Treino de segunda a sexta feira, pois conseguia conciliar minha faculdade com o meu trabalho home office até o começo deste mês.

 

Acontece que recebi uma proposta melhor para um novo trabalho e começo ele dia 16 de setembro e minha faculdade termina no começo de dezembro, ou seja, só vou conseguir treinar de sábado e domingo até o começo de dezembro, por dois meses. Trabalho e faculdade, chego em casa as 23:00, só quero comer e dormir.

 

Faço blast and cruise há um ano e treino há 4 anos, atualmente só com 250mg de enantato. Devo manter o cruise por estes dois meses apenas treinando 2 vezes na semana ou fazer uma TPC? Será que consigo ao menos manter um pouco da minha massa muscular nestes 2 meses com estes poucos treinos?

 

Talvez eu consiga até treinar durante asemana, mas seria um treino rapido na quarta feira. Penso em fazer membros superiores completo no sabado e inferiores no domingo, de quarta só um treino de biceps/triceps de 30 minutos.

Editado 9/10/2023 às 22:39 10/9, 2023 por educorante1 (veja o histórico de edições)

Eu manteria algo entre ~150mg semana só pra não desligar teu eixo, dois meses não são nada melhor seguir com as aplicações.

Em 09/10/2023 em 19:37, educorante1 disse:

Treino de segunda a sexta feira, pois conseguia conciliar minha faculdade com o meu trabalho home office até o começo deste mês.

 

Acontece que recebi uma proposta melhor para um novo trabalho e começo ele dia 16 de setembro e minha faculdade termina no começo de dezembro, ou seja, só vou conseguir treinar de sábado e domingo até o começo de dezembro, por dois meses. Trabalho e faculdade, chego em casa as 23:00, só quero comer e dormir.

 

Faço blast and cruise há um ano e treino há 4 anos, atualmente só com 250mg de enantato. Devo manter o cruise por estes dois meses apenas treinando 2 vezes na semana ou fazer uma TPC? Será que consigo ao menos manter um pouco da minha massa muscular nestes 2 meses com estes poucos treinos?

 

Talvez eu consiga até treinar durante asemana, mas seria um treino rapido na quarta feira. Penso em fazer membros superiores completo no sabado e inferiores no domingo, de quarta só um treino de biceps/triceps de 30 minutos.

Boa noite irmao, voce n conseguiria manter um treino dia sim dia nao acordando 1 hora mais cedo? ou indo dps que chegar em casa.. um treino rapido de 40 minutos.. issoo ja ajuda a manter sua força e massa durante os 2 meses

Em 09/10/2023 em 19:57, leoconstante disse:

Boa noite irmao, voce n conseguiria manter um treino dia sim dia nao acordando 1 hora mais cedo? ou indo dps que chegar em casa.. um treino rapido de 40 minutos.. issoo ja ajuda a manter sua força e massa durante os 2 meses

 

O máximo que consigo são 2 treinos completos e longos no sábado e domingo e 1 mais rápido na quarta, infelizmente. Mas isso até dezembro apenas. Posso até tentar colocar um PPL push pull legs

Em 09/10/2023 em 19:37, educorante1 disse:

Treino de segunda a sexta feira, pois conseguia conciliar minha faculdade com o meu trabalho home office até o começo deste mês.

 

Acontece que recebi uma proposta melhor para um novo trabalho e começo ele dia 16 de setembro e minha faculdade termina no começo de dezembro, ou seja, só vou conseguir treinar de sábado e domingo até o começo de dezembro, por dois meses. Trabalho e faculdade, chego em casa as 23:00, só quero comer e dormir.

 

Faço blast and cruise há um ano e treino há 4 anos, atualmente só com 250mg de enantato. Devo manter o cruise por estes dois meses apenas treinando 2 vezes na semana ou fazer uma TPC? Será que consigo ao menos manter um pouco da minha massa muscular nestes 2 meses com estes poucos treinos?

 

Talvez eu consiga até treinar durante asemana, mas seria um treino rapido na quarta feira. Penso em fazer membros superiores completo no sabado e inferiores no domingo, de quarta só um treino de biceps/triceps de 30 minutos.

 

Eu só acho TPC a melhor opção em 2 casos:

1. Quando você está decidido que não quer mais usar nada, nem agora e nem no futuro;
2. Quando você tem algum problema de saúde (pelo uso do EAs ou não, dependendo do problema);

 

De resto, já que você não pensa em parar, faça igual o @somedieyoung_ disse: 125~150mg/sem vai te manter dentro dos níveis naturais, só que sem passar pelo vale que é a TPC.

