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Ir até a falha concêntrica em um treino estabilizador ou regenerativo ?

Por Joaop4383
Em Treinamento

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Postado

Tenho a dúvida se posso ir até a falha concêntrica( com menos carga) em um treino estabilizador ou regenerativo no qual a intenção é o músculo se regenerar de vários períodos de treino intenso.

Postado

Você vai diminuir carga e aumentar volume de repetições pra falhar num período de deload. Não vejo nenhum sentindo nisso , se o período de recuperação for longo pode perder massa muscular , minha sugestão é mantenha/aumente carga mas diminua o volume de séries ou diminua a frequência de treino(que da na msm no final das contas ) 

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