Em 15/07/2025 em 15:47, Pacote-san disse:

E vamos que vamos de update

 

Bio e Calorimetria:

 

 

 

 

 

Rengas, secando pra crlh..

 

Parabéns pela evolução e pelo shape, de powerlifter/caminhoneiro para "ASTÉERIC"

Em 15/07/2025 em 16:19, Polaco88 disse:

 

Parabens mano! ta bem demais

 

Eu fiz a calorimetria esses dias, deu TMB de 1400 EHAUIHEAUHUEAHUIHEIUA (nunca mais volto lá)

Questionei o pessoal, ainda falei "Cara, olha meu tamanho, se acha que meu TMB é isso mesmo?"

Resultado: Demos risadas e fui embora pra nunca mais voltar kkk

 

Foda de Bio é que aparece que perde massa, mas a maior parte das vezes é glicogenio, n tem como perder 2kg de massa em 1 mes

 

Já tentou mandar um DEXA man ?

 

1400 é basal de mulher (Ou de quem não come legumes hauhaua) 

 

Das duas uma, ou a maquina esta descalibrada ou voce nao ficou os 10 minutos bonitinho respirando la quieto. Uma vez eu fiz mexendo no celular entao minha respiração se altera etc e ja caiu pra 2900kcal.

 

E sim isso dos 2kg da massa magra nem fico noiado nem nada, meu foco é perder BF então se fosse o caso de ir musculo, paciencia. Eu to hormonizado e comendo até que bem proteinas diarias então acredito que ta segurando bem

 

Eu ja fiz DEXA uma vez, acho até que mandei aqui nesse topico, fiz no Lavoisier, foi interessante.

Em 15/07/2025 em 18:44, Pacote-san disse:

1400 é basal de mulher (Ou de quem não come legumes hauhaua) 

 

Das duas uma, ou a maquina esta descalibrada ou voce nao ficou os 10 minutos bonitinho respirando la quieto. Uma vez eu fiz mexendo no celular entao minha respiração se altera etc e ja caiu pra 2900kcal.

 

E sim isso dos 2kg da massa magra nem fico noiado nem nada, meu foco é perder BF então se fosse o caso de ir musculo, paciencia. Eu to hormonizado e comendo até que bem proteinas diarias então acredito que ta segurando bem

 

Eu ja fiz DEXA uma vez, acho até que mandei aqui nesse topico, fiz no Lavoisier, foi interessante.

Foi 25 minutos kkk vou procurar outro lugar 

 

então, quero ver perder massa

com testo, só se tiver treinando e correndo demais kkk ainda assim quero ver perder 

Em 15/07/2025 em 18:47, Polaco88 disse:

Foi 25 minutos kkk vou procurar outro lugar 

 

então, quero ver perder massa

com testo, só se tiver treinando e correndo demais kkk ainda assim quero ver perder 

O meu problema principal (que é facil corrigir) é que como estou comendo pouco, eu acho que nao estou batendo nem 1.2g/kg de proteina =/

 

Eu tinha parado de tomar whey mas acho que vai ser o jeito pra pelo menos bater isso

Em 15/07/2025 em 19:20, Pacote-san disse:

O meu problema principal (que é facil corrigir) é que como estou comendo pouco, eu acho que nao estou batendo nem 1.2g/kg de proteina =/

 

Eu tinha parado de tomar whey mas acho que vai ser o jeito pra pelo menos bater isso

oloco man, bem pouco mesmo de proteina em

 

mas tu tem alguma restrição de dieta ? bater 2.0 nao é tao dificil nao 

Em 15/07/2025 em 19:22, Polaco88 disse:

oloco man, bem pouco mesmo de proteina em

 

mas tu tem alguma restrição de dieta ? bater 2.0 nao é tao dificil nao 

To tomando wegovy entao fome suprimida acabo comendo poucas vezes

 

Hoje por exemplo meu almoço e jantar deu mais ou menos 100g de proteina , mais 2 bebidas de proteina que deu mais 46g , ate que nao ta tao ruim mas pra manter musculo nao sei se é suficiente.

