Dúvida- volume de treino

[The Creator]

porque volume mde treino excessivo não é efetivo p hipertrofia

[Visitante]

Mamãe sempre me disse que tudo em excesso faz mal, até água.

[Torf]

Em 23/05/2022 em 17:00, milleR tries disse:

Mamãe sempre me disse que tudo em excesso faz mal, até água.

Perfeito!

[TheAlchemist.coach]

Em 23/05/2022 em 12:00, milleR tries disse:

Mamãe sempre me disse que tudo em excesso faz mal, até água.

Além disso, o volume tem que ser adequado a sua realidade, nível de treino, experiência, técnica e etc.

 

O que é excessivo pra você pode não ser para outro. 

[sdmnogueira123]

Como tudo que envolve a musculação, ñ é efetivo pra quem? Pode ser efetivo pra alguns e pra outros ñ .

Sendo + específico , talvez pra iniciante ñ seja interessante pq vai limitar o ''arsenal'' futuro de estratégias pra usar depois.

Além disso chega um momento em que é impossível aumentar + o volume sem tirar qualidade do treino, por isso é importante periodizar pra sempre estar evoluindo.