 

Mantenha a alimentação, principalmente as proteínas.

Em 09/10/2023 em 19:44, somedieyoung_ disse:

Eu manteria algo entre ~150mg semana só pra não desligar teu eixo, dois meses não são nada melhor seguir com as aplicações.

Você acha que vou perder muito nesse curto tempo? De qualquer jeito irei voltar com um blast com deca em dezembro ou janeiro.

Em 09/10/2023 em 20:01, educorante1 disse:

 

O máximo que consigo são 2 treinos completos e longos no sábado e domingo e 1 mais rápido na quarta, infelizmente. Mas isso até dezembro apenas. Posso até tentar colocar um PPL push pull legs

 

Pow irmão, tem gente que treina 3x na semana tranquilo, o importante é equalizar o volume.

Em 09/10/2023 em 20:01, umaprendiz disse:

 

Eu só acho TPC a melhor opção em 2 casos:

1. Quando você está decidido que não quer mais usar nada, nem agora e nem no futuro;
2. Quando você tem algum problema de saúde (pelo uso do EAs ou não, dependendo do problema);

 

De resto, já que você não pensa em parar, faça igual o @somedieyoung_ disse: 125~150mg/sem vai te manter dentro dos níveis naturais, só que sem passar pelo vale que é a TPC.

 

Mantenha a alimentação, principalmente as proteínas.

 

 

Não seria melhor manter 250mg? Só pra ficar suprafisiologico.

Em 09/10/2023 em 20:01, educorante1 disse:

Você acha que vou perder muito nesse curto tempo? De qualquer jeito irei voltar com um blast com deca em dezembro ou janeiro.

 

A menos que você tenha MUITA massa muscular, acho improvável. Geralmente em dose dentro dos níveis fisiológicos você perde aquilo que excede o que sua testo natural consegue segurar.

Só manter a dieta, ingerir bastante proteína e treinar como conseguir. 3x na sem igual você disse ai tá show

Em 09/10/2023 em 20:03, educorante1 disse:

 

 

Não seria melhor manter 250mg? Só pra ficar suprafisiologico.

 

Eu não ficaria com 250mg/sem de testo sem treinar, mas ai vai de vc

Em 09/10/2023 em 19:37, educorante1 disse:

Treino de segunda a sexta feira, pois conseguia conciliar minha faculdade com o meu trabalho home office até o começo deste mês.

 

Acontece que recebi uma proposta melhor para um novo trabalho e começo ele dia 16 de setembro e minha faculdade termina no começo de dezembro, ou seja, só vou conseguir treinar de sábado e domingo até o começo de dezembro, por dois meses. Trabalho e faculdade, chego em casa as 23:00, só quero comer e dormir.

 

Faço blast and cruise há um ano e treino há 4 anos, atualmente só com 250mg de enantato. Devo manter o cruise por estes dois meses apenas treinando 2 vezes na semana ou fazer uma TPC? Será que consigo ao menos manter um pouco da minha massa muscular nestes 2 meses com estes poucos treinos?

 

Talvez eu consiga até treinar durante asemana, mas seria um treino rapido na quarta feira. Penso em fazer membros superiores completo no sabado e inferiores no domingo, de quarta só um treino de biceps/triceps de 30 minutos.

150 mg de testo, cipionato ou Enantato na semana, vai manter tudo em ordem para você voltar com tudo depois 

Em 09/10/2023 em 20:01, educorante1 disse:

Você acha que vou perder muito nesse curto tempo? De qualquer jeito irei voltar com um blast com deca em dezembro ou janeiro.

Cara difícil viu, massa muscular consolidada construída por anos não se perde assim não, até porque tu vai ter estímulo com o treino, só manter uma dieta high prot, normo calórica ou leve superávit e segue a vida, se perder é glicogênio.

mantem cruise 

Passei por uma situação parecida no começo do ano, fiquei sem treinar por 3 meses. 

O que eu fiz foi: 250mg testo (1ml) a cada 15 dias. durante esses 3 meses... nao perdi a libido, e2 nao subiu mt, acne/espinha nao tive. 
Não fiz tpc, pq eu sabia que apos passar esse momento eu voltaria a usar, e quando voltei a treinar, fiquei mais 1 mes com mesma dose e tempo de aplicação até voltar ao ritmo. 

Pra mim funcionou!
... Ja vi alguns relatos aqui no forum, que se for necessario interromper a rotina de treino, é melhor entrar em trt do que fazer tpc.