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Qual o dia certo pra fazer exame?

Por homemb0mba
Em Esteroides Anabolizantes e outros ergogênicos

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Postado

Vou começar aplicar 250mg de Dura toda segunda feira, após quantas aplicações devo fazer exame pra ver quanto tá batendo? E que dia da semana devo fazer?

Postado

No que você acha que não dará nada. 

minha 5 RM

 

40-----------40 no supino sem ajudante

55-----------55 com ajudante

70-----------70 com dois ajudantes

70-----------100 com um ajudante na esquerda e dois na direita

0-------------200 com quatro ajudantes na direita e nenhum na esquerda

500---------500 supino com palmas com um guindaste cada lado

10------------10 supino sem barra de braços cruzados com dois ajudantes elevando as anilhas

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