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Falso magro ou magro?

Por Luroooo
Em Sala de avaliação / Antes e depois

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Postado

🥱

Postado

Falso magro. Lá no Paraguai é só magro mesmo.

minha 5 RM

 

40-----------40 no supino sem ajudante

55-----------55 com ajudante

70-----------70 com dois ajudantes

70-----------100 com um ajudante na esquerda e dois na direita

0-------------200 com quatro ajudantes na direita e nenhum na esquerda

500---------500 supino com palmas com um guindaste cada lado

10------------10 supino sem barra de braços cruzados com dois ajudantes elevando as anilhas

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