DOR NA MÃO SEGURANDO HALTER

[MttH 18]

Em 03/06/2022 em 10:06, tmz disse:

 

Se for uma queimação muscular diria que é falta de fortalecimento no ante-braço, você treina costas com strap?

Sente vindo no músculo ou imagina que seja tendão? 

 

Tem que tentar entender a dor, porque durante todo exercício com halter ou barra seu antebraço vai estar sempre trabalhando, mas não é ele quem vai exercer a força, imagina que você acostuma a treinar com straps, você tira boa parte do fortalecimento dele, rosca inversa não se compara no quesito fortalecimento.

 

Vai fazer uma remada curvada por exemplo, o fato de segurar a barra vai exercer boa pegada palmar e força no antebraço pra segurar o peso, então chega no final do exercício e eles estarão sempre desgastados.

 

 

 

Não utilizo nenhum acessório para treino. A dor é tão forte que parece ser alguma coisa no osso! Não tenho noção para identificar se é no tendão ou não, mas uma coisa eu sei, NÃO É NO MÚSCULO, disso eu tenho certeza!

 

No começo era apenas um incomodo, mas agora até mesmo em tarefas em casa (louças, lavar roupa...) a dor surge.

 

Outro detalhe é que é apenas no antebraço esquerdo, isso já tá me atrapalhando demais! Estou quase procurando um médico

[tmz 7754]

Em 03/06/2022 em 11:23, MttH disse:

Não utilizo nenhum acessório para treino. A dor é tão forte que parece ser alguma coisa no osso! Não tenho noção para identificar se é no tendão ou não, mas uma coisa eu sei, NÃO É NO MÚSCULO, disso eu tenho certeza!

 

No começo era apenas um incomodo, mas agora até mesmo em tarefas em casa (louças, lavar roupa...) a dor surge.

 

Outro detalhe é que é apenas no antebraço esquerdo, isso já tá me atrapalhando demais! Estou quase procurando um médico

 

Pode procurar um ortopedista, tem algo errado ai.

Principalmente se é de um lado só, provavelmente existe uma lesão.

 

[MttH 18]

Em 03/06/2022 em 11:24, tmz disse:

 

Pode procurar um ortopedista, tem algo errado ai.

Principalmente se é de um lado só, provavelmente existe uma lesão.

 

Vou sim!

 

Outro detalhe é que desde sempre eu trabalho com fortalecimento do antebraço (rosca inversa, punho...) e mesmo assim nada! Meu antebraço é IMENSO, com medidas próximas/iguais do meu bíceps, sempre foi assim, tanto que estou tentando corrigir isso. Muito obrigado pelas informações 💪🏻

[tmz 7754]

Em 03/06/2022 em 11:29, MttH disse:

Vou sim!

 

Outro detalhe é que desde sempre eu trabalho com fortalecimento do antebraço (rosca inversa, punho...) e mesmo assim nada! Meu antebraço é IMENSO, com medidas próximas/iguais do meu bíceps, sempre foi assim, tanto que estou tentando corrigir isso. Muito obrigado pelas informações 💪🏻

 

Agora que vi que você tem 16 anos, procure um médico.. 

Cuidado com auto medicação!

Boa sorte

 

[Pacote-san 311]

Em 03/06/2022 em 11:29, MttH disse:

Vou sim!

 

Outro detalhe é que desde sempre eu trabalho com fortalecimento do antebraço (rosca inversa, punho...) e mesmo assim nada! Meu antebraço é IMENSO, com medidas próximas/iguais do meu bíceps, sempre foi assim, tanto que estou tentando corrigir isso. Muito obrigado pelas informações 💪🏻

Se seu antebraço é IMENSO e com medida proxima do seu biceps, seu biceps que é pequeno não?

[GstvOliveira 267]

Os halteres aqui da academia tem uma pegada bem ruim, as vezes também sinto uma dorzinha no punho. Quando terminar a série, continue segurando o halter (ou barra) até sentir uma "descompressão" na região do punho/antebraço. Eu tinha um problema parecido ao fazer rosca direta: quando eu soltava a barra dps da série surgia uma dor infernal que irradiava o antebraço inteiro (a dor parecia que era no osso mesmo). 

[tmz 7754]

Em 03/06/2022 em 12:11, Pacote-san disse:

Se seu antebraço é IMENSO e com medida proxima do seu biceps, seu biceps que é pequeno não?

 

O garoto tem 16  anos, ta no processo.

 

[Pacote-san 311]

Em 03/06/2022 em 12:33, tmz disse:

 

O garoto tem 16  anos, ta no processo.

 

Ah, nao tinha visto a idade

[Thomas William 131]

@MttH

 

Tenho a mesma idade, começa a usar algum hand grip pra fortalecer os extensores, existem alguns exercícios que substituem ele também

 

Recomendo começar por aquele ajustável que vai até 60kg, a depender da sua força, 60kg pode ser leve. Estou usando o de 200 lbs, consigo fazer um encolhimento com 50kg em cada mão com facilidade

Editado Junho 3, 2022 às 15:54 por Thomas William

[MttH 18]

Em 03/06/2022 em 12:11, Pacote-san disse:

Se seu antebraço é IMENSO e com medida proxima do seu biceps, seu biceps que é pequeno não?

Isso foi desde sempre, meu antebraço sempre foi "mais desenvolvido" do que meu bíceps, e ficou mais notório ainda quando comecei praticar Muay Thai a alguns anos

 

Meu bíceps não é grande mas também não é pequeno rsrsrs

 

Acredito que estou com uns 37 de bíceps, a última vez que medi foi a um mês atrás e estava com 36, mas só 4 meses de treino por enquanto