Postado 20/01/2023 às 02:38 01/20, 2023 Em 19/01/2023 em 23:38, Vitória disse: Que tesão pelo YouTube é esse? foi a base da discussão acho que vc não leu o começo
Postado 20/01/2023 às 02:39 01/20, 2023 Em 19/01/2023 em 23:38, Frango Invernal disse: foi a base da discussão acho que vc não leu o começo Verdade. Li a pergunta e respondi a pergunta. Boa noite!
Postado 20/01/2023 às 02:40 01/20, 2023 Em 19/01/2023 em 23:38, somedieyoung_ disse: É realmente me equivoquei, continue "ajudando" os usuários aqui como sempre faz, mandando vídeos e não artigos/estudos científicos que tá no caminho certo, abraços. curiosamente, a maioria dos links que mando são posts feitos por pessoas desconhecidas como vc (e eu) aqui do forum sobre o vídeo (q não sei se vc viu), o conhecimento teórico e prático do fred é inquestionável
Postado 20/01/2023 às 02:57 01/20, 2023 Pesquise sobre Arnold split. Por um tempo eu fiz e é bacana até. Peito e costas, ombro e braços e perna 2x na semana
Postado 20/01/2023 às 11:53 01/20, 2023 É uma alternativa ao PPL tradicional. Vou deixar dois vídeos aqui que já vi sobre o tema:
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