Posso treinar Costa junto com peito?

[Aquimaisum 1]

Essa divisão é tranquila?

Abc

Ombro, bíceps e triceps 

pernas completo 

peito e costas

[Visitante]

Pode sim irmão, é uma divisão interessante por um período e gera um pump absurdo 

[Frango Invernal 93]

 

costas e peito pode

conforme o video acima, melhor nao misturar costas e biceps

Editado Janeiro 20, 2023 às 00:42 por Frango Invernal

[somedieyoung_ 3065]

Em 19/01/2023 em 21:40, Frango Invernal disse:

melhor nao misturar costas e biceps

Porque não?

 

[Gumas 72]

Em 19/01/2023 em 20:20, somedieyoung_ disse:

Porque não?

 

Pq a cada 6 meses aparece um teórico pra reinventar a roda. 

[Frango Invernal 93]

Em 19/01/2023 em 22:20, somedieyoung_ disse:

Porque não?

 

 

[somedieyoung_ 3065]

Em 19/01/2023 em 22:25, Frango Invernal disse:

 

Brother eu não vou ver o vídeo, eu só quero saber o porquê de não poder treinar costas e bíceps na mesma sessão, sendo que são músculos sinergista e a divisão PPL é uma das mais usadas até hoje.

Se tu não treina os dois juntos ok, agora falar que não pode aí já é demais.

[Frango Invernal 93]

Em 19/01/2023 em 22:28, somedieyoung_ disse:

Brother eu não vou ver o vídeo, eu só quero saber o porquê de não poder treinar costas e bíceps na mesma sessão, sendo que são músculos sinergista e a divisão PPL é uma das mais usadas até hoje.

Se tu não treina os dois juntos ok, agora falar que não pode aí já é demais.

a explicacao esta no video.

[somedieyoung_ 3065]

Em 19/01/2023 em 22:29, Frango Invernal disse:

a explicacao esta no video.

Certo, então a partir de hoje não treinem costas com bíceps por que um vídeo do yt não recomenda.

[Gumas 72]

Em 19/01/2023 em 20:30, somedieyoung_ disse:

Certo, então a partir de hoje não treinem costas com bíceps por que um vídeo do yt não recomenda.

E nem fullbody, nem upper/lower...

Eu treino PT/CB, se o músculo já tá aquecido é ele mesmo que vai falhar agora.