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Treino avançado

Por joaoprimeiro
Em Treinamento

Posts Recomendados

Postado

Eu parei de treinar por mais de dois anos e voltei a um mês e nesse um mês já não sinto tanta intensidade no treinamento e comecei a fazer drop set na última repetição em alguns exercícios. Já wue eu sou meio que iniciante de novo isso prejudica ou não meus ganhos? 

 

Obs: tô sentindo muito mais os músculos trabalharem agora do que antes

Postado

 

 

Velho, natural e fraco.

 

LEITE-OURO.png

 

Diário de treino:

 

https://www.hipertrofia.org/forum/topic/254542-a-máquina-é-velha-mas-não-obsoleta-manutenção-eterna-game-over/

 

 

Vozes da minha cabeça:

https://www.hipertrofia.org/forum/topic/264838-vozes-da-minha-cabeça-conteúdo-compilado/

Tópicos sobre treinamento:

https://www.hipertrofia.org/forum/topic/254542-a-máquina-é-velha-mas-não-obsoleta-treinando-em-busca-do-limite-natural/page/78/#findComment-3408604

 

Postado

 

Postado
Em 11/02/2022 em 12:24, joaoprimeiro disse:

Eu parei de treinar por mais de dois anos e voltei a um mês e nesse um mês já não sinto tanta intensidade no treinamento e comecei a fazer drop set na última repetição em alguns exercícios. Já wue eu sou meio que iniciante de novo isso prejudica ou não meus ganhos? 

 

Obs: tô sentindo muito mais os músculos trabalharem agora do que antes

faça progreção de carga, rest pause, (...)

 

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