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Continuar em cutting? Ou fazer um bulking limpo

Por leoozin_
Em Sala de avaliação / Antes e depois

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Postado

Continuar em cuttting ou fzr bulking limpo?

(fiz cutting por um longo período, pesava 83kgs em janeiro de 2022)

 

18 anos

Altura 1.68

62.5kg

13% de bf na avaliação física 

 

fotos:

 

https://drive.google.com/file/d/135FtQFwUHsfoibunULw3PZ7L8jpAUjNo/view?usp=drivesdk
 

https://drive.google.com/file/d/1Y8MJFAQUx_QiPpim0sQk2CKNM30jDVSd/view?usp=drivesdk

 

https://drive.google.com/file/d/1Fv00YDsdEi5rzBjc23zXIDN7xRiwVq_L/view?usp=drivesdk

 

Editado por leoozin_
adicionei informações (veja o histórico de edições)

Postado

Tem mais de 13% de gordura. Mas teu problema não é gordura, é falta de massa muscular. Ou seja, esquece cutting.

Velho, natural e fraco.

 

LEITE-OURO.png

 

Diário de treino:

 

https://www.hipertrofia.org/forum/topic/254542-a-máquina-é-velha-mas-não-obsoleta-manutenção-eterna-game-over/

 

 

Vozes da minha cabeça:

https://www.hipertrofia.org/forum/topic/264838-vozes-da-minha-cabeça-conteúdo-compilado/

Tópicos sobre treinamento:

https://www.hipertrofia.org/forum/topic/254542-a-máquina-é-velha-mas-não-obsoleta-treinando-em-busca-do-limite-natural/page/78/#findComment-3408604

 

Postado

Fala irmão, tranquilo? 
 

cara na tua idade e vendo a tua composição, eu trabalharia em um leve superávit e investiria em treinar pesado, progredir carga e ir evoluindo no treino

Postado
  • Autor
Em 12/01/2023 em 07:05, Alex_83 disse:

Tem mais de 13% de gordura. Mas teu problema não é gordura, é falta de massa muscular. Ou seja, esquece cutting.

Valeu cara!🙏

Postado
  • Autor
Em 12/01/2023 em 07:12, MadrugaDentista disse:

Fala irmão, tranquilo? 
 

cara na tua idade e vendo a tua composição, eu trabalharia em um leve superávit e investiria em treinar pesado, progredir carga e ir evoluindo no treino

Vlw mn 🙏

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