SALVEE RAPAZIADAA

 

7° SEMANA DO CICLO

segue informações de como estou até o momento:

peso: 81 kg

 

medidas:

torax 101  > 107,5
biceps 37,5 > 40,5

cintura 76 > 81
coxa 63 > 66,5

 

 

minha cintura deu uma alargada , mas pra um bulking com um ciclo de deca,  acho que é quase impossivel ganhar peso seco hehe , 

mas depois do ciclo , irei fazer um cruise de manutenção pra consolida os ganhos , depois um blast pra cutting , com oxandrolona e testo.

 

NENHUM COLATERAL ATÉ O MOMENTO!!

era somente a coceira durante treino , mas parouu!!

 

quinta irei fazer exame de e2 e prolactina ver como esta!

segue foto atual abaixo

mas estou satisfeito com os ganhos até o momento , pois ja foi 8 kg ganhos des do inicio do ciclo

Em 05/11/2021 em 13:36, Torv1 disse:

0/150

boa mano, continua firme e forte e não para de mandar as atualizações.

Tenho um bom relato para fazer, com pouquíssima droga, a dieta ok e o tempo de um trabalhador brasileiro. E o mais bacana, MALHANDO em casa.

Mas aí você coloca sua dieta aqui, o cara fala que tá errado ( só porque você não escreveu o legume que come, a fibra diária, quantas mastigadas ). A galerinha nunca tomou uma furada, fica com esse papinho de "eu treino, eu não malho", e só cornetando.

Aprendi muito foi com relato aqui, a parte de artigo, o que ensina é a prática. Se alguém tomou no cu antes de você, porra, vamos pesquisar aqui nesse ponto para ver se alguém acertou.

Eu desisti do compartilhar no Fórum! 

A nova onda é dizer que só o atleta tem de usar isso ou aquilo. Pelo amor de Deus, quem prega isso é o cara com 24000 de testosterona, 1g de trembolona na semana. Poupem-nos.

Quando o ser humano coloca algo na cabeça, ele faz! Nós somos assim!

O que o Fórum pode fazer? Tentar minimizar os riscos do cara. De fracassado puxando para trás, nós já estamos cheios. Ajudar é a melhor parte aqui 

Muito bom o relato, novamente, irá ajudar muita gente. Não compartilhe somente as vitórias, fale os tombos também( se houve) , que seja os cagacos.. em um dos meus eu comentei sobre uma gota de sangue que saiu ao retirar a agulha..

Enfim, parabéns pelos ganhos 

 

Em 10/11/2021 em 11:09, Torv1 disse:

Tenho um bom relato para fazer, com pouquíssima droga, a dieta ok e o tempo de um trabalhador brasileiro. E o mais bacana, MALHANDO em casa.

Mas aí você coloca sua dieta aqui, o cara fala que tá errado ( só porque você não escreveu o legume que come, a fibra diária, quantas mastigadas ). A galerinha nunca tomou uma furada, fica com esse papinho de "eu treino, eu não malho", e só cornetando.

Aprendi muito foi com relato aqui, a parte de artigo, o que ensina é a prática. Se alguém tomou no cu antes de você, porra, vamos pesquisar aqui nesse ponto para ver se alguém acertou.

Eu desisti do compartilhar no Fórum! 

A nova onda é dizer que só o atleta tem de usar isso ou aquilo. Pelo amor de Deus, quem prega isso é o cara com 24000 de testosterona, 1g de trembolona na semana. Poupem-nos.

Quando o ser humano coloca algo na cabeça, ele faz! Nós somos assim!

O que o Fórum pode fazer? Tentar minimizar os riscos do cara. De fracassado puxando para trás, nós já estamos cheios. Ajudar é a melhor parte aqui 

Muito bom o relato, novamente, irá ajudar muita gente. Não compartilhe somente as vitórias, fale os tombos também( se houve) , que seja os cagacos.. em um dos meus eu comentei sobre uma gota de sangue que saiu ao retirar a agulha..

Enfim, parabéns pelos ganhos 

 

oia , la pra fevereiroo , vou fazer um blast pro meu cutting , mas vou continuar relatando aqui , pois tem bastante pessoa que acompanha e tem boas intenções de ajudar hehe

neste meu ciclo de deca e enantato , to curtindo de mais , to ganhando bastante peso....

ta vindo um pouco de retenção e gordura , mas é normal , creio que seja impossivel ter ganhos secos , até mesmo pra hormonizado!

o bacana que nao estou tendo colaterais , e a testo é de qualidade , pois nos meus exames que postei aqui até , ta batendo 4.800 hehehe

a questao da libido , nao senti aquele libido monstruosa igual falam , pra mim continua mesma coisa hehe

eu usei umas estrategia de drop set , bi set , 21 etc ... nos treino de biceps e triceps , ja estou sentindo diferencia na força e densidade do braço....creio que deve ter crescido alguma coisa...vo tirar medidas sexta.

