Treino tem 6 anos, a única coisa que cresce em mim é biceps, triceps e antebraço. 

O restante do meu corpo é idêntico de quando comecei treinar, não desenvolvo costas, nem peito, nem perna, nem abdomen, absolutamente nada. 

Tenho 43 cm de braço contraído.

1,80 de altura e 89kg.

Sou pequeno em todos os grupamentos musculares, menos no braço.

 

Qual é  sentido disso? Estou até desanimando de treinar, olho no espelho e só  tem braços.

Em 25/05/2023 em 13:09, NaehJ disse:

Treino tem 6 anos, a única coisa que cresce em mim é biceps, triceps e antebraço. 

O restante do meu corpo é idêntico de quando comecei treinar, não desenvolvo costas, nem peito, nem perna, nem abdomen, absolutamente nada. 

Tenho 43 cm de braço contraído.

1,80 de altura e 89kg.

Sou pequeno em todos os grupamentos musculares, menos no braço.

 

Qual é  sentido disso? Estou até desanimando de treinar, olho no espelho e só  tem braços.

 

potenay resolve!

brincadeira, manda as fotinha ai p/ gente vê se tu não ta doido da cabeça

Em 25/05/2023 em 13:11, Samart disse:

gente vê se tu não ta doido da cabeça

Se criminalizar dismorfia corporal no fórum não sobra um

Em 25/05/2023 em 13:12, GordãoLanches disse:

Se criminalizar dismorfia corporal no fórum não sobra um

 

verdade visse

irmão, as vezes a qualidade de execução dos exercícios estão ruins, e dai você ta jogando para o bíceps, triceps e antebraço... 

 

 

É sinal que você só treina braços.

Em 25/05/2023 em 13:11, Samart disse:

 

potenay resolve!

brincadeira, manda as fotinha ai p/ gente vê se tu não ta doido da cabeça

As fotos:

 

https://postimg.cc/gallery/h7WFXJR

Em 25/05/2023 em 13:16, skilltree disse:

É sinal que você só treina braços.

Eu treino mais costas que qualquer outra parte.

Não treino triceps e nem faço exercicio isolado para biceps.

Em 25/05/2023 em 13:17, NaehJ disse:

As fotos:

 

https://postimg.cc/gallery/h7WFXJR

caralho kkkkkkkkkkkkkkkkkkkk ta fazendo cosplay de one piece mano?

 

Em 25/05/2023 em 13:20, Samart disse:

caralho kkkkkkkkkkkkkkkkkkkk ta fazendo cosplay de one piece mano?

 

Ta feio mano, isso que eu tô falando. 

Nem sei mais o que fazer. 

Tô com shape de Arm Wrestling que só treina braço.

Vc treina mal as outras partes ou faz academia no xavier vídeos rs

 

Em 25/05/2023 em 13:17, NaehJ disse:

As fotos:

 

https://postimg.cc/gallery/h7WFXJR

Eu treino mais costas que qualquer outra parte.

Não treino triceps e nem faço exercicio isolado para biceps.

tem hormonizado q n tem um braço desse

Caralho mano! Bração da porra! Parece o Luffy mesmo kkk. Falta desenhar mas as costas, mas dane-se mano, olha teu braço.

Em 25/05/2023 em 13:25, gBertazzoni disse:

Vc treina mal as outras partes ou faz academia no xavier vídeos rs

Como eu disse acima, o que mais dei ênfase foi as costas e uma época treinei muito peitoral, mas nada de mudar...

Em 25/05/2023 em 13:26, AAndrade disse:

Caralho mano! Bração da porra! Parece o Luffy mesmo kkk. Falta desenhar mas as costas, mas dane-se mano, olha teu braço.

kkkkkkkkkkkkkkkkkk, ah mano, eu acho dahora ombro avantajado, trapézio e superior de peito grande.

Em 25/05/2023 em 13:26, NaehJ disse:

Como eu disse acima, o que mais dei ênfase foi as costas e uma época treinei muito peitoral, mas nada de mudar...

Não falo de volume, mas tem a qualidade das execuções e intensidade.

Em 25/05/2023 em 13:25, arcanjo06 disse:

 

tem hormonizado q n tem um braço desse

Mas eu queria ter as outras partes também mano, não entendo de onde vem genética só de braço.

Em 25/05/2023 em 13:28, NaehJ disse:

Mas eu queria ter as outras partes também mano, não entendo de onde vem genética só de braço.