 

Vou pegar mais uma dessa bebida que comprei 250ml e misturar com whey da growth pra mandar mais umas 60g

Em 15/07/2025 em 19:26, Pacote-san disse:

To tomando wegovy entao fome suprimida acabo comendo poucas vezes

 

Hoje por exemplo meu almoço e jantar deu mais ou menos 100g de proteina , mais 2 bebidas de proteina que deu mais 46g , ate que nao ta tao ruim mas pra manter musculo nao sei se é suficiente.

 

Vou pegar mais uma dessa bebida que comprei 250ml e misturar com whey da growth pra mandar mais umas 60g

Caramba, tira mesmo a fome em

 

Preciso de um desses kk

Em 15/07/2025 em 19:50, Polaco88 disse:

Caramba, tira mesmo a fome em

 

Preciso de um desses kk

Recomendo demais

 

O meu ja ta acabando porque tava usando com um amigo e minha chefe. E vendi umas doses pra conhecidos que queriam "ver qualé" hauahah

 

Essa semana ja compro mais uma

 

 

 

 

 

Essa eh nova, vender dose de wegov 

 

wegov tem nome daqueles negocio pra ressaca, ngm vai desconfiar mesmo 

 

kkk

Em 16/07/2025 em 05:32, Polaco88 disse:

Essa eh nova, vender dose de wegov 

 

wegov tem nome daqueles negocio pra ressaca, ngm vai desconfiar mesmo 

 

kkk

Pessoal fica com preguiça de ir ate o medico agora, pedir receita, ja ta comigo na mão mesmo, porque nao hehe

Em 15/07/2025 em 23:01, Pacote-san disse:

Recomendo demais

 

O meu ja ta acabando porque tava usando com um amigo e minha chefe. E vendi umas doses pra conhecidos que queriam "ver qualé" hauahah

 

Essa semana ja compro mais uma

 

 

 

 

 

É muito caro esse bo'zinho kkk, dura quanto tempo?

Em 17/07/2025 em 11:53, LucasMoreira29 disse:

É muito caro esse bo'zinho kkk, dura quanto tempo?

Se comprar a dose maior de 2.4Mg (que vem na verdade com 9.6mg de liquido)

 

Na dose minima da pra usar 40x (1x por semana)

 

Por R$1699

Em 18/07/2025 em 15:50, Pacote-san disse:

Se comprar a dose maior de 2.4Mg (que vem na verdade com 9.6mg de liquido)

 

Na dose minima da pra usar 40x (1x por semana)

 

Por R$1699

oloco, da pro ano todo kkkkk 

 

compensa mais que uêi

Em 18/07/2025 em 16:24, Polaco88 disse:

oloco, da pro ano todo kkkkk 

 

compensa mais que uêi

Achei que essa bagaça era todo dia

Unico porem é que se recomenda usar a caneta apos aberta em no máximo 12 semanas pois após disso "existe uma chance" do produto ir perdendo eficacia e blablabla

 

Tendo dito isso já vi relatos de quem usou por 6 meses sem problema algum mas na dúvida preferi dividir ae certamante uma dessa termina antes :D

 

Quinta já aproveitei e peguei outra

 

 

 

Editado 20/07/2025 às 21:52 07/20, 2025 por Pacote-san (veja o histórico de edições)

Boora comer pra ficar fortinho

 

 

 

Em 21/07/2025 em 14:52, Pacote-san disse:

Boora comer pra ficar fortinho

 

 

 

Eita, sem legumes

Em 21/07/2025 em 14:52, Pacote-san disse:

Boora comer pra ficar fortinho

 

 

 

O cara toma bomba, toma wegovy, não come legumes e ainda toma coca zero "não sabe o que ta fazendo, pare imediatamente" By dealreal

Em 21/07/2025 em 14:52, Pacote-san disse:

Boora comer pra ficar fortinho

 

 

