Combo Jack3D + Sizeon!

Postado 19/05/2010 às 16:02 05/19, 2010

ola galera blz?

vou começar meu combo 01/06 jack3d + size on, vale a pena jogar um hipercalorico?

to querendo mandar o da universal (real gains).

abraços...

Postado 19/05/2010 às 16:05 05/19, 2010

Sem medidas e objetivos fica difícil de saber né ?

”Impossível é apenas uma grande palavra usada por gente fraca que prefere viver no mundo como está em vez de usar o poder que tem para mudá-lo. Impossível não é um fato. É uma opinião. Impossível não é uma declaração. É um desafio. Impossível é hipotético. Impossível é temporário.

Impossible is nothing."

Postado 19/05/2010 às 17:57 05/19, 2010

cara .. acho melhor voce ir de basicão mesmo ( whey + dextrose )

a não ser que voce seja MUIITO magro.. mais mesmo assim eu não recomendaria não!

continuaria lhe recomendando o basicão mesmo.. e uma dieta hipercalorica!

abraços

Postado 19/05/2010 às 18:43 05/19, 2010

Autor

foi mal ai pessoal esqueci das medidas

segue abaixo:

Idade:28 anos

Peso:99kg

Altura:1,88

BF:?

Tempo de treino:3 anos e meio

--------

Medidas:

Braço direito:43cm

Braço esquerdo:43,5cm

Coxa direita:65

Coxa esquerda:65

--------

Treino:

Tô montando

Dieta:

5.000 kcal , 3g de prot aprox por kg

--------

Suplementação:

jack3d

size on

Whey hilmar

albumina salto's

dextrose

vit c

--------

Objetivo:ganho de massa

abraços...

Editado 19/05/2010 às 18:44 05/19, 2010 por lucas_vininho (veja o histórico de edições)

Postado 19/05/2010 às 18:46 05/19, 2010

Não mandaria hipercalórico não e dependendo da sua BF% mandava um cutting. Ao não ser que tu esteja querendo fazer um bulk monstro mesmo.

Editado 19/05/2010 às 19:08 05/19, 2010 por Vitor Satan (veja o histórico de edições)

”Impossível é apenas uma grande palavra usada por gente fraca que prefere viver no mundo como está em vez de usar o poder que tem para mudá-lo. Impossível não é um fato. É uma opinião. Impossível não é uma declaração. É um desafio. Impossível é hipotético. Impossível é temporário.

Impossible is nothing."

Postado 19/05/2010 às 18:52 05/19, 2010

Tambem não acho que seria bom tomar hiper não, fica ai no basico que acho que ja é o suficiente. Se você ja tem 3 anos e poco de treino acho que pode mandar creatina tambem, se quiser