fixa não sinto nada de anormal.

 

Deve estar executando errado meu mano, posta um video ai pra galera revisar.

Em 01/11/2023 em 10:44, Wendel1322 disse:

Eu voltei a treinar em casa não deve fazer nem um mês, mas na semana passada enquanto eu estava treinando costa, fazendo a remada curvada, eu senti um choque na região do trapézio, mais especificamente na parte esquerda. Não foi uma dor aguda, foi mais um desconforto de leve, então parei o treino por ter ficado preocupado. Nessa semana eu voltei a treinar (pois depois do desconforto eu fiquei a semana passada inteira sem treinar), e hoje foi treino de costa, e novamente senti o choque. Será que eu machuquei as costas? Eu devo me preocupar? Isso só acontece na remada curvada e na remada serrote, na barra fixa não sinto nada de anormal.

 

 

Ideal seria ir num médico.

Mas como a maioria n vai, 15 a 30 dias evitando qualquer movimento que provoque esse choque, depois volta aos poucos.

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Em 01/11/2023 em 10:57, ThorMitologicamenteAcurado disse:

Deve estar executando errado meu mano, posta um video ai pra galera revisar.

E pô kk, n sei enviar video aqui não. Mas pode deixar, vou treinar e melhorar mais as minhas execuções, vlw parça.

Em 01/11/2023 em 11:04, carlosfelipe.bas disse:

 

Ideal seria ir num médico.

Mas como a maioria n vai, 15 a 30 dias evitando qualquer movimento que provoque esse choque, depois volta aos poucos.

Obrigado, vou fazer isso mesmo, vou ficar um tempo parado para voltar 100%. Vlw parça, ajudou dms.

 

Descobriu o que era? Eu também sinto, mas só na remada em uma maquina específica! Na outra nao sinto. 

Em 13/11/2024 em 22:03, Ana Eliza disse:

Descobriu o que era? Eu também sinto, mas só na remada em uma maquina específica! Na outra nao sinto. 

 

Choque tende a ser compressão de nervo.

 

Ideal é procurar um fisioterapeuta e fazer uma liberação miofascial do local visando liberar as adesões fibrosas na musculatura da região.