 

mó preboy safado, 1 sardinha dessa da pra comprar um carro 0km quase

 

tem que ser pobre, se não não fez por merecer

 

devolve o shape agora

Em 21/07/2025 em 15:28, Polaco88 disse:

mó preboy safado, 1 sardinha dessa da pra comprar um carro 0km quase

 

tem que ser pobre, se não não fez por merecer

 

devolve o shape agora

Cara vacilão, ele tinha que comer isso, mas postar miojo e ovo, pra ganhar nossa empatia 

1 pacote de macarrão pra 10 de molho, é muita ostentação

 

devolve

Longe de mim querer incomodar 🫦

 

Mas não faz muito sentido pra mim, na minha inteligencia limitada algumas coisas:
 

• Uma dieta com baixas calorias usando sardinha em óleo, batata frita e macarrão em vez de arroz e sem vegetais.
• Alguém adulto, 40+ e magro usando ozempic pra testar.
• Enquanto usa bastante gordura na dieta, precisar de whey pra bater proteína.
• Enquanto usa esteroide perder 3kg de MM e 2% de gordura em 4 meses

E pelo que notei tem um pessoal que vê isso tudo e acha coerente, devem ter algum conhecimento mais aprofundado que eu não tenho. 

 

Em 21/07/2025 em 16:17, MikeBaguncinha disse:

Longe de mim querer incomodar 🫦

 

Mas não faz muito sentido pra mim, na minha inteligencia limitada algumas coisas:
 

• Uma dieta com baixas calorias usando sardinha em óleo, batata frita e macarrão em vez de arroz e sem vegetais.
• Alguém adulto, 40+ e magro usando ozempic pra testar.
• Enquanto usa bastante gordura na dieta, precisar de whey pra bater proteína.
• Enquanto usa esteroide perder 3kg de MM e 2% de gordura em 4 meses

E pelo que notei tem um pessoal que vê isso tudo e acha coerente, devem ter algum conhecimento mais aprofundado que eu não tenho. 

 

@andersonluisr olha o realdeal usando chat GPT e sendo educado 

 

(alguém fala pra ele que não tem óleo essa sardinha pela amor (esse é o conhecimento que tá te faltado kk) além de boa vontade pra pesquisar melhor) 

Editado 21/07/2025 às 19:42 07/21, 2025 por Polaco88 (veja o histórico de edições)

Em 21/07/2025 em 15:28, Polaco88 disse:

mó preboy safado, 1 sardinha dessa da pra comprar um carro 0km quase

 

tem que ser pobre, se não não fez por merecer

 

devolve o shape agora

Oloko comparado com Ifood medio aqui em SP é uma economia da porra

 

Esse molho de tomate com pedaços da qualita (que eu acho o melhor) custa INCRIVEIS R$1,59!!! (e ainda tem um desconto no final saindo R$1,40 acho)

 

Em uma refeição normal daria R$1,68 do macarrão - R$12,19 da Sardinha (hoje usei duas mas o normal é uma só mesmo) e R$1,40 do molho

 

BARATO DEMAIS huahauha

 

  

Em 21/07/2025 em 15:14, andersonluisr disse:

O cara toma bomba, toma wegovy, não come legumes e ainda toma coca zero "não sabe o que ta fazendo, pare imediatamente" By dealreal

 

 

De leve.... mas sempre em promo (nessa foto saiu com frete grátis R$1,23 cada Coquinha 200ml)

 

 

Em 21/07/2025 em 16:17, MikeBaguncinha disse:

Longe de mim querer incomodar 🫦

 

Mas não faz muito sentido pra mim, na minha inteligencia limitada algumas coisas:
 

• Uma dieta com baixas calorias usando sardinha em óleo, batata frita e macarrão em vez de arroz e sem vegetais.
• Alguém adulto, 40+ e magro usando ozempic pra testar.
• Enquanto usa bastante gordura na dieta, precisar de whey pra bater proteína.
• Enquanto usa esteroide perder 3kg de MM e 2% de gordura em 4 meses

E pelo que notei tem um pessoal que vê isso tudo e acha coerente, devem ter algum conhecimento mais aprofundado que eu não tenho. 