Em 10/11/2021 em 13:30, carlos222 disse:

eu usei umas estrategia de drop set , bi set , 21 etc ... nos treino de biceps e triceps , ja estou sentindo diferencia na força e densidade do braço....creio que deve ter crescido alguma coisa...vo tirar medidas sexta.

Como está sua divisão de treino?

Em 14/11/2021 em 02:30, Sdferreira disse:

Como está sua divisão de treino?

opa boa tarde , 

 

esses tempos to meio off do forum , correria do dia a dia ta foda hehe , 
mas entao , eu estou fazendo ABCDE

A
biceps /triceps / ant braço

B
peito 

C
costas

D

ombro/trapezio

E
pernas/panturrilha

(abdominais 2 vezes por semana)

aerobico quase todo dia de manha , 40 minutos a 1 hora , mas só caminhada , d vez em quando do uma corridinha de uns 5 , 8 minutos

 

porem bem afastado dos treino o aerobico , treino d noite aerobico de manha.

 

peso: 81,5 kg

 

medidas:

torax 101  > 108
biceps 37,5 > 41

cintura 76 > 80
coxa 63 > 66

minha cintura eu perdi 1 CM , ultima vez que psotei aqui , estava 81.  deve ser por que tofazendo aerobico quase todo dia , antes eu tava fazendo 2 ,3 vezes na semana... nao sei rsrs

meu torax cresceu de mais!! fiquei feliz com resultado.

estou na 8° semana de ciclo

falta 3 semanas pra eu parar com a deca , e 5 pra entrar em cruise com o enantato.

tenho tempo pra tentar ganhar mais alguma coisinha hehe

porem ta muiiiitooo mais devagar os ganhos , comparado com as primeiras semanas....

to comendo 3800 kcal diario.

inicio do ciclo comecei com 3100 se nao me engano...

retenção do meu rosto diminuiu bastante , mas deve ser por conta do cha verde e cha de cavalinha

to bebendo quase 2 litros de cha por dia kkkkkkkk

deu uma boa diminuida na retenção!!!

amanha eu posto uma foto nova galera!!!

ATÉ BREVE!!

ESQUECI DE FALAR DO GANHO DE FORÇA!!

continuo aumentando bem as cargas em cada exercicio , o ganho de força ta bem continuo viu!!!

principalmente nos treino de biceps e triceps!! é onde estou conseguindo evoluir mais nas cargas!

PORRA , ESQUECI DE FALAR DOS COLATERAIS TAMBEM KKKK


No momento zero colateral!!!

a coceira que eu sentia no inicio , nao sinto mais!!!

to tomando meio comprimido de cabergolina por semana , pra controlar a prolactina , pois estava 43!!
 

e voltei a tomar meio comprimido dsdn de anastrozol!!

preciso fazer exame pra ver quanto ta o estradiol atualmente!!

pra quem nao viu meu relato dos exames esses dias atras , estradiol estava 219 kkkk 

mas como minha testo estava quase 5 mil , creio seja normal subir assim mesmo... porem 219 acho muito alto mesmo estando 1/20 da testo total.

 

 segue fotos tiradas até o momento des do inicio do ciclo , pra 7 semanas de ciclo
PRIMEIRA FOTO: 73 KG
SEGUNDA FOTO: UNS 76 ,77 KG  +~-
TERCEIRA FOTO : 80 KG
QUARTA FOTO : 81 KG

como podem ver , o porcentual de gordura nao aumentou tanto!!! 

isso que achei bacana , o abdomen continua aparecendo!

PESSOALMENTE EU APARENTO ESTA BEM MAIOR VIU , PRINCIPALMENTE DE REGATA!