 

na boa, n faz sentido não esse teu shape... grava um treino de dorsal, tu faz barra fixa? certeza que num ta usando os braço como agonista? eu dei muita risada. pior q eu não treino trapezio e fico parecendo o toguro de yuyu hakusho, so os ombro largo

Editado 25/05/2023 às 16:32 05/25, 2023 por Samart (veja o histórico de edições)

Em 25/05/2023 em 13:32, Samart disse:

 

na boa, n faz sentido não esse teu shape... grava um treino de dorsal, tu faz barra fixa? certeza que num ta usando os braço como agonista? eu dei muita risada. pior q eu não treino trapezio e fico parecendo o toguro de yuyu hakusho, so os ombro largo

Barra fixa com anilha pendurada e remada.

 

Para de zoar, com uma braçada te mato. kkk

Em 25/05/2023 em 13:35, NaehJ disse:

Barra fixa com anilha pendurada e remada.

 

Para de zoar, com uma braçada te mato. kkk

meu amigo, uma braçada dessa dai... sei nao, dava pra ganhar a vida fazendo cosplay

Em 25/05/2023 em 13:36, Samart disse:

meu amigo, uma braçada dessa dai... sei nao, dava pra ganhar a vida fazendo cosplay

kkkkkkkkk,  pior que é uma boa ideia. 

Em 25/05/2023 em 13:09, NaehJ disse:

Treino tem 6 anos, a única coisa que cresce em mim é biceps, triceps e antebraço. 

O restante do meu corpo é idêntico de quando comecei treinar, não desenvolvo costas, nem peito, nem perna, nem abdomen, absolutamente nada. 

Tenho 43 cm de braço contraído.

1,80 de altura e 89kg.

Sou pequeno em todos os grupamentos musculares, menos no braço.

 

Qual é  sentido disso? Estou até desanimando de treinar, olho no espelho e só  tem braços.

 

Posta o treino, cargas que usa, aí dá pra dar uma semi luz. Assim tá muito no escuro.

Eu só vi braço pois você só postou foto de braço (e uma de costas). Aí não dá neh amigo.

Em 25/05/2023 em 13:45, JohnJohnson disse:

Eu só vi braço pois você só postou foto de braço (e uma de costas). Aí não dá neh amigo.

Você só viu braço porque eu só tenho braço.

Posta o treino todo.
Exercicios - Series x Reps - Peso 

Em 25/05/2023 em 13:53, Guimers disse:

Posta o treino todo.
Exercicios - Series x Reps - Peso 

Não sigo um treino específico, geralmente faço quase todos os dias costas ou peito. 

Em 25/05/2023 em 13:53, Guimers disse:

Posta o treino todo.
Exercicios - Series x Reps - Peso 

Ai quando enjoo faço 100 repetições de algum exercício e assim vai. 

Em 25/05/2023 em 13:59, NaehJ disse:

Não sigo um treino específico, geralmente faço quase todos os dias costas ou peito. 

Elementar, meu caro Watson

 

https://imgur.com/WKRnMZt

Caralho mano, o maluco é o próprio Popeye, o Lee Priest da deep web, Ramon da deep web

 

Brincadeiras a parte kkksk, mas cara como que tá o treino ? E as pernas ? Ta treinando pesado peito e costas ?

 

Como a galera já falou, posta o treino. Inclusive já deveria ter postado já quando estava criando o post

Em 25/05/2023 em 13:59, NaehJ disse:

Não sigo um treino específico, geralmente faço quase todos os dias costas ou peito. 

Ai quando enjoo faço 100 repetições de algum exercício e assim vai. 

Acho q já dá pra ver onde tá o problema rs

Em 25/05/2023 em 13:59, NaehJ disse:

Não sigo um treino específico, geralmente faço quase todos os dias costas ou peito. 

Ai quando enjoo faço 100 repetições de algum exercício e assim vai. 

Bom ja tem um ponto a melhorar, não da pra melhorar sem saber o que ta fazendo.
Se quiser melhorar de fato, precisa:
Mapear seu treino todo
Qtde de series semanais

Cargas que esta usando

Pela foto do perfil voce tem peitoral sim, pela foto de costas tambem parece ter um pouco de musculo, mas assim, dava pra tirar foto melhor ne, só tem foto de lado. 
Frente relaxado
Costas relaxado

Em 25/05/2023 em 13:17, NaehJ disse:

https://postimg.cc/gallery/h7WFXJR

Galera ta zoando, mas do meu ponto de vista não tem nada de anormal ai... Do jeito que vc falou pensei que tinha o braço largo e era magrelo no restante do corpo. As fotos que mandou não dão pra ver muita coisa mas não tem nada a ver como vc se enxerga. Abaixa esse bf que os músculos aparecem. 

 

E esse seu treino aleatório ai é bem ruim hein, não faz sentido nenhum. 

Minha genética é um lixo também. Só ganho volume mesmo, de camisa geral diz que tô forte, grande (mas perto de alguém que treina nem sou), mas sem, um lixo. Peitoral esquisito, pequeno, um buraco no meio separando o peitoral, antebraço e punhos finos, dorsal ruim.