 

 

- Voce viu que tem arroz no meu prato logo acima dessa minha última mensagem? Não é só porque voce viu eu comrpando um monte de sardinha na promo que é só isso que eu como amigo

 

- Porque não posso testar uma droga? É proibido? Oo estou sendo muito .... bagunçinha? :D

 

- Bastante gordura? Oxi onde?

 

- Tu acha que a bioimpedancia foi 100% precisa que eu perdi 3kg de massa magra? Poxa amigo....  vou te ajudar a ilustrar porque as vezes sua ingenuidade está levando o melhor de voce:

 

ANTES

 

 

DEPOIS

 

Tu acha que eu me preocupei mesmo com o exame falar que eu perdi massa magra? hAUAHUAHUA

 

To em cutting, treinando 2 a 3x por semana 45 min e tendo mais resultado que eu esperava ter nesse tempo. Se tiver perdendo massa magra, faz parte

 

Editado 21/07/2025 às 20:01 07/21, 2025 por Pacote-san (veja o histórico de edições)

Vc esta em cutting?

16 semanas para perder 2kg de gordura não me parece muito eficiente se estiver em cutting, (mesmo q fosse o dobro).

E vc continuou com 400mg de testo e 50mg de hemo nesse periodo?

 

 

Em 21/07/2025 em 17:19, Beerus disse:

Vc esta em cutting?

16 semanas para perder 2kg de gordura não me parece muito eficiente se estiver em cutting, (mesmo q fosse o dobro).

E vc continuou com 400mg de testo e 50mg de hemo nesse periodo?

 

 

De fato seria bem pouco mesmo mas não perdi 2kg em 16 semanas, de onde tirou esse número?

 

Sobre cutting , estou em deficit consumindo em media 2mil kcal por dia, as vezes um pouco mais.

 

Eu so usei 400mg de testo por cerca de 4 a 5 meses em 2022, desde então sigo com 1 deposteron por semana

 

Hemo so testei tambem por um curto periodo de tempo e não usei mais

Em 21/07/2025 em 15:06, LucasMoreira29 disse:

Eita, sem legumes

No jantar teve arroz... COM CENOURA

 

 

 

 

Em 21/07/2025 em 18:05, Pacote-san disse:

Em 21/07/2025 em 17:19, Beerus disse:

De fato seria bem pouco mesmo mas não perdi 2kg em 16 semanas, de onde tirou esse número?

É não foram 2kg foram 4,3kg, de gordura (fazendo a conta das %)

 

Em 21/07/2025 em 18:05, Pacote-san disse:

Sobre cutting , estou em deficit consumindo em media 2mil kcal por dia, as vezes um pouco mais.

Me parece bem estranho isso, no meu último cutting eu consumia 2400kcal e olha q eu estava com 80kg. Vc controla as calorias semanais tb?

Em 21/07/2025 em 18:05, Pacote-san disse:

Eu so usei 400mg de testo por cerca de 4 a 5 meses em 2022, desde então sigo com 1 deposteron por semana

É q li ali q em janeiro vc ia usar 400mg não reparei no ano

Em 21/07/2025 em 20:55, Beerus disse:

É não foram 2kg foram 4,3kg, de gordura (fazendo a conta das %)

 

Me parece bem estranho isso, no meu último cutting eu consumia 2400kcal e olha q eu estava com 80kg. Vc controla as calorias semanais tb?

 

4.5Kg segundo as bio que fiz no mes 3 e agora no mes 7

 

Eu estou comendo menos kcal do que eu deveria, já que meu basal é proximo de 3400kcal

 

Como como basicamente poucas variações na semana, eu meio que tiro uma media do que estou comendo todo dia.

Em 21/07/2025 em 20:58, Beerus disse:

É q li ali q em janeiro vc ia usar 400mg não reparei no ano

Sim, eu acho que ia usar e acabei voltando pra 200mg mesmo.

 

 

Editado 22/07/2025 às 00:28 07/22, 2025 por Pacote-san (veja o histórico de edições)