é que a qualidade da minha web cam nao é muito boa hehe , e meu celular camera horrivel tbm kkk

tanto que na academia , amigos e parentes , comenta a diferencia absurda do meu tamanho kkk

uns até ja afirma com certeza que to no ciclo kkkkk

falaa galeraa , achei uma foto aqui no meu pc do meu dorsal ,tirada em agosto mais ou menos... umas semanas antes do ciclo.

tirei outra foto do dorsal atualmente , pra comparar!!

segue foto abaixo:

Em 16/11/2021 em 14:06, carlos222 disse:

falaa galeraa , achei uma foto aqui no meu pc do meu dorsal ,tirada em agosto mais ou menos... umas semanas antes do ciclo.

tirei outra foto do dorsal atualmente , pra comparar!!

segue foto abaixo:

Nota-se a evolução, parabéns,  está conseguindo manter a dieta? Não sei se você ja disse, mas está sendo acompanhado por algum profissional: 

Em 16/11/2021 em 17:40, liberatopedro disse:

Nota-se a evolução, parabéns,  está conseguindo manter a dieta? Não sei se você ja disse, mas está sendo acompanhado por algum profissional: 

OPA vlw!!!

a dieta to conseguindo manter sim , eu só me perco um pouco nas contagem de caloria aos sabados e domingo , pq as vezes vou almoÇar em restaurante com namorada , cinema , barzinho etc kkkk

ai as contagem das kcal fica no achismo mesmo hehe mas nao eh todo sabado e domingo que saiu pra comer fora nao ...

nesses ultimos dias aumentei tambem  a proteina , to ingerindo quase 3gr/kg...

e referente a pergunta de acompanhamento profissional , no momento estou fazendo por conta mesmo kk , mas todo dia quando sobra 1 tempinho , eu paro pra dar uma estudada sobre ciclos, treino  , alimentação etc...

SALVEE , VOU DAR UMA ATUALIZADA DE COMO ESTA MEU CICLO!!!
 

 

cheguei na semana 9 jaa ;( kkkk

no momento zero colateral!!!

exames fiz hoje , resultado sai quinta!!

 

peso atual : 83 kg

 

medidas:

torax 101  > 109
biceps 37,5 > 41,6

cintura 76 > 81
coxa 63 > 65

continuo tendo bons ganhoss semanalmente , estou na penultima semana da deca!!
ontem eu aumentei as kcal , estou ingerindo 4300 kcal diariamente!!

vou postar uma foto atuall.

se for comparar com minha foto do inicio do ciclo , da rpa ver que meu BF subiu um pouco , mas creio que seja normal , porem , no cruise , vou tentar manter as kcal de manutenção , acho que da uma diminuida no BF , e la pra fevereiro , março eu ja começo um blast pra cutting!!

vou tentar buscar 85 , 86 kg até final do meu blast!! termina daqui 1 mes.

RESUMO DE ALIMENTAÇÃO ,  TREINO , SUPLEMENTAÇÃO E AEROBICO!!

treino atual:

A - B - C - D - E
 

A
biceps /triceps / ant braço

B
peito 

C
costas

D

ombro/trapezio

E
pernas/panturrilha

(abdominais 2 vezes por semana)
 

 

AEROBICO:
todo dia de manhã 1  hora de caminhada leve/moderada.  
cerca de 3 á 3,5 km por dia mais ou menos.
 

 

ALIMENTAÇÃO:
4.300 kcal diarias!
comendo 3gr/kg d proteina mais ou menos

 

 

suplementação :
whey , malto , creatina , omega-3 , multivitaminico.

 

descanso:
domingo eu nao treino nem faço aerobico
durmo de 6 a 8 horas diariamente!

 

DUVIDA:

Galera bom dia ,pra galera que cicla tambem , voces tambem tem ataque de tosse após aplicação??

minhas ultimas aplicações , me da 1 ataque de tosse do cacete kkk

sera que é por que eu aspiro muito antes de aplicar?? pois por garantia que nao acertei nenhum vaso , eu dou 3 aspirada antes de inicar a aplicação  kkkkkk

ou seja , eu empurro quase 1/4 da seringa com ar!!!

Em 23/11/2021 em 11:24, carlos222 disse:

DUVIDA:

Galera bom dia ,pra galera que cicla tambem , voces tambem tem ataque de tosse após aplicação??

minhas ultimas aplicações , me da 1 ataque de tosse do cacete kkk

sera que é por que eu aspiro muito antes de aplicar?? pois por garantia que nao acertei nenhum vaso , eu dou 3 aspirada antes de inicar a aplicação  kkkkkk

Tive recente com enantato de testo, dizem que é quando vai um pouco pra algum vaso sei lá, algo assim, eu cheguei a sentir o gosto do enantato na boca. Mas não demorou e passou. 

Em 23/11/2021 em 00:01, carlos222 disse:

SALVEE , VOU DAR UMA ATUALIZADA DE COMO ESTA MEU CICLO!!!
 

 

cheguei na semana 9 jaa ;( kkkk

no momento zero colateral!!!

exames fiz hoje , resultado sai quinta!!

 

peso atual : 83 kg

 

medidas:

torax 101  > 109
biceps 37,5 > 41,6

cintura 76 > 81
coxa 63 > 65

continuo tendo bons ganhoss semanalmente , estou na penultima semana da deca!!
ontem eu aumentei as kcal , estou ingerindo 4300 kcal diariamente!!

vou postar uma foto atuall.

Você conseguiu controlar a linha da cintura, tá bem bancana irmão. Estou lá com Deca também, mas atualmente estou jogando bold+enan. Depois vou manter um Cruise e mais pra frente jogo a Deca com alguma testo. A cabergolina você entrou quando sentiu o mamilo? Ou depois do exame? E o anastrozol você já parou de mandar? Seu e2 você já controlou né? 

Em 24/11/2021 em 01:04, Sdferreira disse:

Tive recente com enantato de testo, dizem que é quando vai um pouco pra algum vaso sei lá, algo assim, eu cheguei a sentir o gosto do enantato na boca. Mas não demorou e passou. 

exato , senti um gosto estranho na boca , e um pouco de mal estar.... vou mudar de local d aplicação pra ve se melhora 

Em 24/11/2021 em 01:04, Sdferreira disse:

Tive recente com enantato de testo, dizem que é quando vai um pouco pra algum vaso sei lá, algo assim, eu cheguei a sentir o gosto do enantato na boca. Mas não demorou e passou. 

exato , senti um gosto estranho na boca , e um pouco de mal estar.... vou mudar de local d aplicação pra ve se melhora 

Em 24/11/2021 em 01:06, Sdferreira disse:

Você conseguiu controlar a linha da cintura, tá bem bancana irmão. Estou lá com Deca também, mas atualmente estou jogando bold+enan. Depois vou manter um Cruise e mais pra frente jogo a Deca com alguma testo. A cabergolina você entrou quando sentiu o mamilo? Ou depois do exame? E o anastrozol você já parou de mandar? Seu e2 você já controlou né? 

cara , achei muitoo bom esse meu ciclo de deca e enantato , tive otimos resultados , e que nem vc falou , eu controlei bem meu bf , a cintura nao aumentou tanto ...
a cabergolina eu entrei quando fiz exame , pois minha prolactina tava em 43 , o anastrozol eu to mandando meio comprimido dia sim dia nao

o resultado de exames sai quinta

eu estou com 1 proviron aqui guardado , pra quando entrar em cruise , caso minha libido diminua kkkkk

FALA GALERAA,

 

segue medidas atuaiss:  ( basicamente nao mudou nada do meu ultimo post)


peso atual : 83,2 kg

 

medidas:

torax 101  > 109
biceps 37,5 > 41,6

cintura 76 > 81
coxa 63 > 65

foto atual:



uma duvida que eu tenho , assim que acabar o ciclo com a deca ( semana que vem) 
eu vou ficar só com 500mg/semana de enantato por mais 2 , 3 semanas.

eu tava pensando em abaixar meu consumo d kcal pra manutenção , que gira em torno de 3100 , 3200 , atualmente eu como em torno de 4.200 kcal.

pra ver se dou uma limpada no shape , sera que é loucura???

pois meus ganhos deu uma estagnada , e se eu aumentar mais as kcal , vou acabar ganhando mt gordura, mais q MM.

 

salvee galeraa

to na ultima semana da deca!

semana 10.

 

segue medidas atuaiss


 

peso atual : 84 kg

 

medidas:

torax 101  > 110
biceps 37,5 > 42

cintura 76 > 81,5
coxa 63 > 65

COLATERAIS:

nenhum ate o momento!

dia 12  , na minha ultima semana do ciclo , vou pegar um cruzeiro , ficar 6 dias , vai ser foda conta as kcal la kkkkkkkk

to pensando em levar a balança , e pesar as comida no cafe da manha , almoço , e janta kkkkkkkkkkkkkkkkkk

vo leva 1 whey fechado , uma deca e a creatina!

questao do treino , la tem uma academia bacana , quanto a isso n vai ser problema , só pra contar os macros mesmo q vai ser foda hehe

até o momento ganhei 11 kg com o ciclo , ganhei bastante massa magra , e pouca gordura .

to tendo vascularização até no abdomenn , nunca tive  , ta começando  aparecer , to bem satisfeito com o resultado do meu ciclo.

lembrando que ainda falta 3 semanas pra eu terminar o blast da testo

Em 29/11/2021 em 23:40, carlos222 disse:

vo leva 1 whey fechado , uma deca e a creatina!

corrigindo aqui , 

vo levar 1 whey , um malto e uma creatina
 

digitei deca errado

se eu levar deca é de la pra delegaciaaa 